8 Rekomendasi Suplemen Vitamin D untuk Anda dan Keluarga

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama tulang dan otot. Selain dengan berjemur di bawah sinar matahari, Anda bisa mendapat sumber vitamin D dari suplemen yang dijual di pasaran. Anda ingin mencari tahu suplemen vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan daya tahan tubuh? Berikut rekomendasi vitamin D yang bisa Anda jadikan pilihan.

Cara memilih produk vitamin D

Vitamin D tersedia dalam berbagai bentuk dan dosis, sehingga pemilihan yang tepat perlu disesuaikan dengan kebutuhan individu, usia, kondisi kesehatan, dan gaya hidup.

Di antara berbagai produk suplemen vitamin D yang tersedia di pasaran, utamakan produk vitamin D yang terjamin aman dan memiliki sertifikat BPOM.

Dosis umum vitamin D bervariasi berdasarkan usia, tingkat paparan sinar matahari, dan kondisi medis.

Untuk kebanyakan orang dewasa, dosis harian 600—2.000 IU dianggap aman. Orang dengan defisiensi mungkin memerlukan dosis lebih tinggi, tetapi ini harus diresepkan oleh dokter.

Selain itu, hindari produk dengan bahan tambahan yang tidak perlu, seperti pewarna buatan atau pengawet.

Jika Anda ragu, konsultasi lebih lanjut kepada dokter mungkin diperlukan.

8 Rekomendasi vitamin D untuk menjaga kesehatan

Untuk memilih produk vitamin D yang tepat, berikut beberapa merek suplemen yang bisa Anda jadikan pilihan.

1. CDR

Calcium D Redoxon (CDR) merupakan pilihan vitamin D yang tersedia dalam bentuk tablet effervescent untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

Selain kalsium, Calcium D Redoxon (CDR) disertai dengan kandungan vitamin D 300 IU, serta C dan B6.

Dikutip dari Better Health, kandungan-kandungan tersebut berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, CDR bisa membantu mempercepat masa penyembuhan ketika imunitas Anda sedang lemah karena sakit. Anda dapat melarutkan tablet CDR ke dalam segelas air satu kali sehari.

Nomor registrasi BPOM: SD051520311

2. Nature’s Plus Vitamin D3

Produk suplemen vitamin D merek Nature’s Plus Vitamin D3 diklaim dibuat dari vitamin D3 berkualitas dengan standar yang ketat.

Nature’s Plus Vitamin D3 tersedia dalam dosis 400 IU dan 1000 UI yang diklaim mudah dan langsung diserap oleh tubuh.

Dosis pemakaiannya, cukup 1 softgel sehari untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda.

Nomor registrasi BPOM: SI114303141

3. Femmy Vitamin D3

Sesuai yang tertera pada kemasan, produk vitamin D merek Femmy Vitamin D3 memiliki kandungan vitamin D 1.000 IU. Kandungan ini cocok untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda.

Guna membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan maksimal, Anda dapat mengonsumsi satu tablet Femmy Vitamin D3 setiap hari.

Produk ini cocok menjadi salah satu pilihan vitamin D karena tersedia dengan kemasan praktis, berupa strip berisi 10 tablet sehingga mudah dibawa ke mana saja. 

Nomor registrasi BPOM: SD211501891

4.  Purityfic Sun Vitamin D3

Purityfic Sun Vitamin D3 merupakan suplemen yang mengandung vitamin D 1.000 IU.

Dengan kandungan tersebut, vitamin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu.

Ini termasuk pada lansia, ibu hamil dan menyusui, serta orang yang memiliki risiko tinggi infeksi atau penyakit autoimun.

Produk dari Australia ini pun disebut telah bersertifikasi Halal dan bersertifikat BPOM serta telah teruji secara klinis

Nomor registrasi BPOM: SI 225059431

5. Now Food Vitamin D3

Now Food Vitamin D3 merupakan suplemen vitamin D yang tersedia dalam dosis 1.000 IU.

Vitamin D3 dalam suplemen ini berfungsi menjaga daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan kalsium.

Manfaat tersebut diklaim bisa membantu proses pemulihan pasca sakit dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Selain itu, suplemen ini juga bisa membantu memenuhi asupan vitamin D tetap tercukup bagi Anda yang minim terpapar sinar matahari atau ultraviolet.

Nomor registrasi BPOM: SI223001981

6. Blackmores Calcimag Multi

Sesuai namanya, Blackmores Calcimag Multi memiliki beragam kandungan selain vitamin D 200 IU. 

Bersama vitamin D, kalsium dan magnesium di dalam produk ini dapat membantu mencegah tulang keropos serta menjaga kesehatan otot dan saraf.

Blackmores Calcimag Multi juga dapat membantu mengobati osteoporosis ringan.

Nomor registrasi BPOM: SI174507821

7. Wellness Vitamin D3

Wellness Vitamin D3 merupakan salah satu pilihan vitamin D yang dikemas dalam bentuk kapsul lunak atau softgel. Suplemen ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda.

Vitamin D juga diketahui dapat membantu proses penyerapan kalsium di dalam tubuh sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Produk Wellness Vitamin D3 mengandung vitamin D3 1.000 IU dan dapat dikonsumsi dengan dosis satu softgel sehari.

Nomor registrasi BPOM: SI164307041

8. Nature’s Health Nano Calcium

Nature’s Health Nano Calcium juga menjadi salah satu pilihan vitamin D yang bisa Anda pilih. 

Tersedia dalam bentuk softgel, produk ini diklaim memiliki keunggulan berupa formulasinya yang menggunakan teknologi nano sehingga dapat lebih mudah terserap oleh tubuh. 

Tak hanya mengandung vitamin D 200 IU, produk ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi yakni sebesar 600 mg.

Vitamin ini dapat Anda jadikan pilihan untuk membantu menjaga kesehatan tulang.

Nomor registrasi BPOM: SI094330611

Itulah beberapa pilihan merek vitamin D yang bisa Anda coba.

Guna mendapatkan manfaat optimal dari vitamin D, Anda tetap dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dengan makanan bernutrisi tinggi dan menjaga pola hidup.

Dengan begitu, tubuh akan lebih bugar dan Anda bisa lebih produktif menjalani aktivitas.

[embed-health-tool-bmi]