Salah satu masalah gigi yang paling sering disepelekan yakni karang gigi. Padahal kondisi ini seharusnya diperhatikan secara khusus agar tidak menjadi kerusakan gigi yang lebih parah. Lantas, bagaimana cara yang ampuh untuk membersihkan karang gigi?
Cara membersihkan karang gigi dengan scaling gigi
Plak gigi yang masih tipis biasanya mudah dibersihkan dengan menyikat gigi. Akan tetapi, lain halnya bila plak sudah menebal dan mengeras hingga membentuk karang gigi.
Pada dasarnya, cara menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras dan menebal harus dengan perawatan khusus yang hanya bisa dilakukan oleh dokter gigi.
Dalam istilah medis, prosedur pembersihan karang gigi ini disebut scaling gigi. Dokter gigi akan menggunakan sebuah alat bernama ultrasonic scaler.
Alat tersebut bekerja dengan cara merontokkan karang gigi yang ada pada sela-sela gigi dan garis gusi. Kedua bagian ini biasanya sulit dijangkau hanya dengan menyikat gigi.
Umumnya, waktu yang tepat untuk scaling gigi ialah setiap enam bulan sekali. Apabila Anda melakukan prosedur ini, karang gigi yang sangat keras sekali pun dapat dihilangkan.
Ringkasan
Scaling gigi adalah prosedur yang dilakukan untuk membersihkan karang gigi. Dokter gigi akan menggunakan ultrasonic scaler yang mampu menghancurkan dan merontokkan karang gigi yang keras pada sela-sela gigi dan garis gusi.
Ragam cara membersihkan karang gigi secara alami
Scaling merupakan cara menghilangkan karang gigi yang paling cepat dan aman. Meski begitu, ada juga cara alami lain yang bisa Anda lakukan agar tidak makin banyak dan parah.
1. Menyikat gigi dua kali sehari
Perawatan gigi harian, seperti menyikat gigi secara teratur juga bisa Anda lakukan sebagai cara membersihkan dan mencegah timbulnya karang gigi.
Anda dianjurkan menyikat gigi dua kali sehari, yakni pagi setelah sarapan dan malam sebelum sebelum tidur. Supaya benar-benar bersih, cobalah gosok gigi Anda selama dua menit.
Lebih tepatnya, menyikat gigi selama 30 detik untuk masing-masing empat bagian gigi, yakni bagian samping kanan, samping kiri, bagian depan, dan bagian dalam.
2. Menyikat gigi dengan cara yang benar
Meski sudah rajin menyikat gigi dua kali sehari, ini akan sia-sia bila Anda tidak melakukan teknik menyikat gigi yang benar.
Sikatlah gigi Anda dengan gerakan memutar dari atas ke bawah. Sikatlah tiap bagian gigi sehingga plak dan sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi hilang.
Selain itu, janganlah menyikat terlalu keras atau menekan gigi. Kebiasaan buruk ini malah akan mengikis permukaan luar gigi (enamel) yang dapat menyebabkan gigi sensitif.
3. Bersihkan dengan benang gigi
Kebanyakan plak ditemukan pada sela-sela gigi atau gusi. Hal ini menjadikan menyikat gigi saja mungkin kurang efektif untuk mencegah dan membersihkan karang gigi.
Maka dari itu, cara membersihkan karang gigi yang tepat ialah dengan membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (dental floss). Idealnya ini dilakukan setelah Anda gosok gigi.
Flossing atau menggunakan benang gigi efektif untuk membersihkan sela-sela gigi dan bagian terdalam di gigi Anda. Bagian ini biasanya sulit dijangkau oleh bulu sikat gigi.
4. Gunakan baking soda
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk membersihkan karang gigi secara alami ialah menggosok gigi dengan pasta berbahan baking soda.
Sebuah studi dalam Journal of the American Dental Association (2017) menemukan pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efeksi mengurangi jumlah plak dibanding pasta gigi biasa.
Tak hanya itu, kandungan baking soda juga melindungai gigi dari kehilangan kalsium. Ditambah lagi, bahan ini juga memiliki sifat antimikroba untuk mencegah kerusakan gigi akibat bakteri.
5. Bersihkan lidah
Campuran air liur dan bakteri juga bisa membentuk plak di permukaan lidah. Sayangnya, plak ini tidak bisa hilang sepenuhnya dengan berkumur air atau obat kumur.
Nah, cara terbaik dan paling efektif untuk menghilangkan plak lidah sekaligus mencegah karang gigi ini ialah dengan secara rutin menyikat lidah.
Sikatlah lidah dengan alat khusus mulai dari pangkal dan tarik secara perlahan ke depan dalam satu gerakan. Ulangi beberapa kali sampai lidah Anda benar-benar bersih atau kesat.
Jangan lupa untuk membersihkan bagian samping lidah Anda, lalu akhiri dengan berkumur.
6. Pilih sikat dan pasta gigi yang tepat
Sebaiknya Anda pilih sikat gigi berbulu halus dan lembut. Sesuaikan bentuk kepala sikat gigi dengan lebar mulut dan pastikan bagian ini tidak terlalu besar atau terlalu kecil.
Penting juga untuk memilih sikat yang gagangnya nyaman saat digenggam. Dengan begitu, Anda akan lebih mudah untuk menyikat gigi dengan teknik yang tepat.
Untuk pasta gigi, pilihlah yang mengandung fluoride. Senyawa ini membantu membersihkan plak penyebab karang gigi dan melindungi Anda dari kerusakan gigi.
7. Gunakan obat kumur
Berkumur pakai obat kumur (mouthwash) juga ampuh menghilangkan karang gigi. Obat kumur membantu merontokkan plak, kotoran, dan sisa-sisa makanan pada permukaan gigi.
Bonusnya, obat kumur juga dapat membantu menyegarkan aroma napas Anda. Dengan begitu, Anda sekaligus terhindar dari risiko bau mulut.
Berkumurlah pakai obat kumur setiap kali menyikat gigi. Gunakan sesuai dengan anjuran yang yang tertera pada label kemasan produk atau yang dianjurkan dokter Anda.
8. Berhenti merokok
Kandungan bahan kimia dalam rokok ternyata juga bisa menyebabkan masalah gigi dan mulut, seperti bau mulut hingga karang gigi.
Bahkan, karang gigi pada orang yang merokok cenderung berwarna hitam pekat dibandingkan dengan Anda yang tidak merokok.
Berhenti merokok merupakan cara tepat untuk membantu menghilangkan karang gigi. Mulailah perlahan dan jangan ragu meminta bantuan keluarga atau orang terdekat.
9. Banyak minum air putih
Minum air putih ternyata juga bisa menjadi solusi supaya karang gigi hilang dan tidak makin parah. Banyak minum air membantu meningkatkan produksi air liur di dalam mulut.
Air liur berfungsi menjaga kelembapan mulut dan meluruhkan plak pada permukaan gigi. Enzim di dalamnya juga membantu melawan bakteri penyebab masalah gigi dan mulut.
Jika Anda tidak suka dengan rasa air putih, cobalah siasati dengan menambahkan irisan buah atau rempah, seperti lemon, stroberi, kiwi, atau jahe.
10. Bijak pilih makanan
Cermat memilih makanan yang Anda makan tiap hari juga merupakan salah satu cara membersihkan karang gigi secara alami.
Pasalnya, apa yang Anda makan akan memengaruhi perkembangan bakteri dan plak di dalam mulut. Makin manis atau asam suatu makanan, makin banyak cepat pula bakteri berkembang biak.
Bakteri, plak, dan sisa makanan yang dibiarkan terus-menerus dapat menyebabkan pembentukan karang gigi. Itu sebabnya, makanan dan minuman yang manis sebaiknya dibatasi.
Apa akibatnya bila karang gigi tidak dibersihkan?
Karang gigi harus dibersihkan. Pasalnya, bila tidak segera ditangani, hal ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut seperti berikut ini.
1. Penyakit gigi dan gusi
Karang gigi pada sela-sela gigi dan garis gusi bisa menyebabkan berbagai masalah gigi. Salah satu penyakit yang bisa Anda alami ialah radang gusi (gingivitis).
Penyakit ini bisa membuat gusi sensitif dan mudah berdarah. Apabila gingivitis dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, ini akan berlanjut menjadi penyakit gusi (periodontitis).
Peradangan yang berubah menjadi infeksi ini bisa menyebar hingga bagian tulang penyokong gigi. Akibatnya, gigi Anda pun mudah goyah dan bahkan tanggal sendiri.
2. Bau mulut
Permasalahan lain akibat karang gigi yang dibiarkan terus yakni bau mulut. Bau bisa muncul karena plak dan bakteri bercampur dengan sisa-sisa makanan.
Proses pembusukan sisa makanan inilah yang menyebabkan aroma napas Anda tidak sedap.
3. Gigi kusam
Warna karang gigi yang cenderung pekat membuat gigi Anda terlihat kusam tak terawat. Hal ini tentu akan memengaruhi kepercayaan diri Anda untuk menampilkan senyuman.
Bahkan, sebuah studi dalam Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery (2014) menemukan bahwa penyakit gusi kronis juga bisa memicu anemia.
Lebih jauh, bakteri penyebab infeksi gusi dapat menyebar dan masuk ke dalam organ-organ tubuh sehingga menyebabkan penyakit serius lainnya.
Segera coba berbagai cara membersihkan karang gigi di atas sebelum terlambat. Kesehatan mulut yang baik juga akan memengaruhi kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.
Lakukan pembersihan karang gigi rutin ke dokter gigi di rumah sakit atau klinik penyedia layanan tersebut untuk mencegah penyakit gigi lainnya pada kemudian hari.
