Suplemen glucosamine adalah salah satu jenis suplemen yang biasanya digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan sistem gerak, seperti nyeri sendi dan arthritis. Namun, apakah Anda tahu sebenarnya tubuh memproduksi glucosamine secara alami? Sebelum mengonsumsi suplemen glucosamine, ketahui juga manfaat glucosamine dalam tubuh. Simak penjelasan berikut ini.
Apa itu glucosamine?
Sebagian besar orang mungkin lebih mengenal glucosamine sebagai sebuah suplemen. Akan tetapi, glucosamine ternyata zat kimia yang dapat Anda temukan dalam tubuh.
Ya, zat kimia ini merupakan komponen penyusun anatomi tulang rawan, jaringan yang menjadi bantalan sendi. Selain itu, glucosamine bisa Anda temukan di sekitar persendian tubuh.
Lalu, glucosamine untuk apa? Manfaat glucosamine adalah memperlambat kerusakan dan membangun kembali tulang rawan.
Tak heran, glucosamine juga bisa mengatasi berbagai penyakit yang berhubungan dengan sistem gerak manusia.
Untuk mendapatkan manfaat glucosamine, Anda juga bisa mengonsumsi makanan laut (seafood) seperti udang dan lobster.
Akan tetapi, tidak ada makanan atau minuman lain yang mengandung glucosamine.
Manfaat kesehatan dari glucosamine
Kandungan glucosamine dalam tubuh dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti berikut ini.
1. Membantu mengatasi osteoarthritis
Osteoarthritis adalah salah satu jenis radang sendi (arthritis) yang terjadi saat tulang rawan yang menjadi bantalan sendi mengalami kerusakan atau terkikis seiring waktu.
Biasanya, kondisi tersebut lebih sering terjadi saat Anda memasuki usia lanjut. Alhasil, jika mengalami kondisi ini, Anda akan merasakan sakit pada area yang terdampak.
Biasanya, kondisi ini sering terjadi pada lutut dan pinggul. Nah, glucosamine memiliki manfaat untuk membantu mengatasi kondisi ini.
Kadar glucosamine yang memadai dalam tubuh dapat memperlambat kerusakan tersebut.
Untuk meningkatkan kadar glucosamine dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi suplemen atau makanan yang kaya akan zat tersebut.
Akan tetapi, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter mengenai hal ini.
Selain itu, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Pasalnya, penelitian yang sudah ada masih menunjukkan hasil yang bervariasi mengenai penggunaan glucosamine dalam mengatasi osteoarthritis.
2. Mengatasi sakit lutut
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, glucosamine dapat memberikan manfaat terhadap berbagai gangguan sistem gerak.
Nah, salah satunya adalah membantu mengatasi rasa sakit pada lutut. Ini umumnya dilakukan oleh atlet yang mengalami cedera lutut sehingga lutut terasa sakit.
Untuk mengatasinya, Anda bisa meningkatkan asupan glucosamine dengan mengonsumsi suplemen atau makan seafood yang mengandung zat ini.
Jika ingin menambah asupan glucosamine dari makanan atau suplemen, pastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi terhadap makanan laut.
Hal ini penting karena suplemen glucosamine pun terbuat dari seafood.
3. Mengatasi Kashin-Beck disease
Anda mungkin baru pertama kali mendengar tentang salah satu jenis gangguan muskuloskeletal ini.
Biasanya, penyakit ini menyerang tulang dan sendi pada jemari tangan, siku, lutut, dan pergelangan kaki.
Kondisi ini tergolong sering terjadi pada anak dan remaja, tetapi mungkin juga terjadi pada orang dewasa.
Kashin-Beck disease biasanya ditandai dengan kekakuan sendi dan tulang kaki yang memendek.
Akan tetapi, kondisi ini juga terjadi pada orang yang memiliki tubuh pendek akibat berhentinya pertumbuhan tulang dan tulang rawan pada persendian.
Glucosamine memiliki manfaat untuk meredakan rasa sakit akibat penyakit ini. Tak hanya itu, glucosamine juga bisa meningkatkan fungsi fisik pasien dewasa yang mengalami kondisi tersebut.
4. Mengatasi berbagai masalah kesehatan lain
Menurut Medline Plus, glucosamine juga memberikan manfaat dalam menangani berbagai masalah kesehatan lainnya.
Meski demikian, Anda tetap perlu mencari informasi lebih lanjut dan berkonsultasi kepada dokter.
Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang mungkin teratasi dengan glucosamine.
- Depresi.
- Penyakit jantung.
- Stroke.
- Diabetes.
- Hiperlipidemia atau kolesterol tinggi.
- Masalah penuaan kulit.
Hanya saja, para ahli tetap perlu melakukan penelitian lebih lanjut mengenai efek dan manfaat dari glucosamine terhadap berbagai penyakit tersebut.
Umumnya, untuk meningkatkan kadarnya dalam darah, dokter mungkin akan menyarankan Anda mendapatkannya dari suplemen glucosamine.
Anda bisa membelinya di apotek terdekat dengan atau tanpa resep dokter.
Kesimpulan
- Glucosamine adalah zat alami yang berperan penting dalam membentuk dan memelihara kesehatan tulang rawan sebagai bantalan sendi.
- Glucosamine bermanfaat untuk memperlambat kerusakan tulang rawan, meringankan nyeri sendi seperti osteoarthritis dan lutut, serta membantu meredakan gejala penyakit tulang dan sendi khusus seperti Kashin-Beck.
- Selain itu, zat ini disebut memiliki potensi manfaat terhadap kondisi kesehatan lain seperti depresi, penyakit jantung, stroke, dan diabetes, meskipun penelitian lanjutan masih dibutuhkan untuk menguatkan bukti tersebut.
[embed-health-tool-bmi]
