Berasal dari nama Aphrodite, dewi Yunani lambang kecantikan dan seksualitas, afrodisiak merupakan jenis makanan atau minuman yang diklaim dapat meningkatkan gairah seksual seseorang. Sebelum Viagra, bahan-bahan natural yang bersifat afrodisiak sudah lebih dulu ada. J
aman dahulu, jenis makanan yang disebut sebagai afrodisiak biasanya memiliki tekstur dan bentuk yang menyerupai alat genital. Akar tanaman mandrake misalnya, ditengarai dapat meningkatkan kesuburan wanita karena bentuknya yang menyerupai paha wanita.
Kerang juga dikenal sebagai afrodisiak karena bentuk dan tekstrunya yang menyerupai vagina.
Meskipun belum semuanya dapat dibuktikan secara ilmiah, sebagian orang percaya bahwa beberapa jenis makanan dapat meningkatkan gairah dan fungsi seksual.
Pilihan makanan afrodisiak
Beberapa contoh makanan yang bersifat afrodisiak antara lain bisa Anda temukan di bawah ini.
1. Apel membantu lubrikasi vagina
Suatu penelitian di tahun 2014 yang dilakukan pada 700 orang wanita mendapatkan hasil dari penelitiannya.
Wanita yang rajin mengonsumsi apel, kira-kira 1 sampai 2 buah per harinya, memiliki fungsi seksual yang lebih baik secara keseluruhan jika dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi apel sama sekali.
Wanita yang mengonsumsi apel juga memiliki fungsi lubrikasi vagina yang lebih baik. Ini dihubungkan dengan apel yang kaya akan phytoestrogen, suatu senyawa yang bersifat meniru hormon estrogen dalam tubuh.
2. Maca, obat kuat alami
Berbeda dengan matcha alias green tea, maca merupakan sejenis umbi-umbian yang berbentuk seperti bengkoang, tumbuh di dataran tinggi bercuaca sejuk.
Akar maca merupakan salah satu jenis makanan yang diklaim sebagai superfood atau obat kuat alami. Akar dari maca biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk ataupun pil.
3. Cabai meningkatkan sirkulasi darah
Senyawa yang disebut capsaicin pada cabai dinilai dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Peredaran darah yang lancar dinilai dapat meningkatkan fungsi seksual.
Selain itu, capsaicin melepaskan endorfin, suatu hormon yang berperan dalam memberi Anda rasa nyaman dan bahagia.
4. Teh hijau melancarkan aliran darah
Kandungan katekin pada teh berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kelancaran aliran darah.
Teh hijau memiliki lebih banyak kadar katekin jika dibandingkan dengan teh hitam atau teh oolong.
5. Wine meningkatkan hasrat seksual
Suatu penelitian di Italia melakukan survei terhadap 800 orang wanita.
Penelitian ini mendapatkan hasil bahwa wanita yang minum dua gelas wine per hari ternyata memiliki fungsi dan hasrat seksual yang lebih baik.
Kualitas fungsi seksual tersebut lebih baik daripada wanita yang tidak mengonsumsi alkohol sama sekali atau minum lebih dari dua gelas per hari.
Teori yang mendasari penelitian ini adalah kandungan antioksidan yang tinggi pada wine dinilai dapat membantu melancarkan peredaran darah.
6. Cokelat merangsang endorfin
Komponen yang disebut phenylethylamine membantu pengeluaran hormon endorfin.
Suatu penelitian di Inggris menyatakan bahwa cokelat bahkan lebih baik dari berciuman dalam memberikan efek nyaman dan bahagia bagi seseorang.
Pastikan cokelat yang Anda konsumsi mengandung kokoa kurang lebih sebanyak 70% dari keseluruhan cokelat.
7. Ginseng meningkatkan libido
Sering digunakan dalam pengobatan herbal, ginseng merupakan salah satu jenis makanan yang dinilai mampu meningkatkan fungsi seksual.
Ada peningkatan kadar libido yang signifikan pada wanita yang mengonsumsi ginseng secara teratur. Selain itu, ginseng juga dinilai dapat mengobati disfungsi ereksi pada pria.
8. Kacang-kacangan meningkatkan kualitas sperma
Jenis kacang seperti walnut dan almond dapat membantu memperbaiki fungsi seksual Anda. Pada jenis kacang-kacangan ini, terkandung suatu senyawa asam amino yang disebut L-arginine.
Di dalam tubuh, arginine akan diubah menjadi nitrit oksida, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh.
Pria yang secara teratur mengonsumsi walnut memiliki kualitas sperma yang lebih bagus. Sementara bagi wanita, kacang almond kaya akan vitamin E dan dapat membantu mengatasi kekeringan pada vagina.
9. Semangka, “viagra natural’
Anda mungkin tidak menyangka buah yang satu ini ternyata disebut-sebut sebagai natural viagra. Semangka dapat membantu mengatasi masalah disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
Suatu senyawa yang disebut citrulline ternyata dapat membantu memperbaiki aliran darah ke penis tanpa efek samping seperti yang ditimbulkan oleh viagra.
Citrulline ditemukan dalam konsenstrasi tinggi di dalam buah semangka.
Beberapa peneliti yang berasal dari University of Foggia di Italia meneliti sejumlah pria yang memiliki masalah disfungsi ereksi.
Di akhir penelitian, mereka yang menerima suplemen berisi L-citrulline mengalami peningkatan dalam nilai EHS (erection hardness score) jika dibandingkan dengan sebelum mengonsumsi suplemen.
Meskipun semangka mungkin tidak bekerja secara langsung pada satu organ spesifik seperti yang dilakukan viagra, tetapi semangka dapat memberikan efek seperti viagra.
Ini dapat menjadi alternatif bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi viagra karena alasan kesehatan.
Meskipun belum ada penjelasan pasti bagaimana makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan fungsi seksual Anda, tidak ada salahnya Anda mencoba mengonsumsi beberapa makanan yang disebutkan di atas.
Akan tetapi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan porsi dari apapun jenis makanan yang Anda konsumsi.
Jika terdapat keluhan yang lebih serius terkait masalah seksual, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mencari penyelesaian yang lebih efektif.
[embed-health-tool-ovulation]
