Definisi

Apa itu trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Trigliserida tinggi, disebut juga lemak darah tinggi atau lipid tinggi, adalah gangguan metabolisme lipid dalam tubuh yang membuat tingkat lipid dalam darah terlalu tinggi.

Lipid penting bagi tubuh untuk menyediakan energi bagi tubuh untuk beroperasi. Selain itu, lipid juga menyediakan dan mengangkut vitamin yang larut. Namun, sejumlah besar lipid dapat menyebabkan penyakit jantung, memicu diabetes dan obesitas.

Di dalam tubuh ada banyak jenis lipid, tetapi jenis yang paling umum dari lipid darah tinggi yaitu kolesterol dan trigliserida. Lipid darah tinggi dapat terjadi karena peningkatan yang tinggi dari satu atau kedua jenis lemak.

Kolesterol

Di dalam tubuh, kolesterol hadir di dalam bentuk yang disebut lipoprotein. Ada dua jenis kolesterol:  kolesterol HDL (kolesterol baik) dan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Kolesterol darah tinggi berarti kandungan kolesterol LDL meningkat.

Trigliserida

Trigliserida disimpan dalam bentuk sel lemak untuk digunakan, dan merupakan sumber utama energi di dalam tubuh. Makan terlalu banyak lemak membuat tubuh tidak membakar cukup lemak sehingga dapat menyebabkan kadar trigliserida yang tinggi. Jika trigliserida Anda tinggi, maka kemungkinan besar tingkat kolesterol Anda juga tinggi.

Seberapa umumkah trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Trigliserida tinggi adalah penyakit yang umum. Kondisi ini mungkin terjadi pada orang yang memiliki anggota keluarga yang memiliki kondisi yang sama, dan yang menjalani diet tinggi lemak. Orang-orang yang memiliki masalah dengan kemampuan untuk menjaga keadaan tubuhnya seperti diabetes atau obesitas, atau orang berusia lanjut, memiliki risiko yang lebih tinggi dari biasanya. Selain itu, stimulan dan kecanduan alkohol dan rokok juga meningkatkan kemungkinan tingginya tingkat lemak dalam darah. Kondisi ini dapat mempengaruhi pasien pada usia berapa pun. namun dapat dikelola dengan mengurangi faktor risiko Anda. Silakan diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Kolesterol darah tinggi biasanya tidak memiliki tanda-tanda atau gejala spesifik. Terutama untuk trigliserida tinggi, jika terlalu tinggi, pankreas akan membengkak menyebabkan sakit perut tiba-tiba, kehilangan nafsu makan, mual, muntah, dan demam.

Kemungkinan ada tanda­-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, periksalah kadar kolesterol Anda setidaknya sekali setiap 5 tahun. Jika indeksnya lebih tinggi dari tingkat yang diperbolehkan, dokter mungkin perlu melakukan tes lagi. Selain itu, jika Anda memiliki anggota keluarga yang memiliki trigliseridatinggi, diabetes, atau penyakit jantung, Anda juga perlu lebih sering memeriksa kondisi Anda.

Penyebab

Apa penyebab trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Penyebab utama penyakit ini adalah diet dan olahraga yang tidak seimbang, menyebabkan peningkatan jumlah lemak yang diserap. Lipid darah tinggi juga bersifat genetika dan juga disebabkan oleh stimulan dan adiktif. Umur juga berpengaruh karena ketika Anda berusia 20 tahun, kolesterol akan naik untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko terkena lipid darah tinggi:

  • Diet tinggi lemak
  • Kurang olahraga
  • Penggunaan stimulan, obat-obatan seperti alkohol, bir, dan tembakau
  • Anggota keluarga memiliki kondisi ini

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Pengobatan untuk lipid darah tinggi dilakukan dengan 2 tahap:

Mengubah gaya hidup

Anda harus mulai dengan diet seimbang, rendah lemak dan gula, sambil memastikan pasokan energi yang cukup bagi tubuh. Berhenti merokok dan minum alkohol, dn lakukan olahraga. Anda dapat meminta dokter Anda untuk saran diet dan olahraga yang tepat.  

Menggunakan obat untuk mengatur lipid

Dokter mungkin meresepkan beberapa obat untuk mengontrol kolesterol. Obat-obat ini akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan ginjal. Katakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki penyakit apapun, gejala lain, atau alergi terhadap obat apapun.

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Dokter akan mengukur kadar trigliserida dan kolesterol dibandingkan dengan indeks pada orang normal. Indeks optimal kolesterol kurang dari 200 mg/dL dan trigliserida kurang dari 150 mg/dL. Indikator ini dapat bervariasi tergantung pada usia dan jenis kelamin Anda.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi trigliserida (lipid, lemak darah) tinggi?

Berikut ini gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi lipid darah tinggi:

  • Berolahraga secara teratur.
  • Makan lebih banyak buah dan sayuran dan makanan tinggi serat seperti oat. Masaklah dengan minyak zaitun tak jenuh, minyak kacang tanah, dan minyak canola.
  • Makan ikan.
  • Berhenti merokok.
  • Menurunkan berat badan dengan mengubah pola makan Anda dan melakukan latihan aerobik, seperti berjalan, jogging, bersepeda, atau berenang. Berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.

Sumber

Direview tanggal: Desember 14, 2016 | Terakhir Diedit: Desember 14, 2016

Ingin hidup lebih sehat dan bahagia?
Dapatkan update terbaru dari Hello Sehat seputar tips dan info kesehatan