5 Finger Food yang Cocok untuk Bayi yang Belum Punya Gigi

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum

Bayi memang membutuhkan bantuan Anda untuk makan. Namun, semakin besar usianya, ia harus mulai diajari makan sendiri. Anda bisa memulainya dengan memberi finger food. Berikut adalah daftar finger food untuk cocok untuk bayi Anda bahkan yang belum tumbuh gigi.

Finger food yang aman untuk bayi

Ketika berusia 6 bulan, bayi mulai diperkenalkan dengan makanan padat. Pada tahap ini, bayi masih memerlukan bantuan Anda untuk mengarahkan makanan ke mulut Anda.

Akan tetapi, ketika usianya memasuki 9 bulan, keterampilan motorik halus anak, seperti mengambil dan menggenggam sudah mulai dikuasai.

Inilah waktu yang tepat untuk mengasah kemampuan motorik halus serta kemandirian anak untuk makan sendiri.

Anda bisa memberi finger food untuk bayi. Maksudnya, makanan yang bisa ia makan langsung dengan menggenggamnya.

Tak hanya untuk bayi yang sudah memiliki gigi banyak, daftar finger food berikut ini juga bisa diberikan kepada bayi yang giginya belum banyak.

Bayi tidak perlu bantuan gigi untuk belajar makan makanan padat, sebab jika teksturnya lunak, bayi pun dapat memakannya. Gusi anak sudah cukup kuat untuk menumbuk makanan tersebut menjadi lebih halus.

Berikut rekomendasi makanan lembut yang bisa dimakan bayi dengan tangannya sendiri.

1. Sayuran rebus

brokoli obat diabetes alami

Sayur bisa menjadi finger food untuk bayi yang sangat direkomendasikan. Pasalnya, sayuran mengandung banyak nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Anda bisa memilih sayuran seperti wortel, kentang, ubi, atau brokoli.

Potong ukuran sayuran menjadi lebih kecil sehingga mudah digenggam oleh bayi Anda. Kemudian, rebus sayuran hingga teskturnya lunak sehingga mudah dikunyah.

2. Buah yang teksturnya halus

Buah yang sudah matang memiliki daging buah yang lunak. Ini merupakan makanan yang sangat cocok dimakan bayi dengan tangannya sendiri.

Anda bisa menyiapkan buah pisang, semangka, pepaya, mangga, atau alpukat.

Buah-buahan tersebut bukan hanya mengenalkan beragam rasa makanan pada anak, tapi juga memenuhi kebutuhan gizinya.

Sebelumnya, cuci buah dengan air bersih mengalir dan kupas bagian kulitnya. Kemudian, buang biji dan potong menjadi ukuran yang mudah digenggam anak.

3. Telur orak-arik

asparagus dan telur

Telur bisa jadi sumber protein yang baik sekaligus food finger yang direkomendasikan untuk bayi.

Anda bisa menggoreng telur dengan sedikit minyak kemudian memotongnya kecil-kecil. Atau, Anda juga bisa mengaduknya langsung ketika telur dimasak. Sajikan di atas piring tanpa ditambahkan garam.

Meskipun banyak nutrisi, Anda harus memastikan bahwa anak bebas dari alergi telur. Jika anak menunjukkan reaksi alergi, seperti ruam pada kulit setelah makan telur, segera periksa ke dokter.

4. Pasta

Sumber: First 1000 day

Tak hanya untuk bayi yang usianya sudah lebih besar, pasta juga cocok untuk yang belum memiliki gigi.

Pasalnya, tekstur pasta kenyal dan lembut sehingga cocok dijadikan finger food untuk bayi. Namun, khusus untuk bayi yang belum memiliki gigi, pasta fusilli atau makaroni lebih direkomendasikan.

Anda bisa menyajikan pasta rebus tanpa tambahan bumbu apa pun. Jika anak sudah mulai diperkenalkan lebih banyak rasa, Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun dan saus tomat rendah garam.

5. Tahu

resep masakan tahu

Selain telur, tahu bisa jadi sumber protein yang baik untuk bayi. Finger food untuk bayi yang satu ini memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dimakan.

Namun, pastikan jangan memiliki tahu yang mudah rapuh karena akan hancur ketika digenggam anak. Ini bisa menyulitkan anak untuk makan.

Baca Juga:

Yang juga perlu Anda baca