3. Maca (ginseng Peru)
Bahan yang satu ini juga dapat membantu Anda yang kehilangan hasrat seksual. Maca termasuk ke dalam ginseng, maka termasuk juga ke dalam sayuran, sehingga aman untuk dikonsumsi. Anda mesti berhati-hati, jika memiliki kondisi estrogen sensitif yang dapat memicu kanker. Mengapa demikan? Mengonsumsi Maca dapat meningkatkan level estrogen Anda. Jadi, sebelum Anda mengonsumsi suplemen ini, sebaiknya Anda menanyakannya terlebih dahulu pada dokter Anda.
Apa saja vitamin untuk meningkatkan kualitas seks laki-laki?
Beberapa suplemen yang direkomendasikan mungkin diperlukan karena adanya permasalahan pada kemampuan ereksi. Tentu hal ini bisa terjadi karena pengobatan medis, seperti efek dari obat darah tinggi dan depresi. Berikut ini beberapa suplemen yang direkomendasikan, dengan catatan, Anda mendiskusikannya dulu dengan dokter:
BACA JUGA: Penyebab Vagina Berdarah Setelah Berhubungan Seksual
1. L-arginine
Impotensi terjadi karena buruknya kemampuan sirkulasi penis. Oksida nitrat dapat membesarkan pembuluh darah, kandungan ini terdapat di dalam L-arginine. Kandungan tersebut berasal dari asam amino, di tubuh Anda asam amino diubah menjadi oksida nitrat. Berdasarkan sebuah penelitian, satu hingga tiga laki-laki yang mengonsumsi 5 g L-arginine per hari selama 6 minggu mengalami perubahan kemampuan ereksi.
2. Propionil-L-karnitin
Suplemen ini membantu sildenafil (Viagra) lebih efektif bagi laki-laki penderita diabetes dan impotensi. Penelitian menguji laki-laki yang mengonsumsi sildenafil dengan menambahkan 2 g Propionil-L-karnitin per hari mendapatkan hasil yang lebih baik. Hal ini disebabkan karnitin meningkatkan aliran darah Anda. Tapi, Anda perlu berhati-hati sebab efek samping yang ditimbulkan dapat berupa mual, muntah, dan permasalahan pada perut.
3. SAM-e
Antidepresan dapat mengurangi libido Anda, tapi Anda tidak perlu khawatir. SAM-e (S-adenosyl methionine) mampu mengatasi depresi tanpa memiliki efek samping pada kehidupan seksual Anda. Pada penelitian yang dikutip oleh webMD, laki-laki yang mengonsumsi SAM-e untuk mengganti antidepresan mereka, mengalami peningkatan hasrat seksual dan kemampuan ereksi. Anda tetap perlu meminumnya dengan anjuran dokter, sebab kelebihan dosis dapat menyebabkan insomnia, pening, dan sakit kepala.