Anda sebaiknya mengonsumsi Air mineral yang 100% murni bersumber dari pegunungan terlindungi, sehingga sumber air tersebut terbebas dari pencemaran.
Salah satu aspek yang perlu diperhatikan juga adalah proses produksi dan pengemasan air mineral tersebut. Pastikan prosesnya aman dan higienis.
Air mineral murni juga biasanya berasal dari pegunungan vulkanik terlindungi, sehingga mengandung mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh. Air mineral ini memiliki ciri-ciri akan terasa dingin alami walau tidak didinginkan.
3. Madu dan perasan lemon

Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi pembengkakan serta rasa tidak nyaman pada saluran tenggorokan.
Sementara, perasan lemon sangat kaya akan kandungan vitamin C. Lemon juga memiliki kandungan astringen yang dapat meredakan dan menjadi obat alami sakit tenggorokan.
Astringen yang terdapat lemon dapat meredakan pembengkakan pada tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.
Untuk mengolah kedua bahan alami ini menjadi obat sakit tenggorokan, Anda cukup campurkan 2 sendok madu dan perasan lemon secukupnya ke dalam secangkir air hangat atau teh.
Namun, patut diingat madu sangat tidak dianjurkan untuk anak dibawah umur 1 tahun.
4. Cuka apel dan garam
Jika tenggorokan Anda meradang akibat batuk hebat, coba atasi dengan 1 sendok makan cuka apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat.
Bila diperlukan, gunakan campuran bahan ini sebagai obat kumur alami untuk mengatasi radang yang menyebabkan sakit di tenggorokan.
Ramuan obat alami untuk sakit tenggorokan dari cuka apel juga bisa dibuat dengan mencampurkan masing-masing 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar