Meski penelitian telah menunjukkan potensi minyak esensial untuk membantu tidur lebih nyenyak, tidak semua orang akan merasakan manfaatnya. Malah menyebabkan masalah setelah penggunaan, salah satunya menimbulkan reaksi alergi.
Hal ini kemungkinan terjadi jika orang yang menggunakan metode ini memiliki alergi pada kandungan tertentu yang ada pada minyak esensial. Mungkin juga disebabkan oleh penggunaan minyak esensial yang tidak benar sebagai aromaterapi.
Perlu Anda ketahui bahwa minyak esensial sangat kuat sehingga tidak boleh Anda gunakan secara berlebihan. Saat Anda ingin memijat tubuh dengan minyak esensial, campurkan minyak pembawa seperti jojoba oil atau almond oil.
Bila aroma terapi tidak membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak, Anda bisa mencoba cara lain. Mulai dari menghindari kebiasaan yang mengganggu tidur atau melakukan terapi relaksasi sebelum tidur.
Namun, jika kesemua cara tersebut tidak berhasil, konsultasikan pada dokter mengenai kondisi Anda. Dokter akan membantu mencari penyebab sekaligus menentukan perawatan yang cocok.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar