3 Tips Mengembalikan Warna Rambut Secara Alami Tanpa Mengecatnya

Oleh Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum

Munculnya rambut putih tidak hanya disebabkan oleh penuaan semata. Kondisi ini juga bisa terjadi lebih cepat karena stres dan bahan kimia dari produk perawatan rambut. Untuk mengembalikan warna rambut, beberapa orang mungkin memilih cara yang lebih praktis, yaitu mewarnai rambut.

Sayangnya, tidak semua orang bisa mewarnai rambut dengan sesuka hati. Terutama mereka yang memiliki alergi dengan bahan pewarna rambut. Akan tetapi, ini tentu bukan hambatan untuk Anda memiliki warna rambut yang berkilau seperti sedia kala. Yuk, simak cara alaminya berikut ini.

Cara alami mengembalikan warna rambut

Sesekali Anda mungkin pernah menemukan uban atau rambut pecah berwarna kemerahan. Meski tak terlalu terlihat, kadang kita pun akan merasa terganggu.

Itu sebabnya, beberapa cara alami berikut dapat membantu menjaga dan mengembalikan warna rambut Anda tetap berkilau, di antaranya:

1. Konsumsi makanan yang meningkatkan melanin

vitamin saat puasa

Salah satu cara untuk mengembalikan warna rambut adalah meningkatkan produksi melanin dalam tubuh.

Walaupun cara ini tidak 100% membuat rambut yang abu-abu atau kemerahan jadi hitam kembali, setidaknya warnanya bisa jadi lebih gelap.

Melanin adalah pigmen (zat warna) kulit dan rambut. Melanin dihasilkan dari sel-sel melanosit yang membuat warna kulit dan rambut jadi lebih gelap. Nah, Anda bisa meningkatkan produksi melanin ini lewat makanan.

Makanan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh sel tubuh, termasuk sel melanosit. Beberapa makanan yang bisa dipercaya meningkatkan produksi melanin, yaitu:

Antioksidan

Antioksidan diketahui mampu meningkatkan melanin dalam tubuh sehingga membantu mengembalikan warna rambut.

Beberapa contoh antioksidan adalah flavonoid atau polifenol, yang mudah ditemui pada buah dan sayur. Senyawa yang juga ampuh melawan radikal bebas ini bisa sangat banyak ditemui pada sayuran berdaun hijau gelap dan cokelat hitam.

Vitamin A, B12, dan B16

Selain antioksidan, makanan yang mengandung berbagai vitamin juga dapat meningkatkan melanosit sehingga membantu mengembalikan warna rambut secara alami.

Vitamin tersebut bahkan tidak hanya meningkatkan melanin, tapi juga menutrisi rambut dan kulit kepala. Misalnya saja, vitamin A berpengaruh pada produksi sebum (minyak) kulit kepala sehingga menghasilkan sesuai yang dibutuhkan.

Vitamin B12 dan B16 juga merupakan dua vitamin B kompleks yang sering direkomendasikan untuk mencegah rambut ubanan sekaligus mengembalikan warna rambut yang berubah akibat kekurangan vitamin.

Anda dapat menemukan vitamin ini pada buah jeruk, stroberi, sayuran hijau, kedelai, kacang-kacangan, telur, ikan, dan daging merah.

2. Kurangi paparan sinar matahari

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, warna rambut dapat berubah jadi lebih terang akibat paparan sinar matahari.

Sinar UVA dan UVB dari matahari diketahui merusak protein rambut, yakni keratin. Akibatnya, rambut jadi kering, rapuh, dan pecah-pecah.

Untuk mengembalikan warna rambut seperti awal dan memastikan rambut tidak semakin rusak, Anda perlu mengurangi paparan sinar matahari. Perhatikan beberapa tipsnya berikut ini.

  • Memilih untuk pergi ke luar di waktu pagi atau sore hari, saat matahari tidak menyengat.
  • Pakai topi atau payung saat keluar rumah di siang hari.
  • Gunakan kondisioner sesuai dengan jenis rambut Anda agar rambut lebih terlindungi dari paparan sinar matahari.

3. Pertimbangkan minum suplemen

minum suplemen kolagen

Langkah selanjutnya untuk membantu mengembalikan warna rambut indah seperti sediakala adalah dengan minum suplemen. Namun, sebelum menggunakannya, konsultasikan lebih dulu dengan dokter.

Suplemen yang biasanya direkomendasikan untuk menjaga warna rambut, meliputi:

  • Suplemen PABA (Para-Amino Benzoic Acid). PABA merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang bisa mencegah rambut ubanan dan mengembalikan rambut ke warna aslinya.
  • Suplemen vitamin A, B6, dan B12. Pada beberapa kasus, seseorang mungkin direkomendasikan untuk minum suplemen ini karena tidak cukup jika bergantung pada makanan saja.
  • Biotin dan inositol. Kombinasi suplemen ini sering diresepkan untuk menjaga warna rambut tetap sehat.

Mengembalikan warna rambut secara alami memang tidak bisa instan secepat Anda mengecatnya. Dibutuhkan waktu yang lama sampai hasilnya benar-benar terlihat.

Jadi, pastikan Anda konsisten dan memberi perhatian khusus pada kesehatan rambut Anda.

Baca Juga:

Sumber
Yang juga perlu Anda baca