Pilates yang gerakkannya melatih otot dan juga bagian tubuh lain dapat membuat kalori terbakar dan keringat secara tidak sadar akan mengalir deras. Maka tidak ada salahnya untuk membawa handuk untuk menyeka keringat di sela-sela sesi latihan.
3. Air minum
Membawa botol berisi air minum juga dapat dilakukan sebagai persiapan pilates pertama kali. Biasanya di studio pilates sudah disiapkan air minum dan juga gelas sebagai perlengkapannya. Namun, tidak ada salahnya Anda membawa botol air minum sendiri yang aman untuk menghindari tumpah jika diletakkan di dekat Anda berolahraga.
4. Pakaian olahraga
Pilates pada dasarnya tidak membutuhkan pakaian khusus layaknya olahraga renang. Namun biasanya Anda akan dianjurkan pakai pakaian olahraga yang berbahan stretch agar nyaman dikenakan di berbagai manuver gerakan.
Persiapan pakaian untuk pilates yang dapat Anda kenakan adalah celana legging dan kaos olahraga yang stretch atau elastis bahannya. Tidak dianjurkan pakai pakaian yang longgar dan berbahan kaos. Ini karena beberapa gerakan pilates dapat membuat baju jadi tersingkap, dan bagian atas tubuh Anda bisa terlihat.
Baju yang longgar juga bisa membuat instruktur pilates tidak mengetahui postur atau lekuk badan Anda yang salah saat olahraga berlangsung.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar