9 Cara Ampuh Mengatasi Anak Kecanduan Gadget

Mengatasi anak kecanduan gadget perlu Anda upayakan sebisa mungkin. Sebab masalah tersebut dapat mengganggu proses belajar dan tumbuh kembang anak. Kebiasaan ini juga dapat memicu anak mengalami kecanduan game online. Bagaimana cara mengatasi anak kecanduan gadget? Simak solusi agar anak tidak kecanduan gadget di artikel berikut.

Cara mengatasi anak dari kecanduan gadget

Kecanduan gadget, gawai, atau HP dapat dialami oleh siapa saja tanpa mengenal usia, jenis kelamin, maupun ras.

Kecanduan yang terjadi di usia anak-anak dapat menghambat proses tumbuh kembangnya dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental.

Lalu, bagaimana cara mengatasi anak kecanduan HP? Tips-tips berikut semoga bisa membantu.

1. Perbanyak aktivitas bermain secara langsung

Catherine Steiner Adair, seorang peneliti di Harvard Medical School sekaligus penulis buku The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationship in The Digital Age, menjelaskan tips mengasuh anak di era digital.

Ia berkata bahwa untuk mengatasi anak yang kecanduan gadget, pastikan mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermain dan belajar secara langsung, bukan dari layar.

Selain mencegah dari ketergantungan pada ponsel, bermain di luar rumah bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh anak.

2. Jadilah contoh yang baik

Anak belajar dari lingkungan sekitarnya, bahkan anak meniru kebiasaan orangtuanya. Jika Anda terlihat sering bermain gadget, anak pasti akan mengikuti kebiasaan tersebut. 

Salah satu cara mengatasi anak kecanduan HP yang efektif adalah dengan memberikan contoh yang baik.

Jika Anda tidak ingin si Kecil sibuk bermain smartphone, Anda sendiri juga harus mampu mengatur waktu untuk menggunakan alat tersebut secara bijak.

Jangan sampai Anda melarang anaknya tetapi Anda sendiri masih terus menempel pada gadget. Larangan Anda tentu tidak akan membuahkan hasil.

3. Terapkan gaya pengasuhan jaman dulu

Tidak dipungkiri, gadget sering kali menjadi “asisten” Anda dalam mengasuh anak, terutama bila Anda sedang sibuk dengan urusan pekerjaan atau rumah tangga.

Padahal, kalau dipikir-pikir, orangtua di masa lalu tetap bisa melaksanakan semua pekerjaan dengan baik di saat belum ada penemuan teknologi tersebut sama sekali.

Hal itu bisa jadi karena mereka pandai mengatur waktu dengan baik antara mengasuh anak sekaligus mengurus rumah tangga. 

Anak-anak di masa lalu juga sering membantu pekerjaan orangtuanya sejak usia dini. Selain meringankan pekerjaan Anda, hal itu juga dapat melatih kemandirian anak.

Demi mengatasi anak dari kecanduan gadget, cobalah menerapkan kembali gaya pengasuhan jaman dulu. Anggap saja perangkat tersebut tidak ada dalam kehidupan kita.

4. Dampingi anak saat belajar online

Menggunakan gadget sebenarnya tidak selalu berarti negatif.

Seiring perkembangan dunia teknologi, beberapa sekolah bahkan menerapkan penggunaan perangkat tersebut untuk membantu anak belajar.

Apalagi sejak masa pandemi Coronavirus, anak umur 6—9 tahun atau usia sekolah menjadi lebih banyak belajar dari rumah dan menggunakan internet untuk berinteraksi dengan guru dan teman-temannya.

Namun, sebaiknya Anda tidak lengah. Sebagai cara agar anak tidak kecanduan gadget atau HP, pastikan Anda selalu mendampinginya saat belajar secara online.

5. Menyewa jasa pengasuh

Jasa pengasuh anak memang harganya cenderung mahal. Namun, bila Anda tidak punya cukup waktu untuk mengasuh anak, hal ini sebaiknya Anda pertimbangkan. 

Daripada anak setiap hari “diasuh” oleh smartphone, alangkah lebih baik bila ia diasuh oleh manusia, bukan?

Lalu untuk mengatasi anak dari kecanduan gadget, tetapkan aturan yang ketat pada pengasuh tersebut. 

Mintalah ia menemani anak bermain secara langsung, bukan malah memberikan perangkat tersebut agar anak tenang.

Bila memungkinkan, pasanglah kamera pengintai (CCTV) di rumah untuk membantu Anda mengawasi kegiatan si Kecil dan pengasuhnya.

6. Hindari meletakkan gadget sembarangan

Anak menjadi mengenal gadget dan terikat dengannya bila ia dapat mengakses alat tersebut dengan mudah.

Oleh sebab itu, sebagai tips agar anak tidak kecanduan gadget, hindarilah meletakkannya sembarangan. Pastikan pula area kamar tidur anak bebas dari alat tersebut.

Bila gadget ia butuhkan untuk urusan sekolah, awasi dan batasi penggunaannya seketat mungkin.

Beri batas waktu ia boleh menggunakan perangkat tersebut dan cegah dia membuka aplikasi-aplikasi lainnya yang tidak berhubungan dengan kebutuhan sekolah.

7. Buatlah kegiatan rutin

Melansir dari Children and Screens, membuat jadwal kegiatan rutin sehari-hari yang konsisten perlu dilakukan sebagai salah satu cara jitu agar anak tidak kecanduan HP.

Melakukan aktivitas rutin, baik di dalam atau luar rumah, bisa menyita perhatian anak dan lupa dengan ponsel pintarnya. 

Jadi, jika anak sekolah sehari-harinya, di waktu libur Anda bisa coba ajak anak untuk memasak bersama atau berolahraga, misal lari pagi atau bersepeda. 

Catat daftar kegiatan yang memungkinkan untuk dilakukan dan buatlah jadwalnya sehari-hari.

Hal ini dapat membantu Anda dalam menemukan ide kegiatan yang menarik agar anak tidak bosan.

8. Bersikap tegas dan konsisten

Melepaskan anak dari gadget kesayangannya dapat membuatnya tantrum.

Tantrum pada anak memang sulit dihadapi, tetapi ingat, Anda harus tetap tegas sebagai cara untuk menjauhkan anak dari HP.

Jangan sampai Anda iba dengan rengekan si Kecil. Ingat selalu tujuan Anda yaitu mengatasi anak dari kecanduan gadget yang dapat menimbulkan berbagai efek negatif bagi masa depannya. 

Tantrum memang situasi yang merepotkan, tapi yakinlah hal itu hanya terjadi di awal saja. Bila tetap konsisten, Anda akan memperoleh manfaat yang jauh lebih besar.

9. Minta bantuan tenaga profesional

Jika langkah-langkah di atas tidak memberikan efek yang maksimal atau mungkin anak malah menjadi stres, cemas, atau bahkan depresi, cobalah berkonsultasi kepada dokter atau psikolog anak. 

Cobalah berdiskusi dengan mereka dan meminta tips agar anak tidak kecanduan gadget dan saran pengasuhan yang lebih baik.

Mereka akan membantu Anda dalam mengatasi anak yang kecanduan gadget dengan lebih baik.