Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan · General Practitioner · None
Sering malu untuk menyapa orang baru? Mendadak menjadi pelupa saat harus naik panggung? Ini adalah beberapa contoh ciri orang yang canggung.
Rasa canggung tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan, tapi juga bisa membuat Anda kehilangan kesempatan. Lantas, apa saja cara yang bisa Anda lakukan agar tidak lagi canggung? Simak jawabannya di sini,
Canggung adalah kondisi ketika seorang merasa kikuk, malu, atau tidak terampil dalam melakukan sesuatu maupun menghadapi sebuah keadaan.
Rasa canggung sebenarnya merupakan hal yang normal. Namun, pada beberapa orang, kondisi ini bisa menyebabkan kesulitan bersosialisasi, bekerja, atau melakukan aktivitas sehari-hari.
Supaya rasa canggung tidak menguasai diri Anda, cobalah menghilangkannya dengan berbagai cara berikut.
Jika Anda merasa canggung setiap kali bertemu dengan orang baru, cobalah membawa teman untuk memudahkan komunikasi dengan mereka.
Mengenalkan teman dapat membuat Anda merasa lebih nyaman untuk bersosialisasi dengan orang lain. Cara ini bisa menjadi alat “basa-basi” supaya suasana mudah mencair.
Jadi, apabila orang yang baru Anda kenal tersebut tidak memberikan tanggapan yang baik, setidaknya Anda masih memiliki teman bicara.
Bersosialisasi, bicara di depan banyak orang, dan kemampuan dalam melakukan sesuatu merupakan suatu hal yang bisa dilatih.
Artinya, salah satu cara terbaik agar tidak canggung saat melakukannya adalah dengan banyak berlatih atau membiasakannya.
Selain itu, jangan takut jika hasil praktik Anda tidak sebaik saat latihan. Pasalnya, praktik juga merupakan bagian dari latihan.
Jika Anda tidak tahu harus basa-basi seperti apa, cobalah menjadi pendengar terlebih dahulu.
Selain ampuh menghilangkan salting karena canggung, cara ini akan membuat Anda mendapatkan informasi lebih detail dari lawan bicara.
Informasi tersebut bisa Anda gunakan sebagai bahan untuk memperpanjang obrolan atau menyapanya kembali di kemudian hari.
Rasa canggung sering kali muncul karena Anda berpikir bahwa perhatian orang lain tertuju pada diri Anda. Padahal, kenyataannya tidak demikian.
Mengutip dari laman Help Guide, orang lain pun sebenarnya sibuk memikirkan dirinya sendiri, seperti halnya Anda memikirkan diri sendiri.
Oleh karena itu, tak perlu membuang waktu untuk mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang diri Anda. Anda hanya perlu fokus untuk melakukan sesuatu sebaik mungkin.
Sedang dalam kondisi canggung? Cobalah untuk menertawakan atau membuat candaan tentang diri sendiri.
Meski begitu, pastikan bahwa candaan yang Anda pilih tidak berlebihan dan tidak merugikan diri sendiri ke depannya.
Selain mencairkan suasana, menertawakan diri sendiri juga dipercaya dapat meningkatkan self-esteem. Pasalnya, kebiasaan ini melatih supaya Anda bisa berdamai dengan kekurangan atau kesalahan.
Takut untuk melakukan atau mengucapkan suatu hal yang salah adalah salah satu penyebab munculnya rasa canggung.
Jika Anda mengalami hal serupa, yakinkan diri sendiri bahwa Anda memiliki kesempatan lain untuk memperbaiki diri dan usaha Anda.
Namun, bukan berarti Anda bisa menyia-nyiakan kesempatan pertama. Tetap persiapkan diri Anda sebaik mungkin sehingga jika terjadi kesalahan, paling tidak Anda telah mengupayakan yang terbaik.
Meski sulit, biasakan memandang mata lawan bicara Anda sedang bertukar cerita. Bahasa tubuh ini bisa membuat Anda terlihat lebih percaya diri.
Melihat mata lawan bicara akan membuat mereka merasa dihargai sehingga kecanggungan bisa perlahan berkurang.
Jika Anda kesulitan melakukannya, cobalah memulainya dengan melihat titik di antara alis lawan bicara Anda.
Cara lain untuk menghilangkan rasa canggung adalah dengan memperbanyak senyum. Senyuman akan membuat Anda terlihat lebih ramah dan mudah didekati.
Dengan begitu, orang lain tidak akan canggung untuk mendekati Anda. Ketika lawan bicara tidak canggung, akan lebih mudah bagi Anda untuk menyesuaikan diri.
Kecanggungan erat kaitannya dengan kepercayaan diri. Maka dari itu, salah satu cara mengatasi rasa canggung adalah dengan meningkatkan rasa percaya diri.
Ada banyak cara untuk meningkatkan percaya diri, mulai dari mengurangi pikiran negatif, menguasai hal yang Anda sukai, bergaul dengan lingkungan yang mendukung, hingga menerapkan pola hidup sehat.
Setiap orang pada dasarnya memiliki rasa canggung. Jadi, selama perasaan ini tidak mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, yakinlah bahwa ada cara untuk berdamai dengannya.
Anda mungkin merasa bahwa kecanggungan harus segera diatasi karena melihat orang lain bisa dengan cepat beradaptasi atau tampil di depan orang lain.
Nyatanya, setiap orang pasti memiliki kelebihannya masing-masing. Jadi, tidak perlu terlalu melihat orang lain sebagai standar keberhasilan Anda.
Namun, apabila rasa canggung sudah berubah menjadi kecemasan berlebih atau mengganggu aktivitas sehari-hari, ini mungkin bisa menjadi pertimbangan bagi Anda untuk berkonsultasi ke psikolog.
Psikolog dapat membantu Anda menggali lebih dalam penyebab rasa canggung tersebut dan cara terbaik mengatasinya.
Catatan
Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.
IklanApakah artikel ini membantu?
IklanIklan
