3 Cara Paling Jitu untuk Kempiskan Muka Bengep Setelah Tidur Semalaman

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: | Oleh

Tanggal tayang November 8, 2018
Bagikan sekarang

Anda mungkin sering jadi bulan-bulanan target nyinyiran orang sekitar yang bilang “Muka lo bantal, deh! Baru bangun tidur, ya?” Padahal, berani sumpah Anda sudah mandi dan cuci muka sebelum berangkat tadi. Lalu, harus bagaimana untuk memberantas si muka bantal, yang bikin muka bengep setelah bangun tidur ini?

Kenapa muka bengep setelah bangun tidur?

Kebanyakan kasus wajah bengkak atau bengap dan sembap biasanya disebabkan oleh alergi, efek samping obat tertentu, hingga cedera kepala.

Namun jika spesifik hanya terjadi setelah bangun tidur tanpa ada pemicu lain yang jelas dan tidak ada gejala-gejala terkait alergi atau masalah medis tertentu, muka bantal di pagi hari biasanya disebabkan oleh dehidrasi.

Atau yang terjadi justru sebaliknya, muka bengap setelah bangun tidur juga bisa terjadi karena tubuh kelebihan berat air setelah semalam makan makanan tinggi garam atau habis minum-minum miras. Begitu ungkap Margarita Lolis, MD, selaku dokter kulit dari New Jersey.

Selain itu, posisi wajah yang tertekan di atas bantal selama Anda tidur turut menyebabkan muka bengep setelah bangun tidur nantinya.

wajah berminyak

Tips mengempeskan muka bantal setelah bangun pagi

Apabila muka bantal benar-benar murni disebabkan oleh kebiasaan sebelum tidur yang buruk dan tidak disertai gejala alergi, infeksi maupun cedera khusus, cara mengempiskannya sebetulnya mudah. Bahkan muka bengap bisa dibiarkan saja kempis dengan sendirinya.

1. Cuci muka pakai air dingin

Namun jika Anda butuh tampil prima tanpa godaan dan nyinyiran teman sekitar, coba cuci muka Anda pakai basuhan air dingin.

Anda juga bisa kompreskan es batu yang dibalut handuk tipis pada seluruh wajah Anda, saran Sejal Shah, MD, seorang dokter kulit di New York. Kompres dingin dapat mengecilkan pembuluh darah di wajah sehingga memperlambat aliran darah yang membuat wajah bengap.

Alternatifnya, Anda bisa rutin pakai tempelkan irisan mentimun atau kantong teh celup dingin di area wajah yang bengap.

2. Minum air putih

Sudah disebutkan di atas bahwa dehidrasi setelah semalaman tidur dan tidak minum sama sekali bisa membuat wajah bengap. Untuk menyudahi masalah memalukan ini, perbanyak minum banyak air putih di pagi hari setelah bangun tidur.

Lanjutkan dengan tetap menenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk sehari penuh. Minum air putih dapat membantu tubuh membuang kelebihan berat air.

3. Pijat wajah

Rutin memijat wajah dan melakukan senam wajah setiap baru bangun tidur disinyalir dapat memperlancar aliran darah pada wajah. Alhasil, anda bisa ucapkan selamat tinggal pada wajah bengp yang sering jadi bahan lelucon!

Tips mencegah muka bantal setelah bangun pagi

Selain itu, ada baiknya Anda rutin melakukan beberapa hal berikut ini guna mencegah muka bengep setelah bangun tidur:

  • Hindari makan makanan asin sebelum tidur.
  • Bersihkan riasan wajah sebelum tidur. Sisa makeup bisa menyebabkan peradangan kulit yang memicu wajah bengkak di pagi hari.
  • Kurangi atau bahkan hindari minum minuman beralkohol.

Olahraga teratur juga bisa bantu mencegah muka bengep setelah bangun tidur. Pasalnya menurut Dr. Shah, produksi keringat yang dihasilkan tubuh ketika berolahraga dapat membantu menyeimbangkan kadar garam dan air di dalam tubuh Anda.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Lebih Baik Bangun Pagi Pakai Bunyi Alarm yang Bikin Kaget Atau yang Tenang?

Trik bangun tepat waktu adalah menyetel alarm. Namun, pilihan bunyi alarm bangun tidur ada yang kerasa dan juga lembut. Nah, mana yang sebaiknya dipilih?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik Januari 19, 2019

Psst, Hindari 4 Jenis Makanan Ini Jika Tak Mau Muka Jadi Bengkak Tiap Pagi

Selain membuat perut tampak besar alias buncit, makanan dan minuman juga mungkin membuat muka bengkak, lho. Apa saja makanan yang mesti dihindari?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Tips Sehat Januari 13, 2019

Sudah Tidur Cukup, Tapi Bangun Pagi Malah Kecapekan. Kenapa?

Sudah tidur cukup, kenapa tetap saja badan capek saat bangun tidur? Satu penyebabnya mungkin karena Anda sibuk tidur "grasak-grusuk" semalam.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Novita Joseph
Hidup Sehat, Fakta Unik Januari 3, 2019

Meski Umumnya Normal, Mata Sipit Juga Bisa Jadi Tanda Penyakit

Mata sipit memang ciri fisik yang identik dengan orang Asia. Namun, ternyata bentuk mata sipit bisa menjadi tanda penyakit tertentu. Apa saja itu?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Andisa Shabrina
Kesehatan Mata, Hidup Sehat Desember 19, 2018

Direkomendasikan untuk Anda

4 Tips Mengatasi Jari Tangan yang Bengkak Saat Hamil

4 Tips Mengatasi Jari Tangan yang Bengkak Saat Hamil

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Diah Ayu
Tanggal tayang Agustus 18, 2019
6 Kondisi yang Membuat Napas Terengah-engah Saat Bangun Tidur

6 Kondisi yang Membuat Napas Terengah-engah Saat Bangun Tidur

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Tanggal tayang Juni 26, 2019
4 Penyebab Bibir Bengkak Saat Bangun di Pagi Hari (Plus Cara Tepat Mengatasinya)

4 Penyebab Bibir Bengkak Saat Bangun di Pagi Hari (Plus Cara Tepat Mengatasinya)

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri
Tanggal tayang Juni 15, 2019
3 Tips Memilih Jam Beker yang Tepat untuk Alarm Bangun Tidur

3 Tips Memilih Jam Beker yang Tepat untuk Alarm Bangun Tidur

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Tanggal tayang Februari 5, 2019