Pilihan Obat Alami untuk Atasi Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami banyak orang dan dapat diobati dengan obat alami maupun obat di apotek. Gangguan ini disebabkan adanya peradangan pada tenggorokan.

Akibatnya, Anda merasa tidak nyaman karena tenggorokan terasa panas, kering, dan nyeri sehingga kesulitan untuk menelan atau berbicara. Lantas, ketika sakit tenggorokan sebaiknya minum obat alami apa, ya?

Apa saja obat alami untuk sakit tenggorokan?

Peradangan yang menimbulkan rasa sakit pada tenggorokan bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

Namun, penyebab utama dari radang tenggorokan adalah infeksi virus yang menjadi penyebab  pilek, flu, campak, cacar, dan demam.

Radang tenggorokan akibat bakteri biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri Streptococcus pyogenes. Penyakit ini disebut dengan strep throat.

Terlepas dari itu, alergi, udara kering, polusi udara, naiknya asam lambung, dan cedera dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

Secara umum, sakit tenggorokan biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam waktu kurang dari seminggu.

Hal ini terutama sakit tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus, alergi, atau cedera ringan.

Menurut American Academy of Otolaryngology, perawatan melalui obat alami untuk sakit tenggorokan bisa dicoba untuk meringankan gejala sekaligus mempercepat pemulihannya.

Lantas, saat sakit tenggorokan minum obat alami apa? Berikut pilihannya.

1. Air garam

Berkumur dengan air garam hangat merupakan cara yang terbukti ampuh sebagai obat alami sakit tenggorokan.

Berkumur air garam beberapa kali sehari dapat meredakan bengkak, mencairkan dahak menggumpal, meringankan ketidaknyaman saat menelan, serta membantu membasmi bakteri di tenggorokan.

Untuk membuat obat herbal sakit tenggorokan ini, Anda cukup mencapur 1 sendok teh garam meja dengan secangkir air hangat.

Aduk sampai garam larut dengan air, kemudian kumur selama beberapa detik. Keluarkan, dan ulangi kumur air garam 3 – 4 kali dalam sehari.

2. Air putih

Jika Anda mengalami radang tenggorokan, Anda perlu minum lebih banyak cairan untuk bisa meringankan rasa sakitnya.

Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dari mengobati sakit tenggorokan akibat radang secara alami.

Ketika Anda kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap.

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk.

Cara paling mudah yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk sakit tenggorokan adalah dengan memperbanyak minum air putih.

Untuk secara maksimal memulihkan kondisi tubuh setidaknya Anda perlu minum 2 liter air putih dalam sehari.

Anda sebaiknya mengonsumsi Air mineral yang 100% murni bersumber dari pegunungan terlindungi, sehingga sumber air tersebut terbebas dari pencemaran.

Salah satu aspek yang perlu diperhatikan juga adalah proses produksi dan pengemasan air mineral tersebut. Pastikan prosesnya aman dan higienis. 

Air mineral murni juga biasanya berasal dari pegunungan vulkanik terlindungi, sehingga mengandung mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh. Air mineral ini memiliki ciri-ciri akan terasa dingin alami walau tidak didinginkan.

3. Madu dan perasan lemon

Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi pembengkakan serta rasa tidak nyaman pada saluran tenggorokan.

Sementara, perasan lemon sangat kaya akan kandungan vitamin C. Lemon juga memiliki kandungan astringen yang dapat meredakan dan menjadi obat alami sakit tenggorokan.

Astringen yang terdapat lemon dapat meredakan pembengkakan pada tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Untuk mengolah kedua bahan alami ini menjadi obat sakit tenggorokan, Anda cukup campurkan 2 sendok madu dan perasan lemon secukupnya ke dalam secangkir air hangat atau teh.

Namun, patut diingat madu sangat tidak dianjurkan untuk anak dibawah umur 1 tahun.

4. Cuka apel dan garam

Jika tenggorokan Anda meradang akibat batuk hebat, coba atasi dengan 1 sendok makan cuka apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat.

Bila diperlukan, gunakan campuran bahan ini sebagai obat kumur alami untuk mengatasi radang yang menyebabkan sakit di tenggorokan.

Ramuan obat alami untuk sakit tenggorokan dari cuka apel juga bisa dibuat dengan mencampurkan masing-masing 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu.

Selanjutnya, kumur menggunakan ramuan tersebut setiap empat jam untuk mendapatkan manfaatnya yang maksimal.

Cuka apel bersifat asam sehingga dapat menciptakan lingkungan yang menghambat virus dan bakteri untuk memperbanyak diri dan bertahan hidup.

5. Kunyit

Rempah kuning ini merupakan agen antioksidan yang sangat kuat.

Rempah kunyit juga bermanfaat untuk memerangi banyak kondisi serius, termasuk sebagai obat herbal untuk sakit tenggorokan akibat radang.

Untuk membuatnya, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Setelah itu, kumur selama beberapa detik.

Ulangi beberapa kali dalam sehari supaya obat alami untuk sakit tenggorokan ini dapat bekerja lebih optimal.

Selain sebagai obat kumur untuk radang tenggorokan, kunyit juga bisa ditambahkan pada secangkir teh yang dicampurkan pada madu dan lemon.

6. Kayu manis

Tidak hanya sebagai bumbu masakan atau kue, kayu manis ternyata juga bisa menjadi obat alami yang manjur untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat peradangan.

Pasalnya, kayu manis memiliki sifat antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme lainnya.

Dengan begitu, kayu manis membantu mengurangi pembengkakan, rasa sakit dan peradangan.

Untuk menjadikan kayu manis sebagai obat sakit tenggorokan, tambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas air panas. Setelah itu, campurkan dua sendok teh madu.

Selama minuman ini masih panas, hirup uap airnya, dan setelah airnya sudah menghangat Anda bisa mengonsumsinya.

Selain itu, Anda bisa minum ramuan alami ini 2 – 3 kali sehari selama seminggu.

7. Teh herbal

Teh yang kaya akan kandungan antioksidan dapat membantu melawan infeksi virus dan bakteri di tenggorokan.

Tubuh membutuhkan antioksidan ini untuk membangun sistem imun yang lebih kuat dan memperbaiki jaringan yang telanjur rusak akibat infeksi tersebut.

Itulah mengapa manfaat teh jahe sebagai obat alami  sakit tenggorokan sudah tidak perlu diragukan lagi.

Selain teh jahe, terdapat jenis teh herbal lainnya yang memiliki manfaat serupa dalam mengobati sakit tenggorokan akibat radang seperti:

• teh hijau,
• teh licorice,
• peppermint, dan
• teh chamomile.

8. Makan sop ayam

Sejak zaman nenek moyang, sop ayam telah dianggap sebagai salah satu obat alami untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.

Mengutip UF Health, sop ayam mengandung senyawa aktif biologis yang dapat meredakan gejala flu.

Sop ayam diyakini memiliki manfaat untuk melembapkan saluran hidung, mencegah dehidrasi, memberikan nutrisi, dan menghilangkan sakit tenggorokan.

Jika gejala sakit tenggorokan malah bertambah parah meskipun sudah menggunakan obat herbal, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Dokter akan memberikan obat sakit tenggorokan yang sesuai dengan penyebab dan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.