Benarkah Mandi Malam Bikin Paru-paru Basah?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 29/10/2019 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Aktivitas yang padat membuat sebagian orang baru bisa mandi di malam hari. Namun, mandi di malam hari sering diyakini sebagai penyebab paru-paru basah. Benarkah kebiasaan ini dapat menyebabkan paru-paru basah? Cari tahu jawabannya dalam ulasan berikut.

Apa itu paru-paru basah?

respirasi adalah

Sebelum mencari tahu benar tidaknya rumor bahaya mandi malam ini, ada baiknya ketahui dulu apa itu paru-paru basah.

Paru-paru basah (efusi pleura) adalah kondisi pleura paru-paru yang berisi banyak cairan. Pleura itu sendiri adalah selaput tipis yang membungkus paru-paru dan bagian dalam rongga dada.

Selaput ini bertugas sebagai pelumas untuk memudahkan paru-paru agar bisa bergerak dengan mulus ketika Anda bernapas. Itu sebabnya selaput ini sedikit berair atau “basah”. Namun, jika pleura terlalu basah atau kelebihan cairan, tentu akan menyebabkan sejumlah gejala.

Beberapa penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan pleura kelebihan cairan di antaranya:

Paru-paru basah bisa dibilang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum. Diperkirakan ada sekitar 1 juta kasus paru-paru basah setiap tahunnya.

Kondisi ini pun dapat dialami oleh siapa saja. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Meski begitu, wanita diketahui lebih rentan mengalami paru-paru basah dibanding pria.

Benarkah mandi malam sebabkan paru-paru basah?

mandi setelah bangun tidur

Sampai saat ini tidak ada bukti penelitian ilmiah yang membuktikan mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah.

Udara malam hari memang cenderung lebih dingin dan menusuk. Namun, paru-paru basah hanya bisa disebabkan oleh infeksi atau penyakit lain yang mungkin sudah diderita sebelumnya.

Pada malam hari, suhu udara cenderung lebih dingin. Ini membuat risiko terjadinya infeksi paru-paru dapat meningkat. Pasalnya, udara dingin dapat membuat saluran pernapasan Anda kering sehingga lebih rentan terinfeksi.

Namun faktor ini saja tidak cukup untuk membuat seseorang mengalami infeksi paru-paru. Masih banyak faktor lain yang terlibat. Misalnya daya tahan tubuh dan riwayat penyakit sebelumnya.

Mandi malam-malam justru terbukti bermanfaat

cara mengurangi stres

Dari penjelasan di atas diketahui bahwa mandi malam bukan penyebab utama paru-paru basah. Sebenarnya, mandi malam malah menawarkan banyak manfaat kesehatan, lho!

Salah satunya membuat Anda lebih cepat tidur nyenyak. Setelah seharian beraktivitas, guyuran air dapat memberikan efek kesegaran sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda lebih rileks. Sehabis mandi, Anda pun akan merasakan sensasi dingin. Nah, sensasi dingin inilah yang mendorong Anda untuk tidur lebih cepat.

Mandi di malam hari juga membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk menjaga suhu tubuh yang ideal. Paparan suhu  dingin juga dapat memicu sistem perdarahan untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Selain itu, mandi malam hari juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Ya, sehabis seharian beraktivitas, tubuh Anda pasti dipenuhi keringat, debu, dan bakteri.

Ketika mandi di malam hari, setidaknya saat tidur tubuh Anda sudah dalam keadaan bersih. Dengan begitu, Anda tak perlu takut muncul jerawat secara tiba-tiba di pagi hari.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Jangan Tunggu Sampai Parah, Obati Paru-Paru Basah Dengan 3 Tindakan Medis Ini

Meski tidak menular, paru-paru basah bisa semakin parah jika tidak segera diobati. Yuk, intip cara mengobati paru-paru basah lewat prosedur medis disini!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hidup Sehat, Tips Sehat 11/12/2018 . Waktu baca 4 menit

Benarkah Mandi Malam-Malam Bisa Bikin Masuk Angin?

Ada orang yang terbiasa mandi larut malam. Padahal, banyak yang bilang mandi malam bisa menyebabkan masuk angin. Benarkah? Ketahui dulu faktanya di sini!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hidup Sehat, Fakta Unik 07/10/2018 . Waktu baca 4 menit

Paru-Paru Popcorn, Penyempitan Saluran Napas Akibat Zat Kimia Berbahaya

Paru-paru popcorn adalah kondisi medis langka akibat paparan bahan kimia yang biasa dipakai untuk pembuatan popcorn dan vape. Bahayakan kondisi ini?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Kesehatan Pernapasan, Penyakit Pernapasan Lainnya 19/09/2018 . Waktu baca 4 menit

7 Kebiasaan Hidup Sehat yang Sebaiknya Dilakukan di Malam Hari

Kebiasaan hidup sehat memang bisa dilakukan kapan pun dan di mana pun. Namun, kebiasaan ini dapat memberikan efek yang maksimal jika dilakukan di malam hari

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hidup Sehat, Tips Sehat 25/08/2018 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

hidup dengan sebelah paru

Manusia Hidup dengan Sebelah Paru, Kok Bisa?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 25/03/2020 . Waktu baca 5 menit

Mungkinkah Lupus Bisa Menimbulkan Komplikasi Pada Organ Paru?

Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 08/11/2019 . Waktu baca 9 menit
cara mandi yang benar agar kulit putih

Cara Mandi yang Benar Agar Kulit Tampak Lebih Putih dan Cerah

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 25/08/2019 . Waktu baca 4 menit
bahaya efek samping shisha

Shisha, Alternatif Lain dari Rokok yang Tak Kalah Berbahaya untuk Tubuh

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 24/06/2019 . Waktu baca 8 menit