Rasanya hampir semua orang pernah atau akan merasa stres, yang akhirnya bikin bad mood seharian. Entah itu karena masalah di tempat kerja, masalah rumah tangga, hingga bertengkar dengan teman. Di hari-hari yang terasa berat seperti itu, berapa banyak dari Anda yang “hobi” menyalahkan diri sendiri dan memendam emosi dengan menyendiri mengurung diri di kamar? Hati-hati, memendam emosi itu berbahaya, lho! Daripada terus bermuram durja dan larut dalam kesedihan, yuk mulai bangkit kembali dengan mengucapkan kata-kata semangat ini untuk diri sendiri. Anda boleh membacanya berulang-ulang dalam hati layaknya mantra sambil berdiri di depan cermin, atau teriakkan sekeras mungkin yang Anda mampu.
Kenapa, sih, kita harus menyemangati diri sendiri?
Tanpa disadari, setiap kata yang terlontar atau yang baru sebatas dipikirkan saja dapat membentuk pola pikir kita. Ketika Anda terbiasa mengucapkan hal negatif pada diri sendiri — misalnya “Emang aku yang salah, aku bodoh banget” atau “Tidak ada yang menyukaiku,” — maka tanpa sadar Anda justru sedang memandang rendah diri sendiri, menganggap bahwa Anda tidak pantas, tidak layak, atau tidak mampu.