Apakah Matahari Musuh atau Teman Psoriasis?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11/05/2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Psoriasis adalah kondisi kulit yang kronis dan penyakit autoimun di mana sistem imun menyebabkan sel kulit berganti lebih cepat dari biasanya. Hal ini menyebabkan penumpukan sel pada permukaan kulit. Sel kulit yang terkelupas menjadi tebal, timbul, dan berwarna merah dan perak, dapat terasa sakit, kering, dan gatal.

Obat-obatan topikal dapat menenangkan kulit dan mengurangi peradangan. Obat-obatan oral menekan sistem imun untuk memperlambat perkembangan penyakit. Namun, perawatan psoriasis juga dapat didapat dari elemen alami pada bumi, yaitu matahari.

Fototerapi

Fototerapi adalah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan perawatan sinar alami atau sintesis untuk psoriasis. Kulit menyerap sinar ultraviolet saat Anda berjemur atau kulit diekspos pada kotak cahaya khusus.

Sinar ultraviolet dari matahari tergolong sebagai sinar UVA dan UVB. UVB lebih efektif dalam mengatasi luka akibat psoriasis, menurut National Psoriasis Foundation. Sinar UVA lebih pendek daripada UVB dan masuk ke dalam kulit lebih dalam. Karena UVA tidak terlalu efektif dalam menghilangkan gejala psoriasis, obat-obatan diberikan sebagai tambahan pada terapi sinar untuk meningkatkan efektivitas.

Psoralen, obat yang menyebabkan fotosensitivitas, membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Anda akan menggunakan obat dalam bentuk oral atau topikal pada kulit yang terpengaruh sebelum perawatan UVA. Kombinasi ini biasanya disingkat menjadi PUVA.

Sinar matahari alami

Walau sinar matahari dapat menguntungkan bagi psoriasis, Anda harus berhati-hati agar terhindar dari kulit terbakar. Kulit terbakar matahari biasanya lebih mudah terjadi pada orang dengan kulit yang lebih putih, yang berisiko mengalami sunburn dan jenis kanker berbahaya seperti melanoma. Berjemur untuk fototerapi tanpa berhati-hati dapat meningkatkan fotosensitivitas. Hal ini dapat meningkatkan risiko lebih lanjut.

Anda sangat dianjurkan untuk menggunakan tabir surya sebagai pelindung dari sinar matahari. Untuk hasil yang maksimal dan aman:

  • Gunakan tabir surya pada seluruh area kulit
  • Gunakan kacamata hitam
  • Lakukan terapi matahari saat matahari paling kuat untuk mendapat hasil maksimal.

Berjemurlah selama 10 menit sekali untuk mengurangi risiko. Selama Anda dapat mentolerir sinar matahari, Anda dapat menambah waktu secara perlahan sebanyak 30 detik sampai 1 menit sehari.

Matahari tidak hanya membantu menyingkirkan gejala psoriasis, namun juga menstimulasi tubuh untuk memproduksi lebih banyak vitamin D.

Psoriasis dan vitamin D

Vitamin D berkontribusi dalam mengurangi radang pada tubuh. National Psoriasis Foundation menyimpulkan bahwa nutrisi dan sinar UV dapat menghilangkan atau mencegah plak psoriasis. Cahaya matahari dapat memicu tubuh untuk menghasilkan nutrisi, yang bermanfaat untuk tulang yang kuat serta fungsi imun. Namun, vitamin D juga ditemukan secara alami pada beberapa makanan.

The British Journal of Dermatology mengumumkan penemuan bahwa orang dengan psoriasis memiliki kadar vitamin D yang rendah. Jika kadar vitamin D Anda tidak mencukupi, Anda dapat menambah makanan yang kaya nutrisi, seperti:

  • Susu dan jus jeruk
  • Margarin dan yogurt
  • Salmon
  • Tuna
  • Kuning telur
  • Keju Swiss

Terapi matahari dan makanan bukanlah satu-satunya cara untuk mengobati psoriasis dengan vitamin D. Konsultasikan dengan penyedia layanan medis untuk menentukan obat topikal vitamin D yang dapat meringankan kondisi kulit.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

    Masalah pencernaan bisa sangat mengganggu dan menyusahkan. Berbagai pengobatan pun Anda coba. Nah, sudahkah Anda menggunakan minyak esensial?

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Hidup Sehat, Tips Sehat 13/06/2020 . Waktu baca 4 menit

    Pilihan Terapi Alternatif untuk Bantu Meringankan Psoriasis Arthritis

    Selain minum obat yang telah diresepkan oleh dokter, beberapa terapi ini bisa membantu pasien untuk meringankan gejala psoriasis arthritis.

    Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Winona Katyusha
    Alergi & Penyakit Autoimun, Health Centers 13/06/2020 . Waktu baca 4 menit

    Bahan-bahan Alami untuk Mengusir Kulit Kepala Gatal

    Ada banyak penyebab kulit kepala gatal, tapi banyak juga bahan-bahan alami dan sederhana yang ampuh mengusir kulit kepala gatal.

    Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
    Hidup Sehat, Tips Sehat 09/06/2020 . Waktu baca 5 menit

    Punya Psoriasis? Waspada, 5 Obat Ini Bisa Jadi Pemicu Gejalanya Makin Parah

    Berbagai hal bisa memicu kambuhnya psoriasis, salah satunya adalah penggunaan obat. Oleh sebab itu, hindarilah konsumsi obat-obatan pemicu psoriasis ini.

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Fidhia Kemala
    Penyakit Kulit, Health Centers 26/05/2020 . Waktu baca 4 menit

    Direkomendasikan untuk Anda

    teledermatologi saat pandemi

    Teledermatologi, Layanan Konsultasi Masalah Kulit Online di Tengah Pandemi

    Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Nabila Azmi
    Dipublikasikan tanggal: 04/07/2020 . Waktu baca 6 menit
    menjaga kesehatan anak dengan penyakit jantung bawaan

    Panduan Menjaga Kesehatan Anak dengan Penyakit Jantung Bawaan

    Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Aprinda Puji
    Dipublikasikan tanggal: 01/07/2020 . Waktu baca 10 menit
    mencegah ruam popok

    Tips Mencegah Ruam Popok Pada Pantat Bayi

    Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
    Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
    Dipublikasikan tanggal: 25/06/2020 . Waktu baca 4 menit
    penyakit mata pada psoriasis

    Komplikasi Penyakit Mata yang Biasa Terjadi pada Pasien Psoriasis

    Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Winona Katyusha
    Dipublikasikan tanggal: 19/06/2020 . Waktu baca 4 menit