Siapa yang bilang bahwa smartphone hanya kehidupan sosial dan profesional saja? Dengan smartphone, Anda memang bisa mengakses berbagai macam informasi untuk kehidupan sosial dan profesional Anda. Namun, saat ini banyak aplikasi olahraga di smartphone Anda yang bisa diunduh dan dimanfaatkan untuk memonitor program diet maupun olahraga.
Banyak sekali aplikasi pada smartphone yang dapat membantu kita untuk menghitung kalori yang dibakar, membantu untuk memantau perkembangan menaikkan atau menurunkan berat badan, hingga tips atau cara melakukan yoga untuk pemula. Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis maupun berbayar. Fungsi dari aplikasi ini untuk mempermudah kita dalam ketika melakukan kegiatan gym, ada yang berupa instruksi, ada yang berupa sebagai pemantau tentang latihan yang kita lakukan. Berikut ini adalah aplikasi direkomendasikan untuk Anda.
1. Nike+ Running
Aplikasi ini cukup terkenal di kalangan komunitas runners, baik pelari marathon maupun pelari santai. Aplikasi ini bisa memantau kecepatan lari Anda, atau jarak yang telah Anda tempuh. Anda juga bisa menghubungkannya dengan GPS smartphone Anda. Kelebihan dari aplikasi ini adalah Anda dapat memutar playlist yang sesuai dengan kecepatan Anda. Aplikasi ini dapat digunakan oleh pengguna iPhone dan Android.
2. Pacer Pedometer & Weight Loss Coach
Aplikasi ini dapat digunakan untuk memantau langkah Anda dan mengetahui jumlah kalori yang dibakar setiap harinya. Anda juga bisa memantau siklus rute yang Anda gunakan selama berlari dari hari ke hari dengan mengaktifkan GPS pada smartphone.
3. Strava Running and Cycling
Aplikasi ini memantau dan mengatur perkembangan berat badan Anda yang hobi lari. Pada aplikasi Strava, Anda bisa memantau kalori, kecepatan, dan kemajuan Anda. Selain itu, Anda juga bisa terhubung dengan teman Anda agar tetap termotivasi untuk menuntaskan target fitness Anda.
4. FIT Radio
Aplikasi ini dikhususkan untuk pengguna iOS. FIT Radio menyediakan playlist ketika Anda harus berlari di treadmill atau di luar ruangan. Playlist yang disediakan oleh FIT Radio adalah yang memacu semangat untuk terus membakar kalori. Jadi, jika Anda bosan mendengar lagu di playlist Anda ketika berlari, mungkin sudah saatnya Anda mencoba hal baru dengan mengunduh FIT Radio.
5. FIT Star
FIT Star juga ditujukan untuk pengguna iOS. FIT Star menyediakan latihan dasar, aplikasi ini bagus untuk pemula atau seseorang yang ingin memulai fitness. FIT Star sendiri sudah seperti personal trainer. Jadi Anda tak perlu ragu untuk memulai latihan dari sekarang.
6. Blogilates
Blogilates awalnya adalah sebuah blog milik Cassey Ho, lalu ia membuat channel Youtube yang memuat konten tentang diet dan olahraga yang teratur. Saat ini Blogilates sudah menjadi aplikasi di smartphone, orang-orang dapat mengunduhnya dengan mudah. Di aplikasi ini akan terdapat berbagai video tutorial Cassey Ho dan online forum. Di akun media sosialnya, Cassey Ho selalu memposting tentang perkembangan orang-orang yang mengalami perkembangan. Hal ini bisa jadi motivasi untuk terus semangat melakukan latihan yang teratur.
7. Fitnet
Fitnet adalah aplikasi yang yang dikhususkan untuk orang-orang yang tidak memiliki waktu perlu ke pusat kebugaran. Aplikasi ini memiliki fitur dengan target waktu olahraga lima hingga tujuh menit. Anda juga dapat menggunakan aplikasi selfie untuk mengetahui seberapa berhasilnya perkembangan yang telah Anda lakukan.
8. Daily Burn
Aplikasi ini dapat digunakan di mana saja. Keunggulan dari aplikasi ini adalah Anda dapat mengakses live streaming berbagai latihan yang telah disediakan. Hal ini bisa menjadi motivasi Anda dalam melakukan olahraga.
[embed-health-tool-bmr]
