Saat anak perempuan tumbuh dewasa, ia akan mengalami menstruasi. Menstruasi pertama atau disebut dengan menarche adalah tanda yang jelas bahwa anak perempuan sudah memasuki usia puber.
Sebelum menarche, ada berbagai perubahan fisik yang bisa dirasakan oleh remaja perempuan. Simak penjelasan lengkap mengenai menarche atau menstruasi pertama di bawah ini!
Apa yang terjadi saat menarche?
Pubertas menjadi fase yang akan dialami dalam tahap perkembangan remaja. Salah satu ciri-ciri terjadinya pubertas pada anak perempuan selain pertumbuhan payudara adalah menstruasi.
Menarche atau menstruasi pertama adalah tanda anak perempuan Anda berada di masa remaja menuju dewasa.
Sebelum haid pertama, ada beberapa perubahan yang umumnya terjadi.
Perubahan tersebut adalah pertumbuhan payudara, rambut pubis atau rambut kemaluan, dan rambut ketiak, serta perubahan pada tinggi badan anak perempuan.
Perubahan pada tubuh anak perempuan dan terjadinya menarche merupakan awal transisi dari anak-anak menuju remaja. Berikut beberapa perubahan lainnya yang perlu diketahui orangtua.
1. Keputihan
Beberapa bulan sebelum menarche atau menstruasi pertama, anak perempuan biasanya mengalami keputihan. Hal ini adalah normal terjadi sebagai persiapan untuk terjadinya menstruasi.
Sebelum ovulasi atau pelepasan sel telur, ada banyak lendir yang diproduksi. Maka dari itu keputihan akan terlihat berair dan elastis. Biasanya keputihan normal warnanya bening dan tidak berbau.
Setelah itu, saat sistem reproduksi anak perempuan sudah benar-benar matang, beberapa hari kemudian haid pertama atau menarche akan muncul.
2. Perubahan emosi
Sebelum anak perempuan mendapat menarche, mungkin ia akan merasa tegang dan lebih emosional. Ia menjadi lebih mudah marah atau menangis dari biasanya tanpa alasan yang jelas.
Tidak hanya itu, ia mungkin juga merasakan payudara menjadi lebih lembut atau sensitif sehingga terasa sakit. Kumpulan kondisi ini ini biasanya disebut dengan premenstrual syndrome (PMS).
Sebagai orangtua, Anda bisa memberi tahu pada anak bahwa gejala ini sangatlah normal dan cenderung berulang dalam setiap masa haid.
Namun agar ia tak khawatir, sampaikan juga padanya bahwa rasa sakit atau tidak nyaman dan berbagai perubahan yang dirasakan ini bisa berubah-ubah atau tidak selalu sama.
3. Muncul flek
Tidak hanya keputihan, sebelum menstruasi pertama datang, flek atau darah berwarna kecokelatan umumnya muncul.
Untuk itu, beri tahu anak Anda bahwa flek kecokelatan yang muncul saat ia pubertas bisa jadi tanda menstruasi pertama kali atau menarche yang akan terjadi.
Darah ini keluar dari vagina di awal menarche dan jumlahnya biasanya sedikit, karenanya disebut flek.
Seiring berganti hari, warna darah ini akan berubah menjadi merah dan jumlahnya bertambah banyak pada hari-hari berikutnya.
Pada saat ini, anak perempuan harus memakai pembalut untuk menampung darah yang keluar karena haid yang sesungguhnya sudah benar-benar tiba.
4. Perubahan fisik lainnya
Tidak hanya mengalami perubahan mood, ada beberapa perubahan fisik yang bisa dialami oleh remaja perempuan saat menarche.
Pada saat ini juga mungkin ia akan kehilangan berat badan, merasa kembung seperti ada gas dalam perut, rasa sakit atau kram di bagian perut, punggung, atau kaki.
Namun bagi sebagian remaja, ada pula yang merasa lebih cepat lelah dari biasanya hingga ingin makan terus menerus.
Di saat haid pertama ini pula anak akan mengalami jerawat puber karena perubahan hormon. Faktanya, jerawat dialami pada 7 dari 10 perempuan karena datangnya menstruasi.
Hal ini muncul karena hormon di dalam tubuh sedang dalam kondisi yang tidak stabil.
Kapan menarche terjadi?
Menarche normalnya terjadi pada usia 10—14 tahun. Namun, pada beberapa kondisi, haid pertama juga bisa terjadi lebih awal, yaitu pada usia 9 tahun.
Namun, Anda juga perlu tahu bahwa menstruasi pertama kali dapat terjadi lebih lambat, yaitu pada usia 15 tahun atau lebih.
Perbedaan waktu menarche antar anak perempuan ini normal terjadi karena banyak faktor yang dapat memengaruhi menstruasi, di antaranya pola makan, stres, dan aktivitas fisik.
Sebaiknya, anak perempuan tidak perlu merasa dirinya tidak normal jika ia sudah lebih dulu atau belum mendapatkan menarche dibandingkan dengan teman sebayanya yang lain.
Berikan pemahaman apabila setiap anak mempunyai perkembangan yang berbeda-beda.
Perlu Anda Ketahui
Apa saja yang dapat memengaruhi menstruasi pertama?
Beberapa faktor, seperti faktor lingkungan dan sosial, bisa memengaruhi terjadinya menarche dini, seperti berikut ini.
- Anak perempuan yang obesitas dan kurang melakukan olahraga.
- Stres pada anak, bisa karena faktor keluarga atau dari lingkungan sekolah.
- Anak perempuan yang lahir dengan berat badan rendah.
- Anak perempuan yang sudah mengenal rokok.
- Ibu yang mengalami preeklampsia saat kehamilan anaknya tersebut.
Beberapa faktor juga dapat memengaruhi menarche yang terlambat, seperti berikut ini.
- Kadar lemak tubuh berada di bawah 15—22% dari total berat badan.
- Anak perempuan dengan diabetes mellitus tipe 1.
Cara menjelaskan pada anak mengenai menarche
Pertanyaan anak seputar menstruasi pertama adalah kesempatan bagi orangtua untuk memberikan pengetahuan baru baginya.
Tidak hanya memberikan anak informasi ketika diminta, tapi juga membiarkan mereka tahu bahwa orangtua bersedia dan nyaman untuk berdiskusi.
Memang ada baiknya Anda melakukan diskusi ini sebelum anak haid pertama kali, sehingga saat ia mengalami masa itu, ia tak akan kaget.
Berikut cara menjelaskan tentang menarche atau menstruasi pertama pada anak.
1. Bicarakan sedini mungkin pada anak
Sebenarnya menjelaskan hal ini pada anak tidak perlu menunggu pertanyaannya tentang pubertas. Tidak pula Anda perlu menunggu masa puber tiba sekitar usia 12—13 tahun.
Anak usia enam tahun biasanya sudah cukup umur untuk memahami fungsi tubuh alami. Jika di usia tersebut Anda merasa anak terlalu kecil untuk mengerti, silakan jelaskan di sekitar usia 10 tahun.
Idealnya, pada saat anak dekat dengan pubertas, baik perempuan dan laki-laki, harus memiliki pengetahuan tentang perubahan yang akan terjadi di dalam tubuh mereka.
Anak-anak sering kali menyimpulkan dan menganggap jika menstruasi adalah hal yang menakutkan. Kebanyakan, anggapan ini terbentuk akibat mendengar informasi yang salah.
Alasan lain bahwa anak Anda perlu mengetahui tentang menstruasi pada usia dini adalah untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Pasalnya, anak perempuan yang aktif secara seksual dapat hamil sebelum mereka mulai menstruasi.
Terkadang, ovulasi dapat terjadi sebelum remaja perempuan akan mengalami menstruasi pertamanya.
Oleh karenanya, jika di usia 10 tahun anak sudah bisa diajak berdiskusi, sampaikan padanya mengenai menarche dan berbagai perubahan lain pada tubuhnya.
2. Ceritakan dengan hal yang positif
Penting juga bagi orangtua untuk menceritakan proses menstruasi dengan cara yang positif.
Jika Anda kesulitan untuk menjawab, hindari berbohong hanya untuk memberikan jawaban untuknya.
Hindari menyebutkan bahwa menstruasi adalah penyakit atau kutukan, karena anak akan berpikir jika menstruasi adalah hal yang negatif.
Sebaliknya, para ibu dapat menjelaskan bahwa menstruasi adalah proses alami dan luar biasa. Bangunlah hal positif pada anak saat menjelaskan menstruasi.
Beritahu juga pada anak bahwa semua anak memiliki perubahan tubuh setelah menstruasi yang berbeda-beda, bisa lebih cepat atau lebih lambat.
3. Kenalkan perlengkapan kebersihan wanita
Anak perempuan juga harus kenal dan tahu cara penggunaan perlengkapan kebersihan wanita, seperti pembalut atau tampon.
Berikan pemahaman apabila pembalut bekas pakai perlu dibungkus sebelum dibuang. Pastikan bahwa anak pun mengetahui apabila yang digunakan merupakan pembalut sekali pakai.
Beri tahu juga padanya bagaimana membersihkan bagian kewanitaan harus dengan benar dan baik. Sampaikan padanya berapa kali ia perlu mengganti pembalutnya dalam sehari.
Jelaskan juga pada anak bahwa terkadang menstruasi dapat menyebabkan kram perut dan keluhan umum lainnya, yang sangat normal terjadi.
Hal lainnya yang perlu diperhatikan seputar menarche
Selain menarche itu sendiri, berikut beberapa hal yang perlu orangtua pahami seputar menstruasi pertama.
1. Rentang waktu menstruasi
Pada periode pertama, biasanya menstruasi terjadi secara tidak teratur. Menstruasi akan mulai teratur memasuki tahun kedua.
Menstruasi yang terjadi di tahun-tahun awal juga biasanya lebih lama dalam satu kali periodenya dan lebih banyak.
Namun normalnya, menarche atau menstruasi pertama biasanya akan berlangsung selama 3—7 hari setiap bulannya.
Jangan khawatir, menstruasi setiap bulan tidak akan menghalangi anak Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, karena baru awal-awal menstruasi, biasanya siklus tiap bulannya belum teratur.
2. Sirkulasi darah yang keluar
Merupakan hal yang wajar apabila anak merasa kaget ketika melihat darah pada saat menarche. Jelaskan kepadanya bahwa yang terlihat seperti banyak sekali.
Padahal, darah yang keluar hanya sekitar beberapa sendok makan. Namun, ia tetap perlu mengganti pembalut sekitar 3—5 kali dalam sehari.
Selain itu , jelaskan padanya bahwa darah yang keluar tak akan membuatnya kekurangan atau bahkan kehabisan darah.
3. Kram saat haid
Kebanyakan orang akan mengalami kram pada perut yang juga terasa sampai kaki saat menstruasi. Begitu juga pada remaja yang baru mengalami menarche.
Berikan tips kepada anak untuk meluruskan kaki, beristirahat, serta mengompres perut dengan handuk hangat di bagian perut.
Anda juga bisa membuatkan ramuan tradisional seperti kunyit asam untuk bantu redakan kram dan nyeri perut saat haid.
Apakah setelah menarche, anak perempuan bisa hamil?
Ya, menarche atau menstruasi pertama juga berarti anak perempuan sudah bisa hamil jika sudah melakukan hubungan seksual.
Jika ada yang bilang bahwa melakukan hubungan seksual pertama kali tidak akan menyebabkan kehamilan, hal ini tentu saja salah.
Hamil tidak berhubungan dengan sudah berapa kali Anda melakukan hubungan seksual.
Beberapa orang juga beranggapan bahwa anak perempuan yang baru mendapat menarche belum bisa hamil karena tubuhnya belum siap untuk hamil. Anggapan ini salah besar!
Berapa pun usia anak perempuan, 11 tahun, 12 tahun, 13 tahun, lebih muda, atau lebih tua dari ini, jika ia sudah mengalami menarche, maka ia sudah bisa untuk hamil.
Melansir Kids Health, pada anak perempuan yang sudah menarche, hormon reproduksinya sudah aktif, sehingga tubuhnya akan melepaskan sel telur setiap bulannya.
Jika melakukan hubungan seksual dan sel telur bertemu dengan sperma, maka kehamilan bisa terjadi. Namun, jika sel telur ini tidak dibuahi oleh sperma, menstruasilah yang akan terjadi.
Oleh sebab itu, sangat penting memberikan edukasi mengenai seks pada anak perempuan Anda.
[embed-health-tool-vaccination-tool]
