Minum jus nanas di siang hari memang sangat menyegarkan. Perpaduan rasa asam dan manisnya akan memanjakan tenggorokan Anda. Ternyata tak sekadar menyegarkan, kabarnya secara ilmiah manfaat jus nanas ini lebih dari menghilangkan dahaga tetapi juga sebagai obat batuk alami. Benarkah begitu?

Manfaat jus nanas sebagai obat batuk alami, apakah terbukti?

meredakan batuk

Sebuah penelitian tahun 2010 di India menemukan fakta bahwa jus nanas menjadi salah satu pengobatan yang cukup efektif untuk tuberkulosis. Dari penelitian tersebut didapatkan bukti bahwa jus nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir. Bahkan, campuran jus nanas, madu, garam, dan lada bisa mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk tanpa resep.

Secara garis besar, jus nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim yang satu ini memiliki sifat antiradang yang cukup kuat. Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa bromelain bisa membantu mengatasi masalah pernapasan yang berkaitan dengan alergi dan asma. Selain itu, sifat mukolitik di dalam nanas juga membantu memecah dan mengeluarkan lendir dari dalam tubuh.

Oleh karena itu, manfaat jus nanas untuk mengobati batuk tak sembarangan karena ada penelitian yang mendukungnya. Akan tetapi, tentu saja Anda tidak bisa menjadikan jus nanas sebagai obat utama, karena batuk yang Anda alami harus diatasi sesuai penyebabnya masing-masing. Misalnya, untuk mengatasi batuk karena asma, Anda tetap perlu menggunakan inhaler dan obat-obatan lain yang diresepkan.

Namun, tetap diperlukan studi ilmiah lanjutan untuk membuktikan apakah jus nanas memang benar-benar efektif untuk dijadikan obat batuk alami. Pasalnya, penelitian yang sudah ada tidak fokus pada manfaat nanas untuk obat batuk saja.

Meski begitu, minum jus nanas baik saat batuk atau pun tidak sangat bermanfaat untuk kesehatan. Pasalnya, buah yang satu ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Selain itu, nanas juga mengandung mangan yang bisa mencegah kerusakan sel dan penuaan. Tak hanya itu, nanas juga mengandung beta karoten, tembaga, seng, dan folat untuk meningkatkan kesuburan.

Cara membuat jus nanas untuk bantu atasi batuk

buah nanas untuk pencernaan

Ingin mencoba keefektifan jus nanas untuk atasi batuk? Yuk coba buat dengan resep-resep berikut ini.

Resep tradisional

Untuk membuat obat batuk alami dari jus nanas, Anda perlu menyiapkan beberapa bahan, seperti:

  • Nanas segar
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt lada
  • 1 1/2 sdm madu

Campurkan semua bahan tersebut ke dalam blender hingga halus. Kemudian, tuang sebanyak 1/4 gelas untuk sekali minum. Cobalah untuk meminumnya sebanyak tiga kali sehari agar bisa mendapat manfaatnya.

Jus nanas plus cayenne pepper dan jahe

Jus nanas ini dibuat dengan campuran resep tradisional plus cayenne pepper dan jahe. Cayenne pepper membantu mengeluarkan lendir, sementara jahe menenangkan tenggorokan dan sebagai antiradang. Anda bisa dengan mudah mendapatkan cayenne pepper di toko-toko online.

Untuk membuatnya, siapkan beberapa bahan berikut ini, seperti:

  • Nanas segar
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt lada
  • 1 1/2 sdm madu
  • 8 cm jahe
  • 1/4 cangkir jus lemon
  • 1/2 sdt cayenne pepper

Sama seperti resep tradisional, Anda disarankan untuk minum ramuan ini 1/4 gelas sebanyak tiga kali sehari. Selain itu, perlu diperhatikan bahwa penggunaan madu tidak direkomendasikan bagi anak berusia kurang dari 1 tahun.

Baca Juga:

Sumber
Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan
Yang juga perlu Anda baca