Buah naga tidak hanya terkenal karena rasa dan penampilannya yang menarik, tetapi juga menyimpan potensi manfaat untuk kesehatan kulit. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga yang dapat membuat wajah lebih sehat.
Daftar manfaat buah naga untuk wajah
Manfaat buah naga sudah dikenal luas berkat kandungan vitamin C, antioksidan, serat, dan mineral penting lainnya.
Selain untuk kesehatan tubuh secara umum, berbagai kandungan dalam buah naga baik untuk kesehatan kulit.
Konsumsi buah segar atau jus buah naga secara rutin berpotensi memberikan manfaat berikut untuk kulit wajah.
1. Melembapkan kulit
Salah satu manfaat buah naga untuk wajah yaitu dapat melembapkan kulit secara alami berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Manfaat vitamin C untuk kulit dapat merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit tetap elastis dan kenyal.
Selain itu, kandungan air yang melimpah di dalam buah naga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, mencegah kulit kering, dan memberikan efek segar.
2. Meredakan jerawat
Buah naga juga bermanfaat untuk meredakan jerawat berkat kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan bekerja melawan radikal bebas yang sering menjadi penyebab jerawat.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah naga dapat mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit.
Pasalnya, minyak berlebih bisa menyumbat pori-pori sehingga menimbulkan jerawat.
Apakah buah naga bisa untuk menghilangkan jerawat?
Ya, buah naga dapat membantu mengurangi jerawat karena kandungan antioksidan di dalamnya.
3. Mencegah penuaan dini
Buah naga kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta karoten yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, yaitu molekul berbahaya yang dapat mempercepat munculnya keriput serta garis halus.
Selain itu, beta karoten membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit sehingga kulit tampak lebih kencang dan sehat.
4. Mencerahkan kulit
Vitamin C dalam buah naga berfungsi sebagai pencerah alami kulit.
Cara kerjanya yaitu dengan menghambat produksi melanin, pigmen yang dapat menyebabkan noda atau warna kulit tidak merata.
Selain itu, vitamin C dalam buah naga membantu mengatasi kulit kusam akibat paparan sinar matahari dan polusi. Alhasil, kulit tetap bersih dan sehat.
5. Menyamarkan noda hitam
Buah naga memiliki manfaat yang signifikan dalam menyamarkan noda hitam pada kulit berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C berperan penting dalam proses regenerasi sel kulit, membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, dan merangsang pertumbuhan sel-sel baru yang lebih sehat.
Ini membantu mengurangi penampilan noda hitam, bekas jerawat, dan hiperpigmentasi.
6. Mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari
Salah satu penelitian dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa antioksidan melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyebabkan penuaan.
Antioksidan bekerja dengan cara merangsang produksi kolagen dan elastin sehingga mengurangi gejala penuaan kulit.
Antioksidan juga dapat mengurangi tampilan kerutan dan hiperpigmentasi yang kerap muncul karena paparan sinar matahari.
7. Mengurangi gejala penyakit kulit
Mengonsumsi buah naga juga baik untuk meredakan gejala berbagai kondisi kulit.
Salah satu penelitian dalam jurnal Plos One mengatakan konsumsi makanan yang mengandung vitamin E, termasuk buah naga, dapat meredakan gejala vitiligo, atopik dermatitis, dan jerawat.
Kondisi tersebut kerap kali muncul di berbagai area tubuh termasuk wajah.
8. Mengurangi risiko kanker kulit
Minum jus buah naga juga punya manfaat untuk wajah, salah satunya mengurangi risiko kanker kulit.
Warna merah cerah dari buah naga berasal dari likopen, suatu senyawa antioksidan yang dikenal memiliki sifat melawan sel kanker.
Likopen dalam buah naga dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dengan cara melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Tips konsumsi buah naga untuk kesehatan kulit
Agar manfaat makan buah naga untuk wajah optimal, berikut ini beberapa tips konsumsi yang bisa Anda ikuti.
- Hindari penambahan gula. Makanlah buah naga segar secara langsung tanpa tambahan gula. Gula berlebih dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memperburuk kondisi jerawat.
- Buat jus buah naga. Buat jus buah naga dengan mencampurnya dengan buah-buahan lain, seperti jeruk atau nanas, untuk mendapatkan minuman yang kaya vitamin C dan menyegarkan.
- Tambahkan ke makanan. Sertakan buah naga dalam hidangan seperti smoothie, sereal, atau yoghurt untuk meningkatkan asupan nutrisi harian.
- Masker wajah. Selain dikonsumsi, buah naga bisa dijadikan masker wajah untuk kesehatan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, konsumsilah buah naga secara rutin, setidaknya beberapa kali dalam seminggu.
Ringkasan
Berikut berbagai manfaat buah naga untuk wajah yang bisa didapat.
- Melembapkan kulit.
- Meredakan jerawat.
- Mencegah penuaan dini.
- Mencerahkan kulit.
- Menyamarkan noda hitam.
- Mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari.
- Mengurangi gejala penyakit kulit.
- Mengatasi kanker kulit.
