Setelah berhasil untuk tidak mengisap rokok dari mulut Anda sendiri, sudah saatnya untuk menjauhi asap rokok. Walaupun Anda sudah berhenti merokok, asap yang dihirup dari orang lain sama berbahayanya.
Maka itu, salah satu cara yang cukup efektif sebagai pencegahan terhadap penyakit kanker paru-paru adalah menjauhi asap rokok. Hal ini disebabkan asap yang dikeluarkan dan dihirup perokok pasif sama banyaknya dengan asap yang dihirup oleh perokok aktif.
Artinya, risiko perokok pasif mengalami kanker paru sama besarnya dengan risiko yang dimiliki oleh perokok aktif. Apalagi jika Anda tinggal atau sehari-hari berada di lingkungan yang penuh dengan asap rokok.
Apabila Anda merasakan gejala kanker paru, jangan ragu untuk segera memeriksakan kondisi kesehatan Anda ke dokter. Berkonsultasi dengan dokter juga termasuk upaya pencegahan kanker paru-paru yang bisa dilakukan.
3. Periksa paparan radon di rumah

Meski keluarga di rumah tidak ada yang merokok, Anda masih tetap berisiko terkena kanker paru-paru. Pasalnya selain rokok, salah satu penyebab kanker paru adalah radon.
Radon merupakan gas yang tidak memiliki bau dan dihasilkan oleh pembusukan uranium alami tanah tepat di bawah rumah Anda. Satu-satunya cara untuk melihat apakah Anda dan anggota keluarga lainnya berisiko atau tidak ialah dengan memeriksa kadar radon di rumah.
Dengan rutin memeriksa paparan radon di rumah, Anda telah melakukan satu cara untuk mencegah penyakit kanker paru-paru. Jika ternyata kadar radon di rumah tinggi, Anda bisa memasang exhaust fan untuk mengeluarkan gas ini dari rumah.
4. Waspadai paparan karsinogen

Beberapa pekerjaan memiliki tingkat risiko yang cukup tinggi untuk terkena kanker paru-paru karena adanya paparan karsinogen secara rutin.
Selain tempat kerja yang memang banyak terpapar bahan kimia, tidak jarang para pekerja ini bekerja sambil merokok dan tak memerhatikan aturan keselamatan pekerja.
Maka itu, ketika Anda bekerja di tempat yang rawan seperti ini, periksa dan ikuti aturan keselamatan yang ditetapkan di tempat kerja Anda. Jangan lupa untuk mulai berhenti merokok mulai dari sekarang sebagai pencegahan terhadap kanker paru-paru.
5. Tambah asupan sayur dan buah

Sama seperti berbagai penyakit lainnya, lebih baik melakukan pencegahan daripada harus menjalani pengobatan kanker paru. Maka, selagi Anda masih sehat, lakukan berbagai pencegahan terhadap penyakit ini.
Mencegah kanker paru dengan mengurangi risikonya juga harus dibarengi dengan diet sehat, yaitu banyak makan buah dan sayuran. Anda bisa memilih menu buah yang berbeda setiap harinya berdasarkan warna atau jenis buah dan sayuran favorit Anda.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi daging olahan dan keju yang mengandung fosfat anorganik karena dinilai dapat meningkatkan potensi kanker paru-paru.
Walaupun pencegahan utama penyakit kanker paru-paru belum ditemukan, Anda bisa melakukan cara-cara pencegahan ini dalam keseharian. Jika Anda ragu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter dan lakukan tes skrining untuk mendapatkan jawaban yang lebih pasti.
Anda bisa mencari dokter onkologi terdekat dari lokasi Anda serta booking melalui Hello Sehat agar lebih mudah.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar