Harus Berapa Kali Berhubungan Seks dalam Seminggu Agar Tetap Intim?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 29/05/2020 . Waktu baca 5 menit
Bagikan sekarang

Seks adalah salah satu fondasi utama untuk menjaga rumah tangga tetap awet, intim, dan harmonis. Ya. Keintiman dan komunikasi adalah kebutuhan setiap insan yang menjalin cinta. Dilansir dari NBC News, Dr. Sanam Hafeez, seorang psikolog sekaligus pendiri Comprehensive Consultation Psychological Services, mengatakan, “Penting untuk mempertahankan kehidupan seks yang dapat memperkuat ikatan dan keintiman, apalagi jika Anda sudah menjalin hubungan selama bertahun-tahun.”

Namun untuk mencapai semua itu, harus berapa kali berhubungan seks dalam seminggu?

Ternyata, berhubungan seks dalam seminggu harus sesering ini

seks di pagi hari

Sebuah studi yang diterbitkan secara daring dalam jurnal Archives of Sexual Behavior melaporkan bahwa rata-rata orang dewasa di Amerika Serikat setidaknya berhubungan seks sebanyak 54 kali dalam setahun. Itu artinya rata-rata orang Amerika berhubungan seks seminggu sekali sepanjang tahun.

Namun demikian, angka di atas bukanlah tolak ukur yang menjadi sebuah keharusan. Sebetulnya tidak pernah ada patokan angka pasti buat menentukan berapa kali Anda seharusnya berhubungan seks dalam seminggu atau dalam setahun. Kenapa?

Penting dipahami bahwa frekuensi bercinta untuk setiap pasangan bisa dipengaruhi oleh banyak faktor berbeda. Mulai dari usia, kesibukan dan gaya hidup, kesehatan masing-masing pasangan, tingkat libido alami, dan tentu saja kualitas hubungan mereka secara keseluruhan.

Itu sebabnya standar “sering seks” setiap orang mungkin berbeda-beda. Ada yang setiap dua hari sekali, 3-4 kali seminggu, hingga sebulan atau dua bulan sekali. Semua ini sebenarnya masih tergolong normal dan sah-sah saja, tergantung masing-masing pasangan. Terlebih semakin tua usia Anda dan pasangan, sangat wajar untuk semakin jarang berhubungan seks karena gairah seks menurun secara alami akibat satu dan lain hal.

Semakin sering seks belum tentu bahagia

seks setelah keguguran

Nyatanya, seberapa seringnya Anda berhubungan seks dalam seminggu tidak menjamin akan lebih harmonis dan bahagia daripada pasangan yang jarang bercinta.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi terbitan jurnal daring berjudul Social Psychology and Personality Science yang melakukan survei terhadap 30 ribu orang Amerika Serikat selama 40 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa pasangan yang diminta rutin berhubungan seks seminggu sekali tidak merasa lebih puas dan bahagia daripada waktu-waktu sebelumnya.

Seperti yang telah diuraikan di atas, semarak kehidupan seks pasangan dapat dipengaruhi oleh banyak faktor yang berbeda. Dr. Logan Levkoff, PhD, seorang edukator seks dan hubungan asmara dari New York University berpendapat bahwa kepuasan seksual tidak bisa hanya dinilai dari seberapa sering Anda berhubungan seks tapi lebih kepada kualitas komunikasi yang terbuka.

Levkoff juga menambahkan bahwa keintiman rumah tangga juga tidak hanya bisa didapatkan terbatas dari seks saja. Aktivitas lain, seperti memeluk, berpegangan tangan, mencium, pergi berkencan, hingga bekerja sama beres-beres rumah juga dapat mempererat ikatan batin Anda berdua.

Tips agar bisa sering-sering seks

melakukan seks kena infeksi jamur vagina

Tidak ada patokan angka yang terstandar untuk mewajibkan Anda berapa kali harus bercinta dalam seminggu. Meski begitu, seks tetap menjadi salah satu faktor penting yang dapat membantu meningkatkan keintiman rumah tangga.

