Berikut beberapa jenis latihannya.
- Latihan angkat beban dengan dumbbell.
- Rowing.
- Air boxing atau speed bag.
4. Operasi
Bila diet rendah kalori dan latihan tidak kunjung membuahkan hasil, ada beberapa operasi bedah dan nonbedah yang bisa dilakukan untung mengurangi lemak.
Operasi untuk membantu mengatasi punggung yang berlemak meliputi:
Meski begitu, ada beragam hal yang perlu dipertimbangkan sebelum memilih operasi, seperti efek samping, durasi istirahat, dan biaya yang dikeluarkan.
Punggung yang berlemak memang terkadang mengganggu kepercayaan diri seseorang. Namun, Anda bisa mengatasi masalah ini dengan berbagai cara, termasuk mengetahui dahulu apa penyebabnya.
Dengan begitu, Anda bisa mencari tahu solusi yang tepat sesuai dengan kondisi penyebabnya sehingga usaha yang dilakukan tidak sia-sia.
Bila memiliki pertanyaan lebih lanjut, sebaiknya diskusikan dengan dokter atau ahli gizi guna memahami solusi yang tepat sesuai kondisi Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar