1. Jangan malu
Dengan berbagai perubahan yang terjadi di tubuh Anda setelah mengalami menopause, mungkin Anda merasa malu saat berhubungan seks. Namun, usahakan untuk menghindari perasaan tersebut.
Hindari rasa malu karena hanya akan membuat pasangan Anda tidak nyaman dengan Anda saat berhubungan seks. Bicarakan dengan pasangan Anda sebaiknya apa yang harus dilakukan saat berhubungan seks.
Beri pengertian juga ke pasangan Anda bahwa ada sedikit perubahan dari diri Anda saat menopause. Pasangan Anda pasti akan mengerti setelah memahami kondisi Anda.
Dengan membagi beban Anda dengan pasangan, Anda berdua pun bisa sama-sama mencari solusinya.
Sebaliknya, jika Anda tidak memberi penjelasan terkait kondisi yang Anda alami, risiko salah paham dengan pasangan dapat terjadi.
2. Gunakan pelumas
Karena kondisi vagina Anda kering ketika sudah menopause, Anda mungkin perlu pelumas saat berhubungan seks untuk mengatasi rasa sakit. Anda bisa menggunakan pelumas di setiap aktivitas seksual Anda.
Jika pelumas saja tidak cukup, Anda mungkin perlu menambahkan pelembab. Pelembab ini berfungsi untuk melembabkan kulit yang kering sehingga Anda tidak merasa sakit saat berhubungan seksual.
Selain itu, Anda perlu menghindari mencuci daerah vagina dengan sabun. Sabun dapat membuat vagina Anda menjadi lebih kering.
Jika ingin membersihkan daerah vagina, Anda hanya perlu mencucinya dengan air hangat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar