Tak Usah Cemas Lagi, Begini Tips Duduk Nyaman Meski Punya Ambeien

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 19/11/2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Ambeien alias wasir bisa dialami siapa saja, meski begitu lebih sering terjadi pada ibu hamil dan orang yang memiliki diare kronis atau sembelit. Orang yang punya ambeien sering kali mengeluhkan nyeri dan sakit saat duduk. Ya, duduk jadi tak nyaman dan katanya membuat ambeien kian memburuk. Lalu, bagaimana ya supaya tetap bisa duduk nyaman saat ambeien?

Katanya, duduk kelamaan meningkatkan risiko ambeien

Bukan sekadar mitos, nyatanya duduk terlalu lama juga bisa jadi salah satu risiko ambeien, meski memang tak secara langsung. Misalnya saja, saat Anda menonton televisi atau bekerja, seharian duduk di depan komputer.

Kebiasaan itu membuat Anda kurang gerak, sehingga berat badan mudah naik seketika. Belum lagi jika Anda ngemil terus selama itu, maka semakin mudah berat badan Anda meningkat.

Jika tak diiringi dengan olahraga yang rutin, Anda akan mengalami kegemukan. Nah, kegemukan ini yang menjadi salah satu faktor risiko dari ambeien.

Tak cuma itu, duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan Anda mengalami sembelit. Hal ini membuat Anda lebih lama menghabiskan waktu di toilet. Sembelit juga membuat Anda harus mengejan dengan keras saat buang air besar.

Hal inilah yang dapat membuat Anda lebih banyak tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Sehingga pembuluh darah banyak terisi darah yang akhirnya menekan dinding pembuluh darah hingga semakin membesar.

Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui posisi duduk yang bagaimana yang bisa membuat Anda nyaman. Sehingga mengurangi rasa nyeri akibat ambeien

Tips duduk nyaman saat ambeien

Cara duduk memengaruhi kondisi ambeien Anda, bisa saja membuat Anda terasa makin sakit jika salah posisi. Duduk nyaman saat ambeien menjadi penting, agar kondisi Anda tidak semakin parah.

Sebaiknya duduk di permukaan yang lembut, seperti bantal yang empuk. Karena duduk di permukaan yang keras akan menekan otot-otot gluteal bokong. Sehingga menyebabkan otot-otot ini meregang., dan akhirnya pembuluh darah semakin membengkak.

Selain itu, untuk duduk nyaman saat ambeien, Anda juga perlu mengubah posisi duduk Anda di toilet. Saat duduk di toilet, angkat kaki Anda di atas bangku kecil. Dengan menaikkan lutut di atas pinggul, Anda mengubah sudut rektum dan mempermudah dorongan untuk feses bisa keluar dari tubuh.

Juga, hindari duduk di toilet untuk waktu yang lama jika Anda mengalami sembelit. Jika sedang sembelit sebaiknya bangun dan bergerak untuk membantu merangsang usus, atau berjalan-jalan sebentar.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

3 Pilihan Obat Ambeien yang Ampuh Redakan Gatal dan Nyeri

Sudah mencoba metode kompres dan mandi sitz tapi ambeien masih saja terasa nyeri? Mungkin sudah saatnya Anda mencoba 3 obat ambeien dari dokter ini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Hidup Sehat, Tips Sehat 17/10/2018 . Waktu baca 4 menit

Benarkah Duduk Terlalu Lama Bisa Menimbulkan Masalah Pada Saluran Kemih?

Bahaya duduk terlalu lama sering dikaitkan dengan sakit pinggang dan punggung. Tahukah Anda kalau kondisi ini juga bisa menimbulkan masalah saluran kemih?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Fakta Unik 31/08/2018 . Waktu baca 4 menit

Awas, Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Bisa Berbahaya Bagi Otak

Berapa lama waktu yang dihabiskan untuk duduk setiap harinya? Ternyata ada bahaya duduk terlalu lama yang mengintai kesehatan tubuh, khususnya otak Anda.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Fakta Unik 15/05/2018 . Waktu baca 5 menit

Posisi Duduk yang Benar untuk Pekerja Kantoran Agar Tidak Cepat Capek

Jika pekerjaan mengharuskan Anda duduk seharian dan menatap komputer, pahami dulu posisi duduk yang tepat untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Hidup Sehat, Tips Sehat 14/05/2018 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

cara mencegah ambeien kambuh

Ambeien Ternyata Bisa Kambuh Kembali! Cegah dengan 5 Tips Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 29/09/2019 . Waktu baca 4 menit
mitos ambeien

5 Salah Kaprah Tentang Penyakit Ambeien yang Perlu Anda Ketahui

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 25/09/2019 . Waktu baca 4 menit
salep wasir, salep ambeien

Pilihan Salep dan Obat Oles untuk Meringankan Gejala Ambeien

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 11/08/2019 . Waktu baca 6 menit
mengobati ambeien berdarah

Pilihan Obat dan Perawatan Medis untuk Wasir Berdarah

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 21/01/2019 . Waktu baca 6 menit