Zat besi menjadi komponen yang cukup penting dalam kesehatan rambut, terutama untuk mengatasi kerontokan.
Ini dikarenakan banyak kasus rambut rontok yang berkaitan dengan kekurangan zat besi.
Itu sebabnya, Anda bisa mengonsumsi bayam yang kaya akan zat besi untuk memperoleh khasiatnya terhadap rambut.
Dengan begitu, kebutuhan zat besi harian Anda bisa tercukupi dan merangsang pertumbuhan rambut yang baik.
Di sisi lain, zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk bahan bakar metabolisme dan membantu pertumbuhan rambut.
2. Vitamin A
Semua sel di tubuh membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan, termasuk rambut yang menjadi jaringan yang paling cepat tumbuh.
Tidak hanya itu, vitamin A membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum.
Sebum bertugas melembapkan kulit kepala dan membantu menjaga kesehatan rambut. Bila tubuh kekurangan vitamin A, ternyata berisiko mengalami kerontokan.
Sementara itu, bayam kaya akan beta-karoten yang nantinya akan diubah menjadi vitamin A.
Jadi, Anda bisa memperoleh manfaat bayam untuk kesehatan rambut demi memenuhi asupan harian vitamin A.
3. Vitamin B
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar