Cara kerja dari white noise ini adalah dengan menggabungkan beberapa frekuensi suara secara bersamaan. Penggabungan frekuensi berbagai jenis suara menghasilkan suara latar dengan pola yang tenang, stabil, dan teratur.
Suara latar tersebut kemudian meredam suara lain yang kerap mengganggu, seperti suara pintu ditutup, gesekan tempat tidur, atau kendaraan dari luar rumah.
Walaupun tetap mendengarnya, efeknya tidak akan terlalu mengganggu tidur Anda. Anda tidak harus memiliki alat khusus untuk bisa mendapatkan jenis suara ini.
Pasalnya, suara menenangkan ini bisa berasal dari berbagai sumber seperti kipas angin, pendingin udara, dan sejenisnya. White noise adalah suara apa pun yang terdengar konsisten dan menenangkan.
Selain itu, suara ini tidak akan membuat Anda terkejut. Bahkan, Anda kini bisa menemukan suara seperti ini dengan mudah di internet.
Memilih white noise yang tepat untuk Anda
Berikut beberapa cara memilih white noise untuk membantu Anda tidur nyenyak:
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar