Ini karena berat badan berlebih berhubungan erat dengan komplikasi kardiovaskular dan gagal ginjal yang sering menjadi penyebab kematian pengidap diabetes.
Kacang panjang memiliki manfaat untuk mendapatkan berat badan ideal bagi penderita diabetes. Ini karena kacang panjang mengandung protein yang tinggi.
Makanan dengan protein tinggi dapat membantu Anda kenyang lebih lama sehingga menghilangkan keinginan untuk makan berlebih.
4. Meningkatkan stamina
Rencana pengobatan diabetes biasanya mencakup perbaikan pola makan dan melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga.
Nah, melakukan olahraga maupun aktivitas fisik lainnya Ini tentu membutuhkan stamina yang kuat.
Kacang panjang mengandung berbagai macam mineral dan vitamin yang dapat membantu Anda meningkatkan stamina tubuh.
Salah satu nutrisi baik yang terkandung dalam kacang panjang adalah vitamin C.
Vitamin jenis ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh Anda dan mengoptimalkan stamina tubuh agar tidak mudah lelah.
Artinya, memasukkan kacang panjang dalam diet diabetes Anda dapat membantu memberikan tenaga saat menjalani hari sebagai pengidap diabetes.
Tips aman makan kacang panjang untuk pengidap diabetes
Kacang panjang bisa dengan mudah ditemui di pasaran sehingga Anda tidak perlu susah-susah mencarinya.
Biasanya, kacang panjang dijual dalam kondisi masih mentah dan segar.
Anda bisa mengolah dan menyantap kacang panjang dengan cara ditumis, direbus, hingga dikukus.
Ingatlah untuk selalu membatasi gula dan garam tiap kali Anda mengolah makanan, termasuk kacang panjang.
Meski manfaat kacang panjang tampak menjanjikan, penderita diabetes disarankan untuk tidak makan kacang panjang dalam jumlah yang terlalu banyak dan sering.

Ini karena kacang panjang mengandung gas yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan Anda.
Konsumsi kacang panjang yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko asam urat karena kacang-kacangan ini mengandung senyawa purin.
Kacang panjang mungkin dapat menjadi pilihan Anda dalam membuat menu makanan sehat untuk pengidap diabetes. Namun, Anda tetap perlu mendiskusikan pilihan ini pada dokter.
Dokter yang menangani Anda akan menyesuaikan rencana pengobatan diabetes dengan pola makan dan kondisi kesehatan Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar