Bila Anda ingin mengencangkan payudara, bisa lakukan olahraga rutin dan menjaga pola makan yang sehat.
Hindari minuman beralkohol dan rokok karena itu faktor yang membuat payudara kendur.
2. Bra mencegah payudara kendur

Mungkin sebagian wanita berpikiran tentang fungsi utama bra adalah mencegah payudara kendur, padahal ini adalah mitos.
Pasalnya, bra hanya berfungsi untuk menopang dan mengangkat payudara supaya tampilan bentuknya lebih optimal. Memakai bra tidak akan mencegah payudara kendur akibat gravitasi dan usia.
Kecuali pada saat Anda berolahraga yang menyebabkan payudara terus bergerak naik turun, misalnya jogging atau lompat tali.
Gerakan berulang ini dapat meregangkan otot ligamen payudara yang berfungsi menahan lemak dan jaringan lain di dalamnya.
Namun, risiko payudara mengendur lebih dini akibat olahraga dapat Anda cegah dengan memilih bra olahraga alias sports bra yang tepat.
3. Wanita tidak bisa memperlambat payudara kendur
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar