Komunitas
Kehamilan
Cara perbanyak sperma

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Arga
Kehamilan
1 bulan yang lalu

Berhubungan intim tanpa ejakulasi

Permisi dok mau nanya jadi saya melakukan hubungan intim dengan pasangan saya tanggal 13 bulan ini dok,saya tidak sampai keluar dok,apakah besar ke

... Lihat Lainnya
3684
9 komentar
avatar
Anonim
Kehamilan
1 bulan yang lalu

Cairan pra Ejakulasi 

Dok saya ingin bertanya


Jika kepala mr.p pas dengan ms.v, lalu bergesekan kedepan dan kebelakang hanya wanitanya yang gerak, wani

... Lihat Lainnya
1237
8 komentar
avatar
Anonim
Kehamilan
6 hari yang lalu

Hamil atau Tidak

Dok saya mau bertanya, melakukan petting tanpa busana dan hanya menggesek geseknya diluar tetapi pria mengeluarkan Pra ejakulasi hanya sedikit tida

... Lihat Lainnya
98
6 komentar
avatar
Anonim
Kehamilan
2 minggu yang lalu

petting 

dok saya ingin bertanya jika saat cowo menggunakan celana dan cd dan si wanita menggunakan celana dan cd juga lalu mr.p dan ms.v bergesekan saat me

... Lihat Lainnya
147
3 komentar
avatar
Anonim
Kehamilan
1 bulan yang lalu

IZIN BERTANYA SEPUTAR KEHAMILAN DAN MENSTRUASI

ingin bertanya dok, saya petting dibulan april kemarin. tanpa make apa apa, beberapa menit dan tidak ejakulasi. setelah itu saya ejakulasi karna BJ

... Lihat Lainnya
1162
5 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Kehamilan
4 bulan yang lalu

Cara perbanyak sperma

Slmt mlm dok,mw tnya bagaimana cara memperbanyak sperma,karena sperma sya sedikit pas klwr,kemudian warnanya lebih byk yg bening dr pada yg putih,lalu klwrnya seperti ada yg berbentuk jelly dok,mohon bantuan dan solusinya dok,kalau pn minum vitamin,vitamin merk ap yg bagus dok

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2

2 komentar

avatar
Bidan Fani Mardliani Rohimah
Bidan
Puskesmas Munjuljaya Purwakarta
Bidan

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Menambah jumlah sperma menjadi penting bagi pasangan yang sedang mencoba untuk cepat hamil.

Ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan sebagai cara untuk meningkatkan jumlah sperma secara alami. Berikut ini penjelasan selengkapnya.

1. Konsumsi buah dan sayur berwarna merah

2. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

3. Olahraga secara rutin

4. Kelola stres dengan baik

5. Batasi asupan kedelai dan olahannya

6. Hindari panas berlebihan pada testis

7. Minum suplemen penambah sperma

Berikut ini beberapa vitamin dan mineral untuk mendukung promil beserta manfaatnya yang perlu diketahui.

  • Vitamin C: memproduksi serotonin untuk meningkatkan gairah seksual, melindungi sistem reproduksi dari radikal bebas, serta meningkatkan jumlah dan motilitas sperma secara alami.
  • Vitamin B12: salah satu jenis vitamin B kompleks yang dapat mendukung fungsi organ-organ kardiovaskular serta mencegah disfungsi ereksi (impotensi).
  • Vitamin D: meningkatkan hormon testosteron yang mampu mendukung kesuburan dan fungsi seksual pada pria.
  • Zinc: mineral esensial yang terbukti membantu meningkatkan jumlah sperma dan punya efek positif pada motilitas dan morfologi sperma yang sehat.
  • Coenzyme Q10: senyawa antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel sperma dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Asam folat: membantu menambah jumlah sel sperma agar lebih banyak dan menjaga fungsi organ-organ kardiovaskular.
  • L-carnitine: asam amino yang secara alami diproduksi dalam tubuh yang membantu meningkatkan jumlah dan motilitas sperma pada pria.
4 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Untuk meningkatkan kualitas sperma, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
  1. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin D, seperti keju, yoghurt, jamur, hati sapi, kuning telur, ikan salmon, makerel, dan tuna.
  2. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum minimal 2 liter cairan sehat setiap hari.
  3. Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kesehatan sperma.
  4. Hindari konsumsi makanan berbasis kedelai secara berlebihan.
  5. Hindari paparan panas berlebih pada testis, seperti mandi air hangat, spa, dan sauna.
  6. Konsumsi suplemen yang dapat meningkatkan jumlah sperma, seperti zinc, selenium, coenzyme Q10, asam folat, vitamin B12, vitamin C, dan L-Carnitine.

Selain itu, penting juga untuk menghindari kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan stres berlebihan karena hal-hal tersebut dapat memengaruhi kualitas sperma. Jika Anda ingin menggunakan suplemen vitamin, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Semoga informasi ini membantu. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?

4 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin