home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

Mengapa Mencuci Muka Sebelum Tidur Penting Dilakukan?

Mengapa Mencuci Muka Sebelum Tidur Penting Dilakukan?

Setelah beraktivitas, rebahkan diri di kasur tampak jadi hal yang paling dinanti. Keinginan ini terkadang mengalahkan hal lain yang semestinya dilakukan, seperti mandi atau sekadar mencuci muka. Akan tetapi, mencuci muka sebelum tidur itu penting lho!

Manfaat terbiasa mencuci muka sebelum tidur

sabun wajah untuk pria

Mencuci muka bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, tetapi tak perlu sering-sering. Menurut American Academy of Dermatology, mencuci wajah beberapa kali dalam sehari ternyata bisa menimbulkan iritasi kulit.

Akibat dari keseringan mencuci muka yakni semakin rentan terkena jerawat. Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar mengurangi kebiasaan tersebut dengan cuci muka dua kali sehari, yaitu saat pagi hari dan sebelum tidur.

Meski begitu, mengapa cuci muka sebelum tidur pada malam hari penting sekali? Di bawah ini daftar jawabannya.

1. Mengurangi risiko munculnya jerawat di wajah

Setelah seharian beraktivitas, minyak, debu, dan kotoran sangat mudah menempel di wajah. Belum lagi, kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan membuat wajah semakin kotor.

Ini karena kuman-kuman yang menempel di tangan dengan mudahnya berpindah ke kulit wajah. Jika dibiarkan begitu saja bahkan setelah Anda pulang ke rumah, muka sangat rentan berjerawat.

Oleh karena itu, mencuci muka pada malam hari sebelum tidur dapat mengurangi bakteri dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori wajah.

2. Membantu melembapkan kulit wajah

Secara alami kulit Anda akan memperbaiki dan memulihkan dirinya sendiri saat tidur pada malam hari. Sementara pada siang hari, kulit wajah akan bekerja dengan melawan segala jenis bahaya seperti sinar UV, polusi, dan kotoran di sekitar Anda.

Nah, mencuci muka pada malam hari dapat membantu kulit mengendalikan kerusakan kulit. Selain itu, kebiasaan ini membantu maksimalkan efek dari produk perawatan yang Anda pakai salah satunya pelembap kulit.

Menggunakan pelembap pada malam hari setelah membersihkannya membuat kulit terhindar dari kekeringan. Saat malam hari, pelembap wajah yang digunakan punya banyak waktu untuk bisa menyerap secara maksimal ke dalam kulit.

3. Dapat mengurangi kerut di wajah

Penyebab keriput di wajah terus bertambah yakni kulit terlalu sering terpapar sinar UV yang menandakan penuaan dini. Paparan sinar UV dapat memecah jaringan ikat kulit seperti kolagen dan elastin yang terletak pada lapisan kulit yang lebih dalam.

Jika jaringan ikat pecah, kulit Anda akan mulai kehilangan fleksibilitas dan lebih mudah menimbulkan kerutan di wajah. Selain itu, radikal bebas yang ada di lingkungan sekitar juga memengaruhi kesehatan kolagen.

Oleh karenanya, mencuci muka sebelum tidur sangat penting dan tidak boleh dilewatkan. Tujuannya agar kulit tidak perlu lagi mengeluarkan energi tambahan untuk menangkal radikal bebas yang menempel.

4. Mencegah infeksi mata

Terbiasa tidak mencuci wajah pada malam hari ternyata memengaruhi kesehatan mata. Mengapa demikian? Menurut dr. Eric Schweiger, seorang ahli dermatologi dari New York kepada Huffpost, ada beberapa efek samping yang bisa muncul.

Misalnya, tidak menghapus produk kecantikan maskara atau eyeliner sebelum tidur dapat menyebabkan infeksi mata. Pasalnya, riasan mata ini bisa masuk ke mata saat Anda misal menggosok mata ketika tidur.

Akibatnya, mata Anda lebih berisiko terkena iritasi dan menyumbat folikel rambut dan kelenjar minyak pada kelopak mata. Jika terjadi, bakteri bisa menumpuk dan menyebabkan peradangan yang bisa menimbulkan benjolan kecil di kelopak mata.

Oleh karenanya, cuci muka sebelum tidur sangat perlu dilakukan agar kondisi di atas tidak terjadi pada Anda. Namun, pastikan untuk menggunakan eye remover terlebih dahulu untuk memastikan tidak adanya sisa maskara atau eyeliner di daerah mata.

Setelah mengetahui manfaat penting mencuci muka sebelum tidur, usir rasa malas yang datang mulai sekarang. Jika Anda ragu, konsultasikan kepada dokter spesialis kulit untuk menentukan rutinitas perawatan kulit apa yang cocok untuk Anda.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

American Academy of Dermatology Association. 10 Skin Care Habits that Can Worsen Acne. accessed Oct 9 2019. 

Healthline. (2018). 15 Do’s and Don’ts for Washing Your Face the Right Way. accessed Oct 9 2019. 

Huffpost. (2012). Is it really that bad to sleep in make up? Dermatologists tell us the truth. Accessed Oct 9 2019. 

Mayo Clinic. Wrinkles: Symptoms and Causes. Accessed Oct 9 2019. 

Sleep.org. Four reasons to always cleanse your complexion before bedtime. Accessed Oct 9 2019. 

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Nabila Azmi Diperbarui 07/07/2021
Ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro