Salah satu cara untuk mendukung efektivitas pil KB dalam mencegah kehamilan adalah mengonsumsinya secara teratur. Namun, bagaimana jika Anda lupa minum pil KB?
Apa yang harus dilakukan agar tidak sampai menimbulkan kehamilan yang tidak direncanakan? Simak penjelasannya berikut ini.
Bagaimana kalau lupa minum pil KB?
Pil KB terdiri dari paket 21 hari dan 28 hari. Nah, tiap butir pil harusnya dikonsumsi setiap hari, di waktu yang sama sesuai isi paket, per 21 atau 28 hari.
Untuk mengatasi kebiasaan sering melewatkan minum pil KB, Anda mungkin harus melihat terlebih dahulu faktor-faktor tertentu.
Sebagai contoh, berapa lama Anda terlupa mengonsumsi pil KB atau berapa butir pil KB atau jenis pil KB yang Anda lupa konsumsi.
Mengutip laman Student Health and Counseling Services UCDavis, terdapat perbedaan pada aturan konsumsi pil KB jika Anda lupa. Simak selengkapnya berikut ini.
1. Jika Anda lupa satu kali konsumsi pil KB
Saat melupakan satu kali penggunaan pil, minum segera pil yang terlupa sesaat setelah Anda mengingatnya. Lanjutkan konsumsi pil KB tersebut setiap hari dan usahakan untuk tidak lupa lagi.
Contohnya, jika biasa minum pil KB jam 9 pagi dan baru teringat ketika sudah jam 4 sore, minum satu butir pil KB secepatnya. Kemudian, lanjutkan minum pil KB sesuai jadwal di hari berikutnya
Intinya, ketika lupa minum pil KB di jam yang berbeda, Anda boleh tetap menyusul minum pil KB asal tidak lebih dari 12 jam di hari yang sama.
Jika Anda benar-benar terlupa tidak meminum pil KB di hari tersebut, minumlah sebanyak 2 pil di hari berikutnya. Setelah itu, lanjutkan konsumsi satu pil seperti biasa di hari berikutnya.
Usahakan untuk meminumnya di waktu yang sama setiap hati ketika Anda ingat. Jika lupa minum pil KB dan sudah mendekati waktu untuk mengonsumsi dosis berikutnya, minum dua dosis sekaligus.
Saat Anda lupa mengonsumsi sebanyak satu butir pil KB, Anda tidak perlu menggunakan kondom atau kontrasepsi darurat saat berhubungan seksual karena masih terhitung aman.
Meski begitu, tidak ada salahnya jika Anda masih ingin tetap menggunakan alat kontrasepsi tambahan sebagai bentuk proteksi cadangan.
2. Jika Anda lupa dua kali minum pil KB
Jika Anda melupakan dua kali penggunaan pil, segera minum satu dosis terakhir yang lupa Anda minum.
Namun, tidak perlu minum dosis pertama dari pil KB yang lupa Anda konsumsi. Lalu, konsumsi dosis pil KB selanjutnya sesuai aturan.
Jangan lupa untuk menggunakan metode kontrasepsi cadangan untuk tujuh hari selanjutnya.
Jika lupa meminum pil KB 2 hari berturut-turut, minumlah 2 pil selama dua hari berturut-turut. Kemudian, lanjutkan 1 pil seperti dosis biasanya.
Apabila Anda melakukan hubungan seks tanpa pengaman dalam jangka waktu lima hari sebelumnya dan melupakan dua kali penggunaan pil KB atau lebih di minggu pertama penggunaannya, Anda mungkin membutuhkan kontrasepsi darurat.
Kalau lupa minum dua kali penggunaan pil KB pada minggu ketiga, Anda disarankan untuk melewati pil plasebo dan langsung mengonsumsi pak selanjutnya saat pil terakhir di pak pertama selesai diminum.
3. Jika Anda melewatkan penggunaan pil mini
Ada cara yang berbeda untuk menanggulangi masalah lupa minum jenis pil KB yang lain, misalnya pil KB mini.
Mengutip Cornel Health, jika melewatkan minum pil KB mini lebih dari tiga jam, konsumsi segera setelah Anda ingat. Lalu, minum pil KB mini selanjutnya seperti biasa pada hari tersebut.
Namun, jika Anda melakukan hubungan seks dalam kurun waktu tiga hingga lima hari sebelumnya, Anda mungkin ingin menggunakan kontrasepsi tambahan, misalnya kontrasepsi darurat.
Lupa minum pil KB tapi tidak berhubungan, apakah bisa hamil?
Bagaimana agar tidak lupa minum pil KB?
Lupa atau telat minum pil KB memang salah satu kesalahan yang paling sering dialami.
Padahal, jika Anda lupa minum pil tersebut berulang kali, pil KB mungkin tidak akan bekerja secara efektif untuk mencegah kehamilan.
Penggunaan pil KB memang membutuhkan komitmen yang tinggi. Demi menjaga komitmen ini, ada baiknya mengatur jadwal minum pil KB setiap hari.
Sebagai contoh, Anda bisa meminumnya di pagi hari saat baru bangun tidur. Pasalnya, di pagi hari, kondisi pikiran dan tubuh Anda masih dalam kondisi yang segar.
Alternatif lainnya, gunakan aplikasi di handphone atau memasang alarm khusus sebagai pengingat dan letakkan pil di tempat yang mudah dilihat sehingga tak sampai lupa.
Umumnya, tidak apa kalau langsung mengonsumsi dua butir pil sekaligus. Namun, hal ini bisa memberikan efek samping pada lambung seperti mual, sakit, bahkan muntah.
Anda juga bisa mengalami perdarahan ringan yang tampak seperti menstruasi sebagai efek samping pil KB karena mengonsumsi dua butir sekaligus.
Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, sebaiknya segera hubungi dokter atau bidan. Jangan mengambil keputusan sendiri tanpa sepengetahuan dokter jika Anda tidak sengaja melupakan dosis pil KB.
Saat memutuskan untuk minum pil KB, Anda sebaiknya mempertimbangkan apakah Anda adalah seorang pelupa atau tidak. Hal ini penting agar Anda tidak kesulitan meminumnya secara teratur.
Jika Anda sepertinya tidak bisa mengikuti jadwal minum pil KB setiap hari, mungkin Anda perlu mempertimbangkan jenis kontrasepsi lain yang tidak mengharuskan penggunaan harian.
Rangkuman
- Jika melewatkan minum satu pil KB, segera minum pil setelah mengingatnya, asalkan tidak lebih dari waktu 12 jam di hari yang sama. Jika benar-benar melewatkan minum pil KB di hari tersebut, minum 2 pil di hari berikutnya.
- Apabila melewatkan dua kali minum pil KB, segera minum satu dosis terakhir yang lupa diminum. Jika lupa 2 kali berturut-turut, pastikan minum 2 pil selama dua hari berturut-turut.
- Jika melewatkan minum pil KB mini lebih dari tiga jam, konsumsi segera setelah ingat dan lanjutkan dosis seperti biasa di hari tersebut.
[embed-health-tool-ovulation]
