Setiap orang mempunyai masalah yang harus dihadapi. Namun, tidak semua orang mampu menghadapinya sendirian sehingga Anda memerlukan support system atau dukungan dari orang sekitar. Dukungan yang tepat pun bisa membantu Anda mendapatkan solusi yang tepat. Berikut beberapa alasan mengenai pentingnya mempunyai support system yang berhubungan dengan kesehatan Anda.
Apa itu support system?
Saat terjadi masalah, ada kalanya Anda merasa bingung dan membutuhkan orang lain untuk berkeluh kesah.
Dikutip dari Mayo Clinic, support system merupakan dukungan orang-orang seperti teman, sahabat, atau keluarga yang dipercaya dan dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit.
Hal ini dibutuhkan untuk menghindari terjadinya kesepian, mengisolasi diri, sampai depresi. Tidak hanya diri sendiri, Anda pun sebaiknya menjadi support system untuk orang-orang terdekat Anda.
Pentingnya support system untuk kesehatan
Apabila Anda mempunyai support system atau mendapatkan dukungan, secara tidak langsung bisa memengaruhi kesehatan. Dampak positif inilah yang membuat pentingnya memiliki dukungan kuat dari orang sekitar, yang di antaranya adalah:
1. Membuat Anda merasa nyaman
Ketika mengalami masalah, hal yang bisa Anda rasakan adalah gelisah dan sesekali susah untuk mendapat ketenangan.
Hal pertama pentingnya mempunyai support system untuk kesehatan mental adalah karena keberadaan mereka bisa membuat Anda merasa lebih nyaman. Cukup dengan sedikit berbagi cerita pun bisa membuat Anda jadi lebih tenang.
2. Memengaruhi perilaku dan keputusan
Masalah yang sedang Anda alami bisa mempengaruhi apa saja yang akan dilakukan nantinya. Agar tidak melakukan sesuatu yang gegabah dan membuat Anda menyesal, coba untuk sekadar bercerita serta meminta saran pada orang terdekat.
Peran support system di sini adalah secara tidak langsung dapat memengaruhi Anda ketika mengambil keputusan yang diharapkan merupakan keputusan yang bijak. Adanya dukungan yang baik maka sejalan dengan keputusan baik yang telah Anda buat.