5 Langkah Menjadi Orang yang Berpikir Positif

Oleh

Berpikir positif dapat memberi banyak manfaat. Hal ini dapat memperkuat pikiran Anda, meningkatkan penampilan Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Buddha pernah berkata: “Kita adalah apa yang kita pikirkan.” Kebiasaan kita adalah apa yang membuat kita. Inilah sebabnya mengapa menjadi positif sangatlah penting. Mengambil langkah-langkah sederhana dapat membuat dampak yang mendalam pada pendekatan Anda dalam hidup dan membantu Anda untuk menjadi lebih positif serta sukses dalam kehidupan.

Manfaat berpikir positif

Tidak ada keraguan bahwa Anda mendapat banyak manfaat dengan menjadi positif. Sebuah kehidupan yang positif berasal dari pikiran yang positif. Dengan menjadi positif, Anda dapat menarik hal-hal positif kepada Anda, sehingga persahabatan lebih bermakna. Hal ini disebut “hukum tarik-menarik.” Banyak penelitian mengungkapkan bahwa orang dengan “aura” positif cenderung jarang mengalami depresi dan jarang sakit. Menjadi positif dianggap sebagai kunci keberhasilan untuk membantu Anda menghilangkan stres, mengubah semua masalah Anda menjadi peluang dan meningkatkan motivasi Anda. Jadi tetap positif, tetap bahagia!

Tips untuk menjadi orang yang selalu positif

1. Miliki postur tubuh yang positif

Ada hubungan yang tak terbantahkan antara pikiran dan tubuh Anda, masing-masing memiliki dampak yang kuat. Ada penelitian yang menyatakan bahwa postur stabil dapat memberi mentalitas yang lebih baik. Pose “Superman” dikatakan dapat meningkatkan percaya diri dan merangsang pemikiran positif Anda. Cobalah berdiri tegak, bahu ke belakang, dagu terangkat tinggi, dan letakkan tangan Anda di pinggul Anda. Pose ini pasti akan mendorong pikiran Anda untuk merasa lebih positif dan percaya diri.

2. Sering tersenyum

Tersenyum adalah metode lain untuk membawa pikiran Anda agar lebih positif. Bahkan jika Anda tidak memiliki apa pun untuk membuat Anda tersenyum, tindakan sederhana seperti tersenyum dapat mengubah perasaan Anda secara internal. Coba tersenyum di manapun Anda berada, di mobil atau di meja Anda maka Anda akan terkejut bagaimana pikiran Anda bereaksi. Tersenyum pada orang-orang, rekan kerja atau orang asing yang Anda jumpai di lorong atau di trotoar, mereka akan pasti tersenyum kembali kepada Anda meskipun mereka tidak tahu siapa Anda.

3. Latihlah kesadaran

Perhatikan apa yang membuat Anda merasa bahagia dan positif, atau apa yang membuatmu kesal. Anda harus menyadari apa yang membuat Anda bahagia. Hal ini dapat sesuatu yang Anda lihat dalam hidup, apa yang Anda makan, dan hal-hal yang Anda tonton atau bahkan hal-hal yang Anda katakan kepada diri sendiri. Bila Anda memiliki pikiran negatif saat menghadapi masalah, Anda harus mengenalinya dan mencoba untuk menemukan sisi positif sebagai gantinya.

4. Tingkatkan positivitas Anda

Anda dapat menjadi lebih positif dengan membangun kebiasaan yang memperkuat perilaku positif. Melakukan kegiatan yang dapat membantu menumbuhkan emosi adalah ide yang baik. Hal ini terbukti bahwa praktik seperti meditasi dan menulis jurnal, serta menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga, memiliki kemampuan untuk meningkatkan perasaan positif.

5. Realistis

Anda bukan orang suci sehingga tidak mungkin untuk selalu merasa baik atau positif. Menjadi orang yang positif tidak berarti bahwa Anda tidak pernah memiliki emosi negatif tetapi sikap Anda dalam menghadapinya yang membedakan. Setiap orang mengalami beberapa kegagalan dalam hidup mereka dan tanpa terkecuali Anda. Jangan sampai Anda dikalahkan oleh kegagalan atau rasa kecewa ketika harapan Anda tidak tercapai.

Winston Churchill mengatakan bahwa “seorang pesimis melihat kesulitan di setiap kesempatan; orang optimis melihat kesempatan di setiap kesulitan.” Jadi Anda harus membuat hidup Anda lebih mudah dengan menjadi seseorang yang optimis dan tetap berbahagia dengan menjadi positif.

Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan
Yang juga perlu Anda baca