Alasan Medis Mengapa Main HP (atau Gadget Lainnya) di Mobil Bikin Mual

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 07/01/2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Pernahkah Anda merasa mual saat main HP atau gadget Anda lainnya di mobil? Tak hanya main HP, membaca buku juga bisa menimbulkan sensasi pusing dan mual. Sebenarnya, apa yang terjadi dengan tubuh saat main HP di dalam mobil? 

Digital motion sickness, mual akibat main HP di mobil

Melansir dari Medical News Today, secara umum, beberapa pengalaman mual dalam kendaraan disebut motion sickness atau mabuk kendaraan.

Ini sama dengan kondisi ketika Anda naik kapal, lalu merasa pusing dan mual. Tanda mabuk kendaraan termasuk mual, lemas, dan muntah.

Sementara itu, untuk mual yang diakibatkan oleh main HP atau gadget lainnya di dalam mobil dikenal dengan istilah digital motion sickness. Digital motion sickness terjadi karena ketidakcocokan antara input sensorik di dalam otak.

Steven Rauch, Direktur Medis dari Massachusetts Eye and Ear Balance menjelaskan bahwa saat bermain HP atau gadget lain di dalam mobil, keseimbangan Anda terpengaruh indra Anda yang menerima banyak input. Suara mesin, laju kendaraan yang terasa, dan mata yang tertuju pada gadget.

“Ketika input sensorik yang banyak itu tidak cocok, itulah yang menyebabkan rasa pusing dan mual,” jelas Rauch yang juga seorang dosen Otolaringologi (THT) di Harvard Medical School.

Lantas, apa yang membedakan mabuk perjalanan biasa dengan mabuk perjalanan saat Anda main HP/gadget di mobil?

Dalam mabuk perjalanan biasa, sistem tubuh mengalami ketidakcocokan karena gerakan di otot dan persendian, ditambah suara yang terdengar, tapi Anda tidak melihatnya.

Sedangkan digital motion sickness atau yang dalam istilah medis disebut sebagai mabuk kendaraan karena visual, terjadi karena Anda melihat gerakan mobil dengan jalan berkelok seperti di dalam video game yang sebenarnya tidak terjadi. Akibatnya, tubuh mengalami cedera sensorik sehingga muncullah mual.

Cara mengatasi mual akibat main HP/gadget di mobil

Memejamkan mata

Istirahat adalah cara yang paling tepat untuk mengatasi rasa mual yang muncul akibat main HP atau gadget lainnya di mobil.

Pejamkan mata Anda dan kalau memungkinkan, tidur sebentar untuk meredakan ketidakcocokan antara mata dan bagian dalam telinga.

Mengunyah

Kalau Anda tidak ingin atau tidak dapat memejamkan mata, Anda bisa mengambil permen dan mencoba mengunyahnya.

Ini adalah salah satu metode paling sederhana untuk meredakan mual saat main HP di mobil. Mengunyah membantu meredakan ketidakcocokan antara keseimbangan tubuh dan gambar yang dilihat selama perjalanan.

Melihat sekeliling

Kalau sekiranya Anda sudah merasa mual, palingkan pandangan Anda dari gadget dan mulai melihat pemandangan yang ada di balik jendela.

Cara ini ampuh untuk mengurangi rasa mual dan membuat otak lebih segar melihat gerakan secara visual.

Menghirup udara segar

Berhentilah sejenak saat bermain gadget, lalu tarik napas panjang untuk menghirup udara segara. Hindari aroma yang bisa memicu rasa mual dan muntah.

Berhenti bermain gadget

Tidak ada salahnya untuk menyimpan gadget Anda sejenak dan menghentikan kegiatan main HP di mobil. Ini tentu jauh lebih baik ketimbang Anda merasakan mual sepanjang jalan karena terlalu sibuk dengan benda elektronik tersebut. Anda bisa tidur atau mengobrol dengan teman di perjalanan untuk memecah kebosanan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"

Yang juga perlu Anda baca

Maag (Dispepsia)

Sakit maag adalah penyakit yang tak boleh disepelekan. Cari tahu gejala, penyebab, diagnosis, pengobatan, obat, serta cara mencegahnya di Hello Sehat.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Penyakit A-Z, Kesehatan A-Z 13/04/2020 . Waktu baca 13 menit

Bolehkah Ibu Hamil Minum Obat Anti Mabuk Saat Perjalanan Jauh?

Ibu hamil ternyata juga rentan mengalami mabuk saat perjalanan jauh. Lalu, apa obat mabuk perjalanan aman diberikan untuk ibu hamil?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Shylma Na'imah
Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 20/01/2020 . Waktu baca 4 menit

4 Titik Akupresur untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan

Akupresur ternyata dinilai cukup ampuh untuk mengatasi mual, termasuk yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Inilah 4 titik yang bisa Anda coba.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Tips Sehat 31/12/2019 . Waktu baca 4 menit

Apakah Mual Setelah Berhubungan Intim Merupakan Tanda Hamil?

Rasa mual adalah salah satu tanda kehamilan yang paling umum. Lantas, apakah rasa mual setelah berhubungan intim menandakan kehamilan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Seks & Asmara 01/11/2019 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

jahe untuk ibu hamil

Manfaat dan Efek Samping Jahe untuk Ibu Hamil

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 06/07/2020 . Waktu baca 4 menit
mual karena gugup

Kenapa Kita Merasa Mual Saat Sedang Gugup?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 21/06/2020 . Waktu baca 6 menit
mual setelah minum kopi

Sering Mual Setelah Minum Kopi? Ini Penyebab dan Tips Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 20/06/2020 . Waktu baca 5 menit
minyak esensial

6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 13/06/2020 . Waktu baca 4 menit