Oleh karena itu, Shettles menyarankan untuk berhubungan pada masa subur. Periode terbaik adalah tidak lebih awal dari 24 jam sebelum tubuh melepaskan sel telur (ovulasi).
Cara ini dinilai dapat meningkatkan peluang hamil anak laki-laki. Hal ini karena sperma kromosom Y akan mengungguli kecepatan sperma kromosom X tanpa harus menunggu sel telur muncul.
Selain itu, penting juga untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian selama 4–12 minggu sebelum konsepsi. Salah satu vitamin yang perlu dipenuhi adalah asam folat dan Metafolin.
Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG), wanita usia subur memerlukan 400 mikrogram (mcg) asam folat perhari dan meningkat menjadi 600 mcg selama kehamilan.
Asam folat merupakan vitamin penting yang perlu dipenuhi karena nutrisi ini dapat bermanfaat untuk mencegah beberapa risiko kehamilan, seperti cacat tabung saraf, preeklamsia, berat bayi lahir rendah (BBLR), dan lahir mati.
Nah, untuk mencukupi kebutuhan tersebut, Anda bisa lebih banyak konsumsi makanan yang kaya asam folat atau melalui suplemen.
Suplemen yang mengandung asam folat dan metafolin bermanfaat untuk kesehatan ibu dan janin pada masa kehamilan.
Suplemen ini tak hanya mengandung asam folat tetapi juga mikronutrisi lain yang dibutuhkan Ibu selama program hamil hingga menyusui.
Apabila Anda ragu untuk menentukan masa subur, cobalah hitung dengan kalkulator masa subur.
2. Posisi bercinta dengan penetrasi dalam
Metode Shettles juga menyebutkan bahwa penetrasi dalam selama berhubungan merupakan salah satu faktor penting untuk bisa hamil anak laki-laki.
Penetrasi dalam memungkinkan pria melakukan ejakulasi dekat serviks dan rahim. Hal ini bertujuan agar sperma kromosom Y bisa bertemu dengan sel telur lebih cepat.
Beberapa posisi saat berhubungan yang memungkinan untuk mendapatkan penetrasi dalam di antaranya doggy style, woman on top, atau penetrasi sambil berdiri.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar