Meski orang yang punya maag boleh makan yogurt, tentu tidak boleh sembarang pilih. Pasalnya, ada beberapa produk yogurt yang dalam proses pembuatannya justru dapat mematikan bakteri baik tersebut.
Oleh karena itu, ada sejumlah tips yang bisa diikuti ketika memilih yogurt yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda, antara lain:
- pilih yogurt rendah lemak,
- pilih yogurt tanpa perasa dengan kandungan protein sedang,
- hindari light-yoghurt, dan
- konsumsi yogurt sebagai sarapan di pagi hari.
Makan yogurt untuk orang yang memiliki maag memang terbilang aman. Namun, ada kalanya tubuh tidak dapat mencerna kandungan lemak pada yogurt ketika mengalami masalah pencernaan.
Jika masih ragu, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter, apakah Anda yang memiliki maag boleh makan yogurt.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar