8 Cara Sederhana Mencegah Munculnya Keriput di Wajah

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 23 Maret 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Garis halus dan keriput di wajah bisa muncul seiring bertambahnya usia. Meski ini merupakan bagian alami dari proses penuaan, tak dapat dipungkiri bahwa keriput bisa sangat mengganggu penampilan. Tapi tenang, akan selalu lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan mulai dari sekarang untuk mencegah timbulnya keriput di wajah.

Cara sederhana untuk mencegah keriput di wajah

1. Terapkan perawatan kulit paling dasar

Jika Anda benar-benar ingin memiliki kulit sehat dan senantiasa terlihat awet muda, mulailah dengan menerapkan 4 kunci penting perawatan kulit berikut ini.

  • Menghindari paparan sinar matahari langsung. Apabila diharuskan untuk pergi ke luar rumah, pakailah pakaian yang bisa melindungi diri Anda dari sinar matahari, misalnya baju dan celana panjang.
  • Pakai tabir surya SPF 30 atau lebih
  • Selalu gunakan pelembap untuk menghindari kulit kering.
  • Jangan merokok

2. Tidur telentang

Posisi tidur nyatanya memegang peran penting sebagai salah satu cara untuk menghilangkan keriput di wajah. Tidur tengkurap atau menyamping akan membuat kulit wajah rentan bergesekan dengan sarung bantal atau kasur, sehingga akan meninggalkan bekas “garis tidur” yang terukir jelas di lapisan kulit teratas. Garis tidur ini tidak bisa hilang dengan cepat ketika Anda bangun.

Oleh karena itu, posisi tidur terbaik untuk kecantikan kulit wajah adalah berbaring telentang. Posisi ini akan membuat lapisan atas kulit Anda dalam keadaan rileks karena tidak mendapatkan tekanan dalam jangka waktu lama.

3. Konsumsi salmon

Salmon (dan beberapa jenis ikan air dingin lainnya) adalah sumber protein dan asam omega-3 terbaik, yang berfungsi untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak. Para ahli mengatakan bahwa kandungan asam lemak esensial dalam salmon merupakan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, yang bisa membantu mengurangi garis-garis halus penyebab keriput di wajah. Tak heran jika rutin makan salmon bisa membuat kulit tetap kencang dan awet muda.

4. Menggunakan kedelai untuk perawatan kulit

Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit Anda sekaligus melindunginya juga. Penelitian menunjukkan kedelai yang dioleskan ke kulit atau dikonsumsi sebagai suplemen obat dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari. 

5. Minum cokelat hangat

Cobalah minuman anti keriput yang lezat ini. Satu penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung dua antioksidan (epicatechin dan catechin) yang memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kelembapan, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus. Tertarik mencoba?

6. Hindari memicingkan mata dengan memakai kacamata

Setiap ekspresi wajah yang Anda lakukan berulang-ulang, seperti memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil, tanpa disadari bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata.

Untuk mengatasinya, Anda bisa pakai kacamata mata baca jika Anda membutuhkannya atau pakai juga kacamata hitam setiap Anda pergi ke luar ruangan. Kacamata secara tidak langsung akan melindungi kulit di sekitar mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari sehingga tidak membuat Anda memicingkan mata terlalu sering.

7. Jangan keseringan cuci muka

Kebanyakan orang seringnya berpikir kalau semakin sering cuci muka akan membuat wajah menjadi lebih bersih. Padahal, salah. Semakin sering Anda mencuci muka justru akan membuat kulit iritasi dan merangsang produksi minyak berlebih. Batasi ritual cuci muka Anda.

Anda cukup mencuci muka 2 kali sehari: pagi dan malam hari. Jika Anda hanya beraktivitas dalam ruangan, tidak memakai makeup, dan tidak berkeringat terlalu banyak, cukup bilas muka dengan air hangat (suam-suam kuku) di malam hari.

8. Pakai skincare yang mengandung vitamin C

Vitamin C berfungsi untuk melindungi dari kerusakan sinar UVA dan UVB, dan membantu mengurangi kemerahan, bintik hitam dan warna kulit yang tidak rata. Bahkan, beberapa penelitian telah menemukan bahwa krim dengan vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang dibuat secara alami oleh kulit.

Anda harus menggunakan produk kulit dengan jenis vitamin C yang tepat. Asam L-askorbat bisa jadi pilihan terbaik untuk menghilangkan kerutan. Selain itu, Anda juga bisa mengunakan vitamin C yang mengandung ascorbyl palmitate.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Bolehkan AHA BHA dan Vitamin C Digunakan Bersamaan?

AHA BHA dan vitamin C banyak ditemukan pada produk skin care. Tapi, apakah zat-zat tersebut aman untuk dikombinasikan? Simak ulasannya di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Hidup Sehat, Kecantikan 20 November 2019 . Waktu baca 4 menit

Menyamarkan Garis Stretch Mark dengan Lidah Buaya Plus Cara Mengolahnya

Menghilangkan garis halus pada kulit, yaitu stretch mark dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah lidah buaya. Bagaimana caranya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Perawatan Kewanitaan, Hidup Sehat 17 Oktober 2019 . Waktu baca 4 menit

Bukan Cuma Wanita, Pria Juga Perlu Perawatan Kulit Wajah. Ini 5 Caranya

Bukan hanya wanita, pria juga butuh perawatan kulit. Lantas, bagaimana merawatnya? Simak cara merawat kulit wajah pria berikut ini agar tetap sehat.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Perawatan Pria, Hidup Sehat 19 September 2019 . Waktu baca 4 menit

Pakai Face Oil Sebaiknya Sebelum atau Setelah Pelembap, Ya?

Face oil merupakan produk skin care dengan segudang manfaat baiknya. Sebelum pakai face oil, sudah tahukah Anda urutan idealnya? Cari tahu di sini, yuk!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Kecantikan 7 Agustus 2019 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

Skin care dengan asam aktif

Manfaat dan Cara Aman Pakai Skin Care yang Mengandung Asam Aktif

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Fidhia Kemala
Dipublikasikan tanggal: 8 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit
berapa lama skin care menunjukkan hasil

Fungsi Produk Skin Care dan Urutan Pemakaiannya Secara Umum

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Dipublikasikan tanggal: 5 Februari 2020 . Waktu baca 10 menit
manfaat alpha arbutin

Manfaat Skin Care Berbahan Alpha Arbutin untuk Kulit Wajah

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Dipublikasikan tanggal: 30 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit
kesalahan skincare

Kesalahan Saat Memakai Skincare yang Mungkin Anda Lakukan

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Dipublikasikan tanggal: 9 Januari 2020 . Waktu baca 4 menit