Sering Bercinta Bikin Awet Muda, Bagaimana Bisa?

Bercinta merupakan aktivitas seksual yang memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya bikin awet muda. Manfaat tersebut telah dibuktikan melalui berbagai macam penelitian. Seperti apa pengaruhnya?

Mengapa bercinta bikin awet muda?

Hubungan seks yang sehat dan aman bersama pasangan merupakan salah satu resep bahagia paling mujur. Pasalnya, aktivitas ini dapat memberikan kepuasan secara lahir dan batin.

Kondisi tersebut tentu berpengaruh positif pada kesehatan mental dan fisik. Dengan begitu, Anda bisa tampak lebih muda dan panjang umur.

Berikut ulasan tentang berbagai alasan mengapa hubungan seks bisa membuat Anda awet muda.

1. Memunculkan perasaan bahagia

Berhubungan seks rutin yang penuh hasrat dan kasih bersama pasangan dapat menambah tingkat kebahagiaan. Tentunya, ada kaitan antara kebahagiaan dan kesehatan Anda.

Ketika berbahagia, Anda tentu akan lebih sering dan mudah tersenyum. Ekspresi kebahagiaan akibat bercinta kemudian bisa bikin Anda tampak awet muda.

Studi yang dipublikasikan dalam situs PLOS ONE menyebutkan wajah orang yang berbahagia lebih sering dinilai muda daripada mereka yang menunjukkan ekspresi netral.

2. Menghilangkan cemas dan stres

Sering bercinta nyatanya dapat mengurangi kadar stres dan cemas dalam tubuh. Selain itu, berada di dalam hubungan yang intim juga dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Seperti diketahui, stres merupakan penyumbang utama terjadinya penuaan dini. Ini karena saat Anda merasa stres, kolagen dalam tubuh melemah sehingga kulit tampak lebih tua.

Sementara itu, hubungan seksual dapat melepaskan hormon seperti oksitosin dan dopamin yang dikenal berguna menurunkan tingkat stres.

3. Mencegah penurunan kolagen dalam tubuh

Orgasme dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Ini merupakan pertanda baik karena hormon estrogen dapat membantu mencegah penuaan kulit.

Hormon tersebut mampu mencegah penurunan kolagen dalam tubuh. Kolagen mampu mencegah kulit dari kerutan, mengunci kelembapan kulit, hingga menjaga kulit tetap kenyal.

Dengan kata lain, sering bercinta bisa bikin kulit Anda tampak lebih awet muda. 

4. Membuat kulit Anda bercahaya

Rajin bercinta ternyata membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat dan aliran darah yang lancar dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan bersinar.

Ini karena ketika laju aliran darah meningkat, ada banyak oksigen yang mencapai wajah Anda. Ini dapat merangsang pembuatan kolagen dalam tubuh sehingga kulit akan tampak bercahaya.

5. Membentuk massa otot

Berhubungan seks dua kali seminggu juga menandakan bahwa tubuh Anda aktif secara fisik. Pasalnya, bercinta mengharuskan Anda untuk bergerak dan melakukan upaya yang melibatkan otot-otot.

Menurut American Academy of Family Physicians, bercinta bahkan sama saja seperti olahraga aerobik dan latihan pembentukan otot yang bisa bikin Anda awet muda.

Olahraga merupakan salah satu hal penting dalam pola hidup sehat. Dengan olahraga dan asupan makanan bergizi, Anda akan jauh dari penyakit dan hidup lebih lama.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sering bercinta (sekitar atau dua kali seminggu) mampu meningkatkan antibodi untuk melawan penyakit.

Sebuah studi menemukan bahwa immunoglobulin A (IgA) lebih tinggi pada mereka yang berhubungan seks 1–2 kali seminggu dibanding yang tidak bercinta sama sekali.

IgA merupakan sebuah antibodi yang dapat menangkal peradangan dalam tubuh Anda. Artinya, bercinta dapat membuat Anda lebih kebal dari sejumlah penyakit.

7. Kualitas tidur yang lebih baik

Satu lagi bukti bahwa seks membuat awet muda yakni bahwa Anda bisa tidur lebih nyenyak setelah berhubungan seksual dan orgasme.

Ini karena tubuh menghasilkan hormon relaksasi (prolaktin) segera setelah orgasme. Selain itu, Anda juga melepaskan hormon oksitosin yang dapat membuat tidur nyenyak.

Penelitian menyatakan, orang yang kurang tidur tampak kurang menarik, kurang sehat, dan lebih mengantuk. Artinya, kualitas tidur yang baik membuat wajah lebih sehat dan awet muda.

Berbagai bukti soal bercinta bikin awet muda di atas merupakan manfaat dari hubungan seksual yang sehat bersama pasangan. Anda bisa mencoba di rumah untuk mendapatkan manfaat serupa.

Ditambah lagi, hubungan seksual yang sehat juga bisa menjauhkan Anda dari berbagai penyakit menular seksual berbahaya.

Harus bercinta seberapa sering agar awet muda?

Jumlah bercinta dalam seminggu agar awet muda yaitu satu kali seminggu. Hal ini diungkapkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology pada 2017.

Dalam penelitian tersebut, para peserta yang merupakan ibu diminta untuk menceritakan apakah mereka puas dengan kehidupan seks masing-masing.

Peneliti lalu membandingkan laporan peserta dengan sampel darah mereka. Hasilnya, mereka yang berhubungan seks setidaknya satu kali dalam seminggu memiliki telomer yang lebih panjang.

Telomer merupakan bagian ujung kromosom sel yang terbentuk dari untaian DNA yang berulang. Telomer akan semakin menipis seiring waktu, dipercepat oleh stres dan gaya hidup yang buruk.

Nah, telomer yang lebih panjang dikaitkan dengan umur yang lebih panjang. Jadi, secara tidak langsung, seks yang rutin bisa membuat Anda lebih awet muda dan panjang umur.

[embed-health-tool-ovulation]