Nah, agar Anda dan pasangan bisa menjadikan seks sebagai rutinitas rumah tangga, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba di rumah untuk menjaga gelora asmara tetap membara.

1. Bikin jadwal yang tepat

Jangan jadikan kesibukan pekerjaan dan mengurus anak sebagai alasan untuk mangkir dari sesi bercinta. Yang ada, gairah Anda berdua lama-lama justru bisa padam total tak terselamatkan.

Baiknya duduk berdua untuk berembuk membuat jadwal bercinta yang bisa sama-sama disepakati. Sama seperti membuat jadwal meeting di kantor, mencatat jadwal seks di kalender akan secara langsung  membuat Anda tersadar untuk mengosongkan waktu dan menjadikannya sebagai prioritas.

Pilihlah hari di mana Anda dan pasangan sama-sama tidak terlalu sibuk.

2. Bangun mood seksi untuk bercinta

Gairah seks yang tidak klop itu wajar, tapi tentunya tidak boleh dibiarkan. Di sisi lain, Anda juga tidak boleh memaksa jika pasangan sedang merasa capek dan tidak mood untuk berhubungan seks. Begitu pula sebaliknya jika Anda yang merasa capek, jangan langsung mentah-mentah menolak rayuannya untuk bermesraan.

Untuk menyiasati suasana rumah tetap romantis dan intim, Anda berdua bisa lakukan hal-hal lain yang membangkitkan gairah tanpa harus buka baju. Misalnya pergi makan malam romantis, berikan pijatan, atau sekadar kelonan di atas ranjang dengan berpelukan dan berciuman.

Anda juga bisa menawarkan memberikan “jasa” seks oral atau handjob saat ia benar-benar tidak punya tenaga yang tersisa.

Pada intinya, terlepas dari harus berapa kali Anda berhubungan seks dalam seminggu, komunikasi dan pengertian adalah kunci dari kehidupan seks yang memuaskan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Berbagai Cara Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seks

Pria kadang suka "keluar" duluan. Adakah cara agar seks menjadi lebih lama? Yuk simak berbagai cara tahan lama pria saat berhubungan seks di bawah ini.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 28/07/2020 . Waktu baca 3 menit

3 Hal yang Bisa Membuat Anda Orgasme Tanpa Disentuh

Kebanyakan orang harus dirangsang dan distimulasi dulu baru mencapai klimaks. Namun, ada juga yang bisa orgasme tanpa disentuh sama sekali. Kok bisa, sih?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Hidup Sehat, Seks & Asmara, Fakta Unik 14/07/2020 . Waktu baca 4 menit

Begini Cara yang Benar Membersihkan Vibrator

Mainan seks berupa vibartor harus Anda bersihkan dengan rutin. Namun, bagaimana cara membersihkan vibrator? Lihat di sini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Hidup Sehat, Seks & Asmara 05/05/2020 . Waktu baca 4 menit

Kalau Terlalu Sering Pakai Vibrator, Apa Efek Samping yang Ditimbulkan?

Ada beberapa cara memenuhi hasrat kepuasan seksual wanita, salah satunya memakai vibrator. Tapi kalau terlalu sering pakai vibrator, apa efeknya?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Riska Herliafifah
Hidup Sehat, Seks & Asmara 26/04/2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

penyebab infeksi saluran kencing

Berbagai Penyebab Penyakit Infeksi Saluran Kencing yang Perlu Anda Ketahui

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 06/08/2020 . Waktu baca 6 menit
manfaat ginseng buat pria

Ginseng Korea: Benarkah Ampuh Atasi Berbagai Masalah Seksual Pria?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 05/08/2020 . Waktu baca 4 menit
pijat prostat

Pijat Prostat, Benarkah Bisa Atasi Masalah Prostat dan Seksual?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 05/08/2020 . Waktu baca 6 menit
penyakit menular seksual

7 Penyakit Kelamin yang Sering Menular Lewat Seks Tanpa Kondom (Plus Gejalanya untuk Diwaspadai)

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 29/07/2020 . Waktu baca 13 menit