home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

Melahirkan Bukan Penghalang Keintiman Seks, Kok! Ketahui Berbagai Informasinya

Kapan bisa berhubungan seks setelah melahirkan?|Apa saja yang perlu diperhatikan saat seks setelah melahirkan?|Bagaimana cara mengatasi sakit saat seks setelah melahirkan?|Apa saja posisi seks terbaik setelah melahirkan?
Melahirkan Bukan Penghalang Keintiman Seks, Kok! Ketahui Berbagai Informasinya

Bagi pasangan yang sudah menikah, seks telah menjadi salah satu kebutuhan utama. Namun setelah melahirkan, biasanya ada banyak pertanyaan yang mungkin hadir di benak para ibu dan ayah terkait seks atau hubungan intim.

Pertanyaan meliputi berapa lama atau kapan boleh berhubungan intim lagi setelah melahirkan normal maupun kapan bisa berhubungan kembali setelah (pasca) melahirkan dengan operasi caesar.

Anda juga mungkin bertanya-tanya mengenai posisi bercinta yang nyaman setelah melahirkan melahirkan normal atau operasi caesar.

Jangan bingung, mari dalami semua informasi dan panduan seputar seks pertama kali setelah melahirkan dalam ulasan ini untuk membangkitkan kembali gairah bercinta Anda dan pasangan!

Kapan bisa berhubungan seks setelah melahirkan?

melahirkan normal

Waktu yang ideal untuk kembali berhubungan seks (sex) atau intim setelah melahirkan normal maupun caesar berbeda-beda untuk setiap pasangan.

Sebenarnya, kapan bisa atau boleh berhubungan intim setelah (pasca) melahirkan normal dan operasi caesar tergantung dari kesiapan tubuh ibu.

Melansir dari laman Mayo Clinic, ibu umumnya disarankan untuk menunggu sekitar 4-6 minggu bila ingin melakukan hubungan intim setelah melahirkan.

Anjuran ini berlaku untuk ibu yang baru saja melahirkan dengan metode apa pun, baik itu melahirkan normal maupun operasi caesar.

Namun, ada juga ibu baru yang butuh waktu sedikit lebih lama agar bisa melakukan hubungan seks setelah (pasca) melahirkan.

Alasan adanya jarak atau jangka waktu tertentu untuk bisa berhubungan intim setelah melahirkan normal dan operasi caesar yakni karena kemungkinan hadirnya risiko komplikasi.

Sebab, risiko komplikasi umumnya paling tinggi terjadi selama dua minggu pertama pascamelahirkan.

Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih kembali

Selain komplikasi, tubuh ibu juga butuh waktu untuk kembali pulih setelah melahirkan sebelum mulai melakukan seks kembali.

Bila ibu melahirkan normal biasanya ada perawatan setelah melahirkan, termasuk perawatan luka perineum.

Sementara pasca operasi caesar, pemulihan biasanya mencakup perawatan luka SC (caesar) karena adanya luka bekas operasi caesar.

Selain itu, memberikan jarak atau jangka waktu tertentu untuk bisa berhubungan intim setelah melahirkan normal dan operasi caesar juga berguna untuk menunggu sampai lokia berhenti.

Lokia atau darah nifas adalah perdarahan normal yang umum terjadi selama masa nifas yakni sekitar 40 hari (6 minggu).

Setiap wanita pada dasarnya memiliki tingkat kesiapan yang berbeda-beda soal seks setelah melahirkan.

Ada yang berhubungan seks enam minggu setelah melahirkan dan tidak mengeluhkan apa pun.

Namun, ada juga yang baru bercinta lagi setelah dua bulan tapi masih merasa tidak nyaman.

Maka, penting bagi Anda dan pasangan untuk mengukur sendiri kesiapan masing-masing.

Apa saja yang perlu diperhatikan saat seks setelah melahirkan?

hubungan seks dalam seminggu

Kenikmatan hubungan seks yang mungkin Anda dan pasangan rasakan sebelum melahirkan biasanya sedikit berbeda dengan setelah (pasca) melahirkan.

Berikut beberapa perubahan yang mungkin terjadi saat melakukan hubungan seks setelah (pasca) melahirkan:

1. Vagina kering dan nyeri

Lumrah bila hubungan seks pada kali pertama setelah melahirkan normal maupun melalui operasi caesar mungkin tidak terasa senyaman biasanya.

Ibu mungkin mengalami vagina yang kering maupun atau terasa sakit akibat perubahan hormon.

Perubahan hormon pada ibu yang melahirkan normal dan caesar dapat menyebabkan anorgasmia.

Anorgasmia adalah kondisi ketika Anda sulit mengalami orgasme terlepas dari stimulasi apapun yang diterima oleh vagina.

Keluhan vagina kering setelah melahirkan akibat perubahan hormon yang berkurang cukup drastis inilah yang membuat penetrasi saat berhubungan seks terasa menyakitkan.

Kemungkinan penyebab lainnya hubungan seks setelah (pasca) melahirkan normal terasa sakit bisa karena proses episiotomi, mengutip dari Baby Centre.

Episiotomi dapat mengakibatkan luka pada bagian antara anus dan vagina (perineum).

2. Kembalinya ukuran rahim

Sementara bagi ibu yang baru menjalani operasi caesar, penyebab sex setelah (pasca) melahirkan terasa sakit mungkin karena ukuran rahim kembali seperti semula.

Rahim yang tadinya berukuran besar akan berkontraksi agar kembali ke ukuran semula.

Selama proses tersebut berlangsung, Anda bisa saja mengalami luka sehingga berisiko terbentuk jaringan parut di sekitar rahim.

Inilah mengapa patokan berapa lama boleh berhubungan intim setelah melahirkan normal dan operasi caesar dikembalikan lagi sesuai kesiapan ibu dan pasangan.

3. Penurunan gairah seks

Banyak hal yang memengaruhi perubahan gairah seks, baik ibu dan suami, setelah (pasca) melahirkan yakni:

Kelelahan

Keinginan atau gairah ibu untuk kembali melakukan hubungan intim setelah melahirkan bisa tertutupi dengan lelah yang dirasakan karena merawat bayi baru lahir.

Bayi baru lahir membutuhkan banyak perhatian sehingga dapat menguras fisik dan juga emosi ibu.

Kalaupun ibu memiliki waktu istirahat, biasanya ibu lebih memilih untuk tidur daripada melakukan hubungan seksual dengan pasangan.

Pemulihan tubuh

Tubuh ibu masih membutuhkan waktu untuk melakukan pemulihan setelah melahirkan.

Pasalnya, tubuh masih melakukan berbagai perubahan, termasuk perubahan hormon.

Perubahan pada tubuh ini mungkin juga memengaruhi gairah ibu dalam hubungan intim setelah (pasca) melahirkan.

Terkadang, hubungan seksual untuk pertama kalinya setelah melahirkan mungkin membuat ibu tidak nyaman.

Adanya perubahan pada bentuk tubuh bisa membuat ibu merasa kurang seksi.

Di sinilah tugas pasangan untuk meyakinkan bahwa tidak ada masalah dengan bentuk tubuh ibu yang baru melahirkan.

Sedang menyusui

Hormon estrogen di dalam tubuh ibu berkurang selama masa menyusui. Padahal, hormon estrogen dikenal dapat meningkatkan gairah seks.

Selain itu, hormon estrogen juga bertugas menjaga kelembapan dan kelenturan vagina.

Kurangnya produksi hormon estrogen dapat membuat vagina terasa lebih kering sehingga menimbulkan rasa sakit saat penetrasi.

Suami melihat istri melahirkan

Tidak selamanya melihat proses melahirkan menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi seorang suami.

Ada ‘pemandangan’ yang mungkin tidak akan pernah bisa dilupakan oleh seorang pria saat melihat sang istri melahirkan dan hal ini sangat mungkin berpengaruh pada psikologisnya.

Hal ini dapat berujung pada bagaimana melihat proses melahirkan mempengaruhi aktivitas seks pria.

Melihat vagina sang istri terbuka lebar saat proses persalinan serta bagaimana bayi keluar dari vagina yang biasanya menjadi pemicu hasrat seksual pria.

Menyaksikan proses tersebut membuat para pria kesulitan mengembalikan cara pandang mereka mengenai vagina seperti sedia kala.

Selain itu, para suami yang mendampingi istri di ruangan bersalin juga harus melihat pemandangan yang tidak biasa.

Hal tersebut misalnya perdarahan yang keluar dari tubuh sang istri, hingga tinja sang istri yang secara normal ikut keluar sebagai hasil dari proses mengejan.

Melihat segala hal yang terjadi saat proses melahirkan dapat memberikan efek trauma yang berujung mempengaruhi hasrat seks pria.

Suami bisa menjadi tidak tega nantinya bila istrinya merasa kesakitan saat melakukan hubungan intim setelah melahirkan.

Bagaimana cara mengatasi sakit saat seks setelah melahirkan?

seks setelah keguguran

Beberapa perubahan yang terjadi saat melakukan hubungan intim bukan menjadi halangan untuk absen total dari seks setelah melahirkan.

Usahakan Anda lebih rileks bersama pasangan dan hindari terlalu memaksakan diri selama bercinta setelah melahirkan.

Selain itu, beberapa tips berikut bisa dicoba untuk membantu meringankan nyeri atau sakit saat melakukan sex pasca atau habis ibu melahirkan:

  • Lakukan cara untuk meredakan nyeri, misalnya dengan mandi air hangat, buang air kecil guna mengosongkan kandung kemih, atau minum obat pereda nyeri atas saran dokter.
  • Sampaikan kepada pasangan bila peneterasi saat seks setelah (pasca) melahirkan terasa menyakitkan.
  • Diskusikan dengan pasangan agar mendapatkan cara melakukan hubungan seks yang paling nyaman bagi Anda berdua setelah melahirkan.
  • Siasati dengan pakai bantuan dari pelumas seks.
  • Perlama waktu foreplay.
  • Lakukan senam Kegel untuk membantu mengencangkan otot dasar panggul.
  • Bercinta setelah melahirkan dengan posisi seks yang paling minim menimbulkan rasa sakit.
  • Jika Anda menderita depresi pasca melahirkan, segera temui terapis atau psikolog yang terpercaya.

Pahami bawah tubuh Anda butuh waktu untuk bisa pulih kembali seperti sedia kala usai persalinan, terlebih karena sekarang si kecil telah hadir.

Jika Anda merasakan tidak nyaman sehingga menjadi sulit untuk berhubungan seks setelah (pasca) melahirkan normal maupun operasi caesar, coba konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.

Apa saja posisi seks terbaik setelah melahirkan?

Patokan berapa lama boleh berhubungan intim setelah melahirkan normal maupun operasi caesar sebenarnya kembali pada kesiapan Anda dan pasangan.

Nah, jika ibu dan pasangan ingin coba untuk mengembalikan keintiman dengan berhubungan sex saat nifas atau setelah melahirkan, berikut posisi bercinta yang bisa diandalkan:

1. Wanita di atas (woman on top)

posisi seks untuk pasangan beda tinggi badan

Gaya bercinta ini dilakukan dengan posisi suami berbaring telentang, sedangkan wanita akan duduk di atas pria sambil mengatur gerakan serta kecepatan penetrasi sesuai dengan kenyamanan pribadi.

Selain itu, posisi ini juga memungkinkan penis langsung merangsang klitoris yang dapat menjamin kepuasan bercinta untuk istri.

Sebagai alternatifnya, suami bisa duduk bersandar dengan menggunakan bantalan di belakang punggung sambil mendekap pasangan.

2. Misionaris

Gaya misionaris dilakukan dengan cara wanita berbaring telentang berhadapan dengan pasangan suami yang melakukan penetrasi dari atas tubuh istri.

Posisi bercinta yang bisa dilakukan setelah melahirkan normal atau operasi caesar ini merupakan gaya klasik dan paling intim.

Posisi bercinta ini melibatkan tatapan mata hangat serta belaian memikat yang dapat menguatkan ikatan batin antara suami dan istri.

Selain itu, Anda bisa memodifikasi dengan cara berbisik, mencium mesra, hingga menggigit nakal leher pasangan untuk semakin membakar gairahnya.

Posisi misionaris pas untuk memperlama durasi bercinta yang nikmat dan menyenangkan.

3. Menyamping (spooning)

Posisi kelonan bisa menjadi alternatif terbaik sebagai posisi seks setelah punya anak.

Spooning adalah pilihan posisi berhubungan intim paling pas bagi mereka yang menikmati seks yang santai, lambat, dan lebih intim.

Caranya, Anda dan pasangan berbaring berdampingan menghadap ke arah yang sama.

Pada umumnya suami akan “masuk dari belakang” sambil mendekap pasangannya.

Spooning membantu Anda meminimalisir rasa sakit saat berhubungan seks saat nifas atau setelah melahirkan.

Jika suami kesulitan untuk penetrasi atau bergerak, gunakan bantal untuk membantu mengangkat panggul.

Ketika berhubungan dalam gaya bercinta spooning, istri bisa mengangkat salah satu kakinya ke arah perut dan yang satunya sedikit diluruskan ke depan.

Hal ini bertujuan agar pasangan lebih mudah melakukan penetrasi.

4. Masturbasi bersama

Masturbasi bersama adalah posisi berhubungan intim yang bebas stres, mudah, dan menyenangkan.

Masturbasi sering kali dinomorsekiankan sebagai posisi berhubungan intim.

Ini mungkin karena banyak orang tidak menganggap aktivitas tersebut sebagai seks ‘nyata’ kecuali ada penetrasi yang terlibat.

Padahal, masturbasi bersama adalah cara yang bagus untuk belajar tentang hasrat dan kesenangan masing-masing sekaligus menikmati orgasme yang memuaskan.

Masturbasi bisa sangat membantu saat Anda dan pasangan belum merasa siap untuk berhubungan seks penetratif.

Masturbasi juga bisa dimanfaatkan bila ibu belum mampu secara fisik untuk kembali berhubungan intim setelah (pasca) melahirkan, tapi ingin terlibat dalam kegiatan seksual bersama.

Di sisi lain, masturbasi bersama dapat dijadikan foreplay maupun menu utama sex setelah atau habis ibu melahirkan.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber
Foto Penulis
Ditinjau oleh dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri
Tanggal diperbarui 05/08/2020
x