5 Gejala Intoleransi Gluten yang Mungkin Tak Disadari

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 13 Desember 2018 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Tidak semua orang bisa makan makanan yang mengandung gluten, misalnya orang yang memiliki penyakit Celiac. Namun, ketika Anda tidak memiliki penyakit Celiac tetapi merasa tidak nyaman saat mengonsumsi gluten, bisa jadi Anda mengalami gejala intoleransi gluten.

Berbagai gejala intoleransi gluten

1. Perut kembung

perut kembung setelah makan

Saat Anda mengalami intoleransi gluten, perut akan terasa kembung dan penuh dengan gas. Meski Anda hanya makan gluten dalam jumlah sedikit, biasanya Anda akan tetap merasakan kembung. Jika Anda mengalami perut kembung secara tiba-tiba, coba ingat-ingat kembali makanan apa yang baru saja Anda makan. Jika ternyata Anda makan makanan yang mengandung gluten seperti roti atau pasta, bisa jadi tubuh Anda memang sensitif terhadap gluten.

2. Diare atau sembelit

makanan saat diare

Dikutip dari Healthline, lebih dari 50 persen orang yang mengalami intoleransi gluten mengalami diare, sementara 25 persen lainnya mengalami sembelit. Pada sebagian orang, gluten bisa merusak lapisan usus. Akibatnya, penyerapan nutrisi yang Anda makan menjadi tidak maksimal. Kondisi ini pada akhirnya membuat Anda mengalami diare atau sembelit. Tak hanya itu, feses juga biasanya akan berwarna pucat dan berbau busuk tak seperti biasanya.

3. Sakit perut

Rebamipide adalah obat

Selain kembung, orang yang memiliki intoleransi terhadap gluten juga biasanya mengalami sakit perut. Rasa sakit ini biasanya muncul setiap kali Anda makan makanan yang mengandung gluten. Untuk itu, selalu perhatikan kira-kira makanan apa saja yang membuat Anda merasa sakit perut setelah memakannya. Dengan begitu, Anda bisa tahu apa penyebab pastinya.

4. Sakit kepala

penyebab sakit kepala

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Headache Society menunjukkan fakta bahwa orang yang mengalami intoleransi gluten lebih rentan terkena migrain dibandingkan dengan yang tidak. Oleh karena itu, Anda perlu waspada jika sering mengalami migrain tanpa penyebab yang jelas. Bisa jadi, tubuh Anda sensitif terhadap gluten dan produk turunannya.

5. Mual

obat mual Ondansetron

Jika Anda selalu merasa mual setelah makan makanan yang mengandung gluten, maka Anda perlu berjaga-jaga. Bisa jadi rasa mual yang kerap muncul ini menjadi sinyal bahwa tubuh tidak mampu mencerna gluten dengan baik. Jika Anda terus merasakan mual dan gejala lainnya pascamakan gluten, ke depannya carilah alternatif makanan lain yang tidak terbuat dari gluten.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Anak Sering Sakit Perut, Apakah Orang Tua Harus Khawatir?

Mengingat sakit perut cukup sering terjadi, ketahui gejala lain yang menyertainya sebagai tanda bahwa sudah waktunya anak untuk mendapat pertolongan dokter.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Konten Bersponsor
Serat Anak, Parenting, Nutrisi Anak 29 Mei 2020 . Waktu baca 4 menit

Diare Jadi Tanda Anda Sedang Hamil Muda, Benar atau Tidak?

Banyak wanita mengalami gangguan pencernaan seperti diare pada awal masa kehamilan. Namun, benarkah diare adalah tanda hamil muda?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 23 Mei 2020 . Waktu baca 5 menit

Pilihan Obat yang Ampuh untuk Meredakan Gejala Muntaber

Muntaber dapat menyebabkan komplikasi berupa dehidrasi. Tenang, ada beberapa obat yang bisa membantu meredakan gejala muntaber. Apa saja?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Gangguan Pencernaan, Health Centers 21 Mei 2020 . Waktu baca 6 menit

10 Obat Alami yang Mampu Redakan Migrain

Selain mengonsumsi obat, Anda bisa memilih cara lain untuk mengatasi migrain. Simak obat migrain alami atau tradisional di bawah ini!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Nyeri Kronis, Health Centers 17 Mei 2020 . Waktu baca 8 menit

Direkomendasikan untuk Anda

pantangan penderita psoriasis

Daftar Pantangan Makanan yang Patut Diperhatikan oleh Penderita Psoriasis

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 25 September 2020 . Waktu baca 6 menit
gejala kista ovarium

Apakah Anda Mengidap Kista Ovarium? Cari Tahu Gejalanya di Sini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Dipublikasikan tanggal: 16 September 2020 . Waktu baca 3 menit
makan kekenyangan

Perut Begah Akibat Makan Kekenyangan? Ini Cara Cepat Mengatasinya

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 2 September 2020 . Waktu baca 3 menit
minyak esensial

6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 13 Juni 2020 . Waktu baca 4 menit