Biasanya, wanita memilih menggunakan KB ini jika mengalami riwayat medis tertentu atau karena alasan kepercayaan.
Cara melakukan KB sistem kalender
Jika Anda sudah memahami bagaimana cara kontrasepsi sistem kalender bekerja, kini saatnya Anda memahami bagaimana caranya menggunakan sistem kalender sebagai metode kontrasepsi.
Berikut cara menggunakan dan menghitung KB kalender:
1. Catat siklus menstruasi Anda
Agar berhasil tidak hamil saat melakukan KB kalender, Anda harus mencatat dengan cermat siklus menstruasi Anda selama paling tidak 6 bulan berturut-turut.
Pastikan bahwa Anda telah menandai hari pertama siklus menstruasi Anda. Hari pertama dari siklus menstruasi adalah hari saat Anda haid pertama.
Lalu, tandai pula hari pertama pada siklus-siklus berikutnya. Hitung jumlah hari yang di antara siklus pertama dan siklus kedua menstruasi.
2. Tentukan lamanya siklus menstruasi terpendek Anda
Setelah Anda mendapatkan jumlah hari di antara 2 siklus, tentukan mana hari terpendek dalam 6 siklus menstruasi Anda.
Selanjutnya, kurangi jumlah siklus terpendek Anda dengan 18 untuk mendapatkan hari pertama masa subur Anda.
Misalnya, siklus terpendek Anda adalah 26 hari. Jadi, 26 hari dikurangi 18, yaitu 8.
Dalam contoh ini, hari pertama siklus Anda adalah hari pertama perdarahan menstruasi dan hari ke-8 adalah hari pertama masa subur pertama Anda.
3. Tentukan lamanya siklus menstruasi terpanjang Anda
Kurangi 11 dari jumlah siklus terpanjang Anda untuk mendapatkan hari terakhir masa subur di siklus Anda.
Misalnya, siklus terpanjang Anda adalah 32 hari. Jadi, 32 hari dikurangi 11 sama dengan 21 hari.
Dalam contoh ini, hari pertama siklus Anda hari pertama perdarahan menstruasi dan hari ke-21 adalah hari terakhir masa subur Anda.
4. Rencanakan waktu yang tepat untuk berhubungan seksual
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar