2. Makan dengan porsi sedikit tapi sering
Tak jarang, anak mengalami berat badan kurang karena tidak mampu menghabiskan makanan dalam jumlah yang terlalu banyak.
Sebagai gantinya, berikan anak porsi makan yang lebih sedikit tapi dengan waktu yang lebih sering. Cara ini akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
3. Berikan makanan yang padat gizi
Supaya kondisi anak cepat pulih, Anda sebaiknya memilih makanan yang padat akan gizi. Jadi, ketika memberikan makanan dalam porsi yang sedikit pun, ia akan mendapatkan gizi yang cukup.
Hal ini bisa jadi salah satu cara untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi hariannya. Contoh makanan yang padat gizi, yaitu sereal yang ditambah dengan kacang almond.
Selain cara di atas, dokter juga mungkin meresepkan obat antimual maupun penambah nafsu makan untuk kasus anak underweight yang sudah parah.
Itu sebabnya, dokter baru akan memberikan pilihan ini ketika perawatan rumahan dirasa tidak terlalu membuahkan hasil.
Namun di samping itu, pemberian makanan harian untuk anak underweight sebaiknya juga menerapkan beberapa hal, seperti berikut ini.
- Berikan ragam variasi sayur dan buah setiap harinya.
- Sumber karbohidrat tidak boleh terlupakan. Roti, nasi, kentang, pasta, maupun jenis umbi-umbian bisa jadi pilihan yang baik.
- Berikan segelas susu sapi maupun alternatif pilihannya, seperti susu kedelai atau yoghurt.
- Pastikan sumber protein memenuhi kebutuhan anak, seperti dari kacang-kacangan, ikan, telur, daging, dan lainnya.
- Asupan minyak tidak jenuh meski dalam jumlah sedikit harus tetap terpenuhi.
- Penuhi kebutuhan cairan anak sekitar 6—8 gelas per hari.
Bagi anak yang masih berusia di bawah 5 tahun, kebutuhan lemak sangat penting guna mendukung perkembangan fungsi tubuh dan otak.
Secara keseluruhan, pemberian makanan harian anak sebaiknya tidak mengandung terlalu banyak perasa dan pewarna tambahan, serta tidak diberikan pengawet.
Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk tahu pola makan yang tepat guna mengatasi masalah gizi buah hati Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar