Olahraga Lainnya

Olahraga panahan tidak hanya bisa Anda temukan di kejuaraan saja. Kini, memanah sudah menjadi salah satu olahraga rekreasi yang menyenangkan dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Tertarik untuk mencoba olahraga ini? Simak dahulu informasi seputar olahraga panahan berikut ini. Sekilas tentang olahraga panahan Olahraga panahan atau archery artinya olahraga yang melibatkan kegiatan menembak menggunakan busur panah. Jenis olahraga […]

Bagi Anda yang suka olahraga outdoor, seperti hiking, trail running, atau bersepeda gunung pasti sudah tidak asing lagi dengan elevation gain. Istilah ini mungkin juga sering Anda temui pada aplikasi tracker. Namun, tahukah Anda elevation gain artinya apa? Apa itu elevation gain? Elevation gain adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan total ketinggian (elevasi) yang ditempuh seseorang selama […]

Banyak gym yang menawarkan sesi olahraga pribadi dipandu secara khusus oleh seorang pelatih. Namun, tahukah Anda apa saja tugas seorang pelatih gym atau disebut juga dengan personal trainer? Yuk, cari tahu lebih jauh seputar profesi ini dalam ulasan berikut. Apa itu personal trainer? Personal trainer (PT) adalah pelatih profesional yang memiliki pengetahuan dan keterampilan khusus dalam bidang […]

Mini soccer menjadi salah satu olahraga yang populer di kalangan berbagai usia, baik anak-anak maupun dewasa. Permainan ini mudah dicoba dan tidak memerlukan lapangan besar seperti sepak bola. Apa itu mini soccer? Mini soccer alias sepak bola mini adalah permainan modifikasi dari sepak bola yang dimainkan di lapangan lebih kecil dengan jumlah pemain yang lebih sedikit.  Olahraga ini […]

Jika Anda mencari cara menyenangkan untuk tetap bugar, padel bisa menjadi pilihan yang tepat. Olahraga raket yang mirip dengan tenis ini populer di Eropa. Padel sering menjadi kegiatan sosial yang dipilih masyarakat Eropa untuk menghabiskan waktu bersama teman ataupun kolega. Penasaran dengan cara mainnya? Simak lengkapnya berikut ini. Apa itu olahraga padel? Padel adalah olahraga raket yang memadukan […]

Bermain hula hoop bukan hanya permainan masa kecil yang menyenangkan, tetapi juga olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat. Aktivitas menggoyangkan tubuh dengan alat ini ternyata bisa menjadi latihan kardio yang efektif membakar kalori. Daftar manfaat main hula hoop Apa itu hula hoop? Hula hoop adalah alat berbentuk lingkaran yang biasanya terbuat dari plastik atau bahan berbobot, digunakan […]

Rutin berolahraga memang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, terlalu bersemangat hingga olahraga berlebihan tanpa istirahat, alias overtraining, bisa memicu masalah serius. Cari tahu apa saja tanda dan risiko overtraining bagi tubuh yang perlu Anda waspadai.  Apa itu overtraining? Overtraining adalah kondisi ketika tubuh terus dipaksa berlatih tanpa waktu pemulihan yang cukup sehingga menurunkan kerja otot dan […]

Seiring bertambahnya usia, otot-otot tubuh bisa melemah, termasuk otot pergelangan tangan. Salah satu cara untuk memperkuat otot tangan adalah melakukan latihan dengan handgrip. Simak berbagai manfaat menggunakan handgrip dan cara melakukannya. Manfaat latihan handgrip untuk kesehatan Handgrip adalah alat gym yang memiliki kegunaan untuk melatih otot pergelangan tangan. Alat ini terdiri dari dua pegangan yang terhubung dengan […]

Boxing dan kickboxing adalah dua olahraga bela diri yang sering dibandingkan karena sama-sama mengandalkan pukulan dalam pertarungan di atas ring. Meskipun memiliki beberapa kesamaan, keduanya memiliki aturan dan manfaat yang berbeda. Mana yang cocok untuk Anda? Simak perbedaan boxing dan kickboxing berikut ini. Daftar perbedaan boxing dan kickboxing Boxing (tinju) dan kickboxing (tinju tendang) adalah dua olahraga […]

Pernahkah Anda merasa sangat mengantuk setelah olahraga? Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari intensitas olahraga yang berlebihan, dehidrasi, atau kadar gula darah yang terlalu rendah. Untuk lebih lengkapnya, ketahui bagaimana kondisi tersebut menyebabkan ngantuk setelah olahraga. Penyebab rasa ngantuk setelah olahraga Setelah selesai berolahraga, seharusnya tubuh menjadi terasa lebih segar dan bersemangat. Olahraga juga […]