backup og meta

8 Manfaat Kulit Pisang yang Belum Banyak Diketahui

8 Manfaat Kulit Pisang yang Belum Banyak Diketahui

Tak hanya buahnya yang manis dan kaya zat gizi, kulit pisang ternyata juga menyimpan manfaat untuk kesehatan. Sering kali dianggap limbah, kulit pisang sebenarnya bisa dimanfaatkan untuk pengobatan alami untuk masalah gigi, mulut, dan kulit. Bagaimana cara memanfaatkannya? Simak penjelasan berikut.

Kandungan kulit pisang

Manfaat buah pisang sudah dikenal karena kandungan zat gizi di dalamnya, terutama kalium. 

Selain daging buahnya, ternyata kulit pisang memiliki manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui.

Kulit pisang kaya akan senyawa yang bersifat antioksidan dan antibakteri. Kandungan tersebut antara lain antosianin, katekolamin, karetonid, sterol, dan triterpenoid.

Dalam pengobatan herbal, kulit buah ini biasanya digunakan langsung pada kulit yang bermasalah atau direbus untuk memperoleh sarinya.

Apa saja manfaat kulit pisang?

Kalori pisang untuk diet

Berikut ini berbagai manfaat kulit pisang untuk pengobatan alami.

1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Salah satu penelitian dalam jurnal Contemporary Clinical Dentistry mengatakan bahwa kulit pisang memiliki sifat antibakteri terhadap bakteri A. actinomycetemcomitans dan P. gingivalis.

Kedua bakteri tersebut diketahui berkontribusi pada penyakit periodontal seperti gingivitis dan periodontitis.

Bahkan, kulit pisang bisa memutihkan gigi apabila digosokan ke gigi secara rutin.

2. Membuat rambut sehat

Silika dalam kulit pisang meningkatkan elastisitas rambut sehingga membuat rambut lebih kuat dan tidak mudah patah.

Kandungan antioksidan di dalamnya juga melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas, seperti paparan polusi dan sinar matahari.

Kandungan lainnya yaitu magnesium bisa mengatasi kulit kepala kering secara alami dan mengurangi risiko kerontokan rambut akibat stres atau kekurangan mineral.

3. Mengatasi jerawat

Kulit pisang mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat sehingga mengurangi kemerahan dan bengkak.

Kulit pisang memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat, seperti Propionibacterium acnes.

Bahan alami ini juga membantu mempercepat proses penyembuhan kulit yang terluka akibat jerawat, mengurangi bekas jerawat, dan memperbaiki tekstur kulit.

4. Meredakan sunburn

Kulit pisang juga bisa menjadi solusi alami untuk meredakan sunburn atau kulit terbakar sinar matahari.

Kandungan antiinflamasi dan antioksidan dalam kulit pisang dapat membantu menenangkan peradangan dan mengurangi rasa sakit yang muncul akibat terbakar matahari.

Sifat pelembapnya juga membantu menghidrasi kulit yang kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari dan mempercepat proses penyembuhan.

5. Meredakan depresi

Salah satu penelitian dalam jurnal Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences meneliti efek kulit pisang terhadap penurunan depresi pada tikus yang mengalami gejala depresi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian ekstrak kulit pisang membantu mengurangi tanda-tanda depresi pada tikus. Tikus yang diberi ekstrak kulit pisang juga terlihat lebih tenang dan tidak cemas.

Efek ini diduga karena kandungan enzim katalase, superoksida dismutase, dan glutathione yang menurunkan gejala depresi di otak.

6. Mengatasi masalah kulit

Bagi yang memiliki kulit kering, kulit pisang dapat memberikan kelembapan kulit alami yang menjadikan kulit lebih halus dan lembut.

Kulit pisang juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka ringan atau iritasi kulit dengan mengurangi kemerahan dan mempercepat regenerasi kulit.

Tak hanya itu, kulit pisang juga efektif mengurangi bengkak dan hitam di area mata. 

7. Menurunkan kolesterol

Kulit pisang juga dapat memberikan manfaat dalam menurunkan kolesterol, berkat kandungannya yang kaya serat dan antioksidan.

Serat dalam kulit pisang, terutama serat larut, membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan membuangnya melalui sistem pencernaan.

Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total serta meningkatkan kesehatan jantung

8. Sumber antioksidan

Salah satu penelitian dalam jurnal Biomedical and Pharmacology Journal mengatakan bahwa kulit pisang kaya akan antioksidan, seperti pektin, tanin, saponin, dan flavonoid.

Kandungan lainnya yaitu asam fenolik, sterol, antosianin, dan tripernoid.

Antioksidan ini bermanfaat mencegah penyakit kronis, penuaan dini, dan membuat kulit pisang menjadi obat herbal untuk daya tahan tubuh.

Aturan pakai kulit pisang

makan pisang bisa atasi sembelit

Berikut cara penggunaan kulit pisang untuk pengobatan alami.

  • Mengatasi masalah kulit (jerawat, luka, sunburn). Gosokkan bagian dalam kulit pisang ke area yang bermasalah, diamkan selama 10 – 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.
  • Menurunkan kolesterol. Rebus kulit pisang yang sudah dicuci bersih, saring, dan minum air rebusannya. Bisa juga ditambahkan ke dalam smoothie atau jus pisang.
  • Kesehatan gigi dan mulut. Gosokkan bagian dalam kulit pisang ke gigi selama beberapa menit untuk membantu memutihkan gigi dan menjaga kesehatan gusi.
  • Mengatasi depresi dan kecemasan. Konsumsi kulit pisang dalam bentuk jus, teh, atau campuran smoothie untuk meredakan stres.

Efek samping kulit pisang

Ketika memanfaatkan kulit pisang sebagai obat alami, Anda perlu memperhatikan risikonya. Terdapat potensi efek samping yang perlu diwaspadai yaitu sebagai berikut.

  • Reaksi alergi.
  • Kontaminasi pestisida.
  • Gangguan pencernaan.
  • Interaksi dengan obat-obatan.

Apabila Anda ingin menggunakan kulit buah untuk pengobatan tradisional penyakit tertentu, sebaiknya tetap konsultasikan dengan dokter terlebih dulu.

Ringkasan

  • Kulit pisang kaya akan antioksidan dan antibakteri seperti antosianin, katekolamin, karetonid, sterol, dan triterpenoid.
  • Manfaat pengobatan alami kulit pisang meliputi menjaga kesehatan gigi dan mulut, meningkatkan kesehatan rambut, mengatasi jerawat, meredakan sunburn, mengurangi depresi, mengatasi masalah kulit, menurunkan kolesterol, dan sebagai sumber antioksidan.
  • Penggunaan kulit pisang bisa diaplikasikan langsung ke kulit, direbus untuk diminum, atau dikonsumsi dalam bentuk jus atau smoothie.
  • Efek samping penggunaan kulit pisang adalah alergi, interaksi dengan obat-obatan, atau gangguan pencernaan.

[embed-health-tool-bmi]

Catatan

Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Cleveland Clinic. (2024). Are Banana Peels Good for Your Skin? Retrieved 20 November 2024, from https://health.clevelandclinic.org/banana-peel-for-skin

Hikal, W. M., Said-Al Ahl, H. A. H., Bratovcic, A., Tkachenko, K. G., Sharifi-Rad, J., Kačániová, M., Elhourri, M., & Atanassova, M. (2022). Banana Peels: A Waste Treasure for Human Being. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2022, 7616452. https://doi.org/10.1155/2022/7616452

Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Detection of antimicrobial activity of banana peel (Musa paradisiaca L.) on Porphyromonas gingivalis and Aggregatibacter actinomycetemcomitans: An in vitro study. Contemporary clinical dentistry, 6(4), 496–499. https://doi.org/10.4103/0976-237X.169864 

Samad, N., Muneer, A., Ullah, N., Zaman, A., Ayaz, M. M., & Ahmad, I. (2017). Banana fruit pulp and peel involved in antianxiety and antidepressant effects while invigorate memory performance in male mice: Possible role of potential antioxidants. Pakistan journal of pharmaceutical sciences, 30(3(Suppl.)), 989–995.

Berawi, K. N., & Bimandama, M. A. (2018). The effect of giving extract etanol of kepok banana peel (Musa Acuminata) toward total cholesterol level on male mice (Mus Musculus L.) strain deutschland-denken-yoken (ddy) Obese. Biomedical and Pharmacology Journal, 11(2), 769-774.

Zaini, H. M., Roslan, J., Saallah, S., Munsu, E., Sulaiman, N. S., & Pindi, W. (2022). Banana peels as a bioactive ingredient and its potential application in the food industry. Journal of Functional Foods, 92, 105054.

Versi Terbaru

28/11/2024

Ditulis oleh Annisa Nur Indah Setiawati

Ditinjau secara medis oleh dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes.

Diperbarui oleh: Fidhia Kemala


Artikel Terkait

Mengenal Diet Pisang untuk Menurunkan Berat Badan

7 Manfaat Pisang Cavendish untuk Kesehatan Tubuh


Ditinjau secara medis oleh

dr. Andreas Wilson Setiawan, M.Kes.

Magister Kesehatan · None


Ditulis oleh Annisa Nur Indah Setiawati · Tanggal diperbarui 2 minggu lalu

ad iconIklan

Apakah artikel ini membantu?

ad iconIklan
ad iconIklan