Kok, Perut Kram Padahal Haid Sudah Selesai? Ternyata Ini Penyebabnya

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 06/03/2019 . 4 mins read
Bagikan sekarang

Anda mungkin pernah mengalami kram pada area perut selama haid. Ini merupakan hal yang wajar karena otot dinding rahim Anda terus mengalami kontraksi selama periode tersebut. Namun, ada pula wanita yang justru merasakan kram bahkan setelah masa haid berakhir. Jika Anda juga mengalaminya, berikut adalah sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan kram setelah haid serta tips yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Apa yang menyebabkan kram setelah haid?

Kram yang terjadi setelah haid umumnya tidak membahayakan. Meski demikian, kram yang berlangsung lebih lama dari siklus haid atau menimbulkan nyeri berkepanjangan dapat menandakan kondisi berikut.

1. Ovulasi

Ovulasi merupakan salah satu bagian dari siklus menstruasi, yakni ketika ovarium (indung telur) melepaskan sel telur untuk dibuahi. Penyebab pasti kram saat ovulasi tidak diketahui, tapi beberapa teori menyatakan kemungkinan disebabkan saat folikel merekang sebelum melepaskan sel telur atau saat folikel pecah ketika melepaskan sel telur. Kram akibat ovulasi biasanya terjadi karena  pada salah satu sisi tubuh selama beberapa menit hingga beberapa hari, kemudian akan membaik dengan sendirinya.

2. Endometriosis

Endometriosis terjadi jika sel-sel pada lapisan dinding rahim berkembang di bagian luar rahim. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kram sebelum, selama, dan setelah masa haid. Gejala lainnya dapat berupa:

  • nyeri selama atau sesudah berhubungan intim
  • perdarahan berlebih saat Anda haid atau di antara siklus haid
  • nyeri saat buang air kecil atau buang air besar
  • sembelit atau diare
  • mual dan kembung

3. Kehamilan

Kram setelah haid juga dapat menandakan bahwa Anda sedang hamil. Terlebih lagi bila Anda juga mengalami gejala lain seperti payudara membesar, lebih sering buang air kecil, serta terdapat bercak darah pada masa haid.

Rasa nyeri pada awal kehamilan biasanya bersifat ringan dan hanya sementara. Namun, rasa nyeri yang parah di area panggul disertai perdarahan abnormal juga dapat menjadi gejala dari hamil anggur. Kondisi ini terjadi ketika sel telur yang dibuahi tumbuh di luar rahim.

4. Kista ovarium

Sebagian besar kista ovarium biasanya akan menghilang dengan sendirinya. Akan tetapi, pertumbuhan kista juga dapat menyebabkan perdarahan dan kram setelah haid. Terkadang, sejumlah orang juga akan merasakan nyeri pada panggul dan bagian bawah perut.

Kista ovarium yang berukuran besar juga dapat membuat area panggul Anda terasa berat dan menimbulkan sensasi kembung. Jika hal ini terasa mengganggu, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

5. Fibroid rahim

Fibroid adalah sejenis tumor yang dapat tumbuh di rahim. Anda tidak perlu panik, sebab fibroid bukanlah jaringan yang bersifat ganas seperti kanker.

Pertumbuhan fibroid pada rahim biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun. Akan tetapi, ada pula sejumlah orang yang mungkin mengalami gejala seperti kram setelah haid, haid tidak teratur, sering buang air kecil, serta sembelit.

Bagaimana cara mengatasi kram setelah haid?

Nyeri yang timbul saat Anda mengalami kram dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Akan tetapi, Anda kini dapat mengatasinya sendiri dengan menjalani perbaikan gaya hidup seperti:

  • mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan mencukupi kebutuhan cairan harian
  • membatasi konsumsi alkohol, kafein, makanan tinggi lemak, dan makanan tinggi garam
  • berlatih mengelola stres dengan baik
  • lebih sering berolahraga untuk melancarkan sistem peredaran darah

Saat kram menyerang, Anda juga dapat menggunakan kompres hangat di area perut atau memijat perut secara lembut. Jika cara tersebut tidak berhasil atau Anda mengkhawatirkan adanya kondisi lain, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

4 Tips Jitu Mencegah Selangkangan Menghitam Akibat Pakai Pembalut Wings

Selangkangan bisa hitam karena Anda terbiasa pakai pembalut bersayap alias wings. Baca dulu caranya mencegah selangkangan menghitam di sini

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Perawatan Kewanitaan, Hidup Sehat 30/05/2019 . 4 mins read

Wanita Lebih Bisa Menahan Nyeri Daripada Pria, Mitos Atau Fakta?

Toleransi nyeri setiap orang berbeda. Jenis kelamin adalah salah satu penyebabnya. Lantas, antara pria dan wanita, mana yang lebih mampu menahan rasa sakit?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Fakta Unik 01/05/2019 . 4 mins read

Benarkah Pil KB Meringankan Gejala PMS?

Pil KB digunakan untuk mencegah kehamilan, tapi disebut-sebut memiliki manfaat meringankan gejala pramenstruasi (PMS). Benarkah demikian?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Annisa Hapsari
Kontrasepsi, Hidup Sehat, Seks & Asmara 01/04/2019 . 6 mins read

5 Cara Sederhana Nan Manjur Mengusir Mual-Mual Saat Haid

Perut mual saat haid pasti membuat aktivitas Anda terganggu. Untuk mengatasinya, coba ikuti beberapa tipsnya berikut ini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Perawatan Kewanitaan, Hidup Sehat 10/02/2019 . 4 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

menggunakan menstrual cup

Berapa Lama Masa Pakai Menstrual Cup?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Dipublikasikan tanggal: 25/04/2020 . 4 mins read
haid setelah aborsi

Kapan Bisa Mulai Haid Lagi Setelah Aborsi?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 07/09/2019 . 4 mins read
tips olahraga saat haid

Manfaat Olahraga Saat Haid Sekaligus Tips Menjalaninya dengan Nyaman

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 21/07/2019 . 6 mins read
cara memakai menstrual cup

Panduan Cara Memakai dan Melepas Menstrual Cup

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 07/07/2019 . 4 mins read