Selain itu, para peneliti juga mengukur kadar vitamin C dalam tubuh peserta sebelum dan sesudah intervensi.
Hasilnya, skor kelelahan pada peserta yang mendapatkan infus vitamin C menurun setelah dua jam. Efek ini bertahan sampai satu hari setelahnya. Namun, hal ini tidak terjadi pada peserta yang mendapatkan cairan saline biasa.
Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan khasiat infus vitamin C. Terlebih lagi, ada beberapa risiko efek samping yang perlu dipertimbangkan.
Ketika sebuah zat langsung dimasukkan ke dalam aliran darah, zat ini akan melewati berbagai sistem perlindungan atau penyaring di dalam tubuh. Jadi, Anda harus memastikan bahwa vitamin yang disuntikkan benar-benar aman untuk tubuh.
Kelebihan vitamin dan mineral juga dapat menimbulkan bahaya. Kadar vitamin C yang terlalu tinggi misalnya, bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual dan diare.
Contoh lainnya, kelebihan vitamin B dapat memicu anafilaksis, reaksi alergi parah yang mengancam jiwa.
Tubuh yang sehat tidak memerlukan vitamin tambahan

Pada dasarnya, bila tubuh Anda dalam kondisi yang sehat dan normal, Anda tidak memerlukan infus vitamin. Asupan dari makanan saja sebenarnya sudah cukup selama gizinya seimbang.
Biasanya, infus vitamin baru disarankan bagi orang-orang yang memiliki masalah kekurangan gizi, orang-orang dengan penyakit yang mengganggu penyerapan gizi, atau orang-orang yang tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu.
Untuk mengatasi kelelahan, Anda bisa melakukan berbagai cara, seperti:
- istirahat atau tidur yang cukup,
- mengurangi konsumsi kafein dan alkohol, serta
- menjalani kebiasaan yang dapat meningkatkan energi, termasuk berolahraga rutin dan makan makanan penambah energi dengan gizi yang memadai.
Kalaupun Anda memerlukan infus vitamin, pastikan Anda mendapatkannya di rumah sakit yang bersih oleh tenaga kesehatan profesional yang telah terlatih dan selalu waspada akan risiko alergi atau anafilaksis.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar