Makanan untuk kesuburan pria harus yang tinggi likopen
Beberapa tahun terakhir, peneliti berlomba-lomba untuk menemukan berbagai macam penangkal radikal bebas. Sejumlah besar bahan makanan pun diteliti sehingga didapatkan beberapa zat yang berpotensi sebagai antioksidan. Salah satu kandungan yang banyak diteliti yaitu likopen. Zat ini merupakan salah satu pembentuk karotenoid, yang dikenal sebagai pigmen pemberi warna cerah pada sayur maupun buah.
Setelah berada di dalam pencernaan, tubuh akan menyerap 20–30 persen dari total likopen yang masuk, kemudian disebar ke beberapa bagian tubuh. Salah satu bagian yang paling banyak mendapat jatah likopen adalah testis, tempat di mana sperma diproduksi. Likopen akan bereaksi dengan oksidan-oksidan bebas karena potensinya yang terbilang kuat dan sifatnya yang lebih stabil. Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa zat ini dapat meningkatkan sistem imun manusia.
Likopen merupakan senyawa yang hanya diproduksi oleh tumbuh-tumbuhan. Artinya, manusia harus mendapatkan likopen dari luar tubuh karena badan seseorang tidak memproduksinya. Zat ini terbilang murah dan mudah untuk didapat karena banyak terkandung dalam beberapa jenis makanan yang sehari-hari kita temui. Likopen banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna cerah, antara lain:
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar