Tak hanya itu saja, daging olahan juga menjadi salah satu makanan yang dilarang saat hamil muda kecuali Anda memanaskannya terlebih dahulu.
2. Makanan laut mentah
Selain sashimi, makanan laut mentah seperti kerang, oyster, dan scallop juga menjadi makanan yang dilarang atau harus dihindari saat hamil muda. Hal ini karena ikan mentah atau kerang dapat menjadi penyebab penyakit infeksi virus serta bakteri.
Infeksi tidak hanya membuat Anda menjadi lemah dan dehidrasi, tetapi juga bisa fatal untuk perkembangan janin, salah satunya adalah infeksi listeria. Walau tidak menunjukkan gejala, ada kemungkinan dapat mengakibatkan bayi lahir prematur hingga keguguran.
3. Ikan yang mengandung merkuri tinggi
Sebagian besar ibu hamil muda dianjurkan mengonsumsi protein seperti ikan karena kandungan asam lemak omga 3 yang baik untuk perkembangan otak. Namun, Anda juga perlu berhati-hati karena ada makanan laut atau ikan yang mengandung merkuri tinggi.
Merkuri merupakan unsur beracun dan berbahaya untuk sistem saraf, kekebalan tubuh, organ ginjal, hingga perkembangan anak.
Sebagian jenis ikan yang mengandung merkuri tinggi adalah tuna mata besar, king mackerel (tenggiri raja), swordfish, dan lain-lainnya. Sebaiknya, hindari terlebih dahulu jenis ikan yang dilarang atau tidak boleh dimakan saat hamil muda ini.
4. Telur mentah atau setengah matang
Jika Anda terbiasa mengonsumsi makan telur setengah matang, segera hindari kebiasaan ini karena bisa mengakibatkan keracunan makanan akibat bakteri.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